2015年11月08日

すっかり寒くなって・・・

前回更新したブログが7月21日。
日にちや時間が経つのは早いものです。
朝晩には暖房が必要になってきた今日この頃です。

あれから、父のお墓の墓誌彫りが終わり7月28日にやっと納骨を済ませました。
そして、新盆を迎えることができました。

それから8月から、夜勤の時間がフルタイムになり日中の自由な時間が午前中のみになり...。
つまり朝と昼の時間が真逆になってしまいました。
その間、公営住宅の申し込みとかしましたが、抽選で外れました!残念っ!

そしてそして10月にまだ売却をしていない倉庫の私物の片付けを夜勤から帰ってきた早朝に小分けして運搬。
主に趣味関係のものばかり。事務所の書類もあった。
バンド関係の機材、音楽制作機材、ロードバイクとその備品、アナログレコード、CDやDVD。
運び方は5日で完了。
 しかし、アパートは足の踏み場もない倉庫状態。
途中で6畳間の台所にスチール棚を購入して備品を整理。台所は何とか人が通れる状態。
仏壇がある和室も物置状態。寝室はすでに物置状態(棚と棚の間に布団を敷いて寝ている)。


なんとかせねば!

和室は時々線香上げに来るので和室を先に片付ける。
片付けてみると、意外に収まる。収まる。

寝室の棚を片付けるとスペースが空くし、低い棚の上には軽い段ボール箱が積める。
和室の押入れは、布団をコンパクトにまとめるとかなりスペースが空く。

押入れの下の段には重い書類や夏物家電。
上の段には布団。そしてタイヤを外したロードバイク2台が何もなかったように入った。
ロードバイクは70リットルポリ袋に収まった。
ホイールはホイールラックに衣装ラックに吊り下げるとすっきりする。

というこで和室だけコタツと仏壇と引き出しタンス2個意外何も置いていない。


が、しかし、台所は物がいっぱい。
今月末に父の2か月ほど早い1周忌がるので何とかせねば!!







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2015年07月21日

片づけが落ち着いてきた。が

先週で旧自宅敷地分の倉庫の片づけが終了しました。
6月半ばから今までの倉庫片づけは一人でやってきたので時間がかかりました。
夜勤を終えての片づけなので殺人的なスケジュールでした。
夜勤中は同僚からフラフラしてあるいている事を心配されたりもした。
実際、疲れを通り越して眠い状態での仕事。

倉庫内の片付けの途中で木材や建材を頂きたいという人もいて助かった。
処分品はコンテナの中に入れてお金を出して処分するので箱モノなど無駄な空間があるものは
基本的に解体して入れる。
ポリタンクはビニールを切るノコギリや万能ハサミで解体、椅子や木の箱はドライバーで解体するが
解体できないものはカケヤ(木の大きなハンマー)で叩いて解体。してコンテナの中に入れる。

基本的に、金属と段ボールはリサイクル、可燃ゴミと不燃ゴミと資源ゴミは街のゴミへ出す。
間に合わない時はコンテナの中へ入れる。
サッシのガラスはコンテナの中で割ってサッシはリサイクル(持ち込み)。
障子戸や押入れ戸などは「カケヤ」ですぐに解体できる。
洗面台や流し台なども意外に簡単に解体ができた。

ただ、テレビとパソコンモニターと冷蔵庫などは処分にお金がかかった。

ひとまず一段落。
お墓まり前に住所変更のお知らせや「親父の墓誌彫りと納骨」を急ぎたい。

片付けが終わったわけではなく、まだある。
別の敷地の倉庫の片付けがある!のである。ある。ある(壊れかけた〇〇)。

片付けの際の現場までの移動には節約のために自転車を使った。
クロスバイクはリサイクルショップが家に来た時に売れてしまい、ロードバイクは倉庫の奥に。
なのでシティサイクルというママチャリが大活躍!
早くロードバイクに乗れる日を!




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2015年06月28日

22日ぶりのブログ更新

ほんとお久しぶりです。

不動産を売却したのに倉庫だけ片づけが終わっていない状態です。
幸いというか倉庫と居宅が大きすぎて買い手が見つからず倉庫の片づけがゆっくりできます。
お金をかけずに仕分けすることができます。
所有権は不動産に渡っていますが、動産だけは自由にできる状態です。
しかし、買い手が見つかればお金をかけて業者をつかって一気に片づけですね。

夜勤なので日中に数時間片づけができるのも助かっています。
仕事中はかなり睡魔が襲いますが。。。。

ロードバイクなど趣味のものはアパートに入りきれず第二倉庫に保管しています。
いずれ第二倉庫も売却予定ですが買い手が見つからない状態です。
これも片づけしないといけません。まずは第一倉庫を片付けないと先に進めません。
ロードバイク乗りはしばらくお預け!



posted by モノエ at 15:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月06日

まだバタバタしているでござる

6月1日
アパートに入居 電気と水道使える
朝からネット接続設定と光電話設定 
それと同時にガス業者立会い ガステーブル取付けも
その直後に某大型家電量販店が冷蔵庫と洗濯機を搬入して設置
休む暇もなく自宅の冷蔵庫と洗濯機をリサイクル処分引取り。
自宅に戻る途中にタンスと木製机処分をした業者が請求書を持ってきていると連絡あり。
そうこうしているうちに混合廃棄物業者がコンテナの交換は何時だと聞いてくる...。
夕方にアパートに戻ってビールを飲むと御飯を食べずに寝ていた。

6月2日
午後から鉄関係のリサイクル業者が来てスチール棚とかスチール机を処分
自宅と倉庫と事務所の仕分けとゴミ処分は並行

6月3日
自宅と事務所のゴミ処分

6月4日
売買契約の残金入るが 借金や司法書士事務所にお金を返して残り少ない
自宅と事務所の掃除

6月5日
不動産屋さんと自宅と倉庫と事務所チェック
夕方にアパートのレースカーテンを買ってやっと取付ける

6月6日
倉庫の中片付け
まだ残っている!

アパートの中の整理もまだまだ
おーまいごっど!



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2015年05月26日

引越し多忙中につき・・・

引越しが終わって落ち着くまでブログをおやすみします。

ほんと戦争のような状態です。

posted by モノエ at 20:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月24日

がんばれ自分!

今日の最低気温は午前4時頃の12.6℃、最高気温は午後3時頃の28.8℃、天候は曇り時々晴れ。
最近おきまりの気温。

1時間早出夜勤からの1時間残業朝帰り。
朝は1時間45分仮眠。中途半端に長く仮眠をとると目覚めが悪い。
その1時間後、買い物に行って母のタンスなどを姉の家に運んだ。

昼寝は無しで、廊下に置いた仕分けをしていれた段ボール箱を8畳の寝室に移動。
リサイクル屋さんとか粗大ゴミ処分業者さんに持っていかれないようにするため。
しかし、段ボールの数が半端じゃない。それプラスロードバイクや楽器などが倉庫状態。
これをアパートに持っていくのだが、先にスチール棚を持っていかないと6畳は足の踏み場がない。

そしてそして、事務所の机の上の書類の仕分け。
仕事に関するものしか置かないので仕分けは楽。
でも、机の引き出しの中はまだやっていない。量的には少ないので時間はかからないと思う。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。

体重は 朝帰宅後54.9kg、夜56.0kg。


明日は朝から不燃ごみの出し方。
事務所の仕分け、アパート入居申込書を書いて不動産屋に提出、骨董品屋さんが査定、各支払い。
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2015年05月23日

夢であってほしい・・・

今日の最低気温は午前4時頃の10.3℃、最高気温は午後2時頃の28.2℃、天候は晴れ。
最近おきまりの 朝ひんやり日中夏日。


夜勤からの珍しく定時帰宅。
朝の仮眠は疲労感が多いので30分。
起きてから引越し関係の段取り。

日中は事務所のテレビとビデオとスキャナーを段ボール箱に入れた。
リサイクルショップに売却するためだ。
なんとなんと、箱に入った壊れた液晶テレビがあった。
これは処分代がかかる。早く出さねば。

事務所の自分の机の中の書類の仕分けがまだなので2、3日中に何とかしたい。
自宅と倉庫と事務所の3つを同時に引越しなのでハードである。
ほんと悪夢。夢であってほしい。
そんな状況。でもそうも言ってはいられない。



ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。

体重は朝帰宅後55.0kg、夜出勤前56.0kg。



来週の予定!
超ハード。
骨董屋さん、リサイクル屋さん、粗大ゴミ屋さん、ゴミ処理業者さんが来てピークを迎える。 
乗り切らねば!
posted by モノエ at 21:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月17日

すっきり飲みやすいウイスキーは危険...

今日の最低気温は午前4時頃の11.7℃、最高気温は午後2時頃の25.0℃、天候は曇り時々晴れ。
すごしやすい気温。

1時間早出夜勤からの1時間残業朝帰り。
朝は15分仮眠。では足りず疲れてプラス45分うとうと。
 日中は、午前中に雑誌をトラックに積んで無人回収場に処分。
午後はブラウン管テレビ5台をトラックに積んで回収センターに処分。
テレビのほかに窓用エアコンと石油ストーブと食器乾燥機を処分。処分費13,000円也。
と、安心して自宅に戻るが、雑誌が5束あった。その残り軽自動車に積んで処分した。
そして、夕方4時頃ようやく一段落。


カナディアンクラブを味見したり、ブラックニッカ・クリアハイボール(350ml缶)を飲んで
夕食の準備をしようと試みた。
がしかし、カナディアンクラブはすっきり味のウイスキーでスイスイ飲んでしまって。
クリアハイボールはアルコール9%もあってか夕食を準備する前にノックダウン!

気がついたら8時であった。
久しぶりに頭がぐるんぐるん。
御飯も食べたくなく夕食を食べずに寝た。



ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後のみ。
と、スクワットを30回×1セット、踵上げ100回×1セット。

体重は 朝帰宅後55.7kg、夜--.-kg。


※夕方4時まで下書きして翌朝書きました。
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2015年05月16日

打ち水効果で過しやすく

今日の最低気温は午前6時頃の16.8℃、最高気温は正午頃の20.9℃、天候は雨のち曇り。
久しぶりの雨っていう感じ。打ち水効果で涼しい。


夜勤からの15分残業帰宅。
シャワーを浴びた後にストレッチして仰向けになっていたら
いつの間にか寝ていた。
1時間30分もだ。だ。だ。

そのあと食事してまた寝た。
今度は15分。
うっかり寝るのと意識して寝るのは別腹じゃなくて別?


昨日は、電話とネットの引越し手続きが完了。
これだけ2〜3週間かかるので引越し先が決まったら即連絡!
ちなみに、アパートは配線の工事はする必要がなく引越し当日はコードと機器をつなぐだけ。
業者の人も来なく今まで使っていた機器も郵送するだけ。

アパートの電気と水道は不動産屋さんが使えるように手配。
自宅の電気と水道は自分で連絡。アパートと自宅の使用料がダブル時期もあると思う。
あとはガス。ガスコンロも買わなくては。
冷蔵庫と洗濯機は引越しを楽にするために買い替え。冷蔵庫は古くなったし大きすぎるし。


午後は納戸にストックしておいた雑誌を持てる重さに紐で縛った。
昨日に引き続き音楽雑誌。ヤングギター、ギターマガジン、ベースマガジン、サンレコ。バーン。
グルーブだけは数冊だったので処分せずアパートに持っていく事にした。
あとは、後日雑誌をトラックに積んで無人回収場に持って行く予定。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。

体重は朝帰宅後55.4kg、夜出勤前56.7kg。



来週の予定!
先週と同じく、引越し前の仕分け作業。
 
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2015年05月10日

VHSテープの早く分別できる方法

今日の最低気温は午後9時頃の9.0℃、最高気温は午前9時頃の16.6℃、天候は曇り一時雨。
朝はひんやり、日中は肌寒い。


30分早出出勤からの30分残業朝帰り。
朝の仮眠15分熟睡。日曜日ということもあり甘えで30分うとうと。
そのあと、買い物して少し引っ越し前の仕分け作業。


午後は、15分昼寝して水槽の水換え。
そして、引越し前の仕分け作業。
12年前に引っ越してきた時に持ってきたVHSテープの仕分け。
 ビスを外してテープは可燃ゴミへ。他は不燃ゴミへ。
一番厄介なことはテープを取り出すこと。
腕をぐるぐる回して結構疲れる。
でも、簡単なテープの取り出し方を発見した。
テープを止めている留め具を外すと1分くらいでテープを取り外すことができる。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は、朝帰宅後55.4kg、夜出勤前56.7kg。


引越し前の仕分け作業!
以下に早くできるかが課題。

posted by モノエ at 22:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月09日

GW疲れブーム!

今日の最低気温は午前5時頃の11.3℃、最高気温は午前10時頃の16.7℃、天候は曇り時々雨。
朝からどんより生暖かい。


夜勤明けで朝6時半まで11時間睡眠。
全身筋肉痛。腰と背中が痛い。
引越し前の仕分けの疲れよりもGWの夜勤疲れ。ちなみに去年はぎっくり腰になった。

今朝、昨日の夕方に届いたNTTの請求書をみるとプロバイダーの分が入っていなかった。
プロバイダーは自分名義で電話は親父名義。親父名義の変更は先月末に終わった。
プロバイダー料金は「まるごと決済」で親父名義の口座からまとめて支払っていたので
名義変更が完了したあとには請求に入らない。

と、朝から「まるごと決済」の支払いの変更等の書類の請求をメールでした。
どうやら、メールをした後に、請求できなかったメールが来た。向こうの対応が1時間遅かった。
逆に、こちらが早まったか!
午後には資料を送るうんぬんのメールが来た。
ネットができなくなるのかと心配したが一安心。


午後は完全休養。お昼前にビールを飲んで外に出ない動かない宣言!
午後の昼寝は結構したと思ったが1時間しかしていなかった。
しかし、昼寝としては十分。満足。
明日は母の日で忙しくなりそうなので体を休めるのが正解。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。

体重は朝--.-kg、夜出勤前56.6kg。



来週の予定!
とにかく、引越し前の仕分け作業。
今週はGW期間中の夜勤やその疲れや手続きや契約などで仕分けができなかった。
来週は気合を入れてやろう!
(こう書かないと中々できない)
 
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2015年05月03日

思うように行かない引越し事情

今日の最低気温は午前4時頃の10.4℃、最高気温は午後0時頃の29.5℃、天候は晴れ。
朝は爽やか、日中は夏のような陽気。


1時間早出出勤からの1時間残業朝帰り。
朝の仮眠15分熟睡。疲れが取れず45分延長。
 そのあと、自宅以外の建物の引越し前の仕分け状況確認とか倉庫内確認。
倉庫内は必要な物を持っていかれて凹み気分。やっぱりかと。
そして、気を取り直して買い物。

午後は、夜勤の早出残業対策で寝るべし寝るべし。
昨夕は業者が来て夜勤前の睡眠が2時間しか取れなかったし...。
今日は3時間熟睡できた。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は、朝帰宅後55.4kg、夜出勤前56.7kg。



クロスバイク(R3)、クロモリロード(RNC7)、カーボンロード(ターマック)
このうちで ずっと乗りたいのはクロモリロード。
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2015年05月02日

久しぶりに脚が攣った

今日の最低気温は午前5時頃の10.9℃、最高気温は午後3時頃の29.7℃、天候は晴れ。
朝から気温高め。日中は夏日的。


夜勤明けで朝6時半まで10時間睡眠。
朝は暑くてあまりうとうともできなかった。
 久しぶりに朝方に脹脛(ふくらはぎ)の両方が攣った。
声も出ない痛さ。今回は夕方になっても痛みが少し残っている。
原因は様々。


午前中は買い物(可燃ごみと不燃ごみの袋)。
と、物件状況確認書(告知書)と付帯設置表を下書き

午後は引越し前の仕分け作業。
寝室と書斎にあったDVDとBDを段ボール箱入れ。
大きい箱に入れると重くなるのでミカン箱の1/4くらいの大きさの箱に入れた。
箱の数が多くなるが種類分けができるので一石二鳥だ。


目標の今月末引越し完了は難しい感じがしてきた。
ゴールデンウィークは夜勤でしかも早出残業。
帰ってすぐ寝る感じ。寝ないと体が持たない。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は朝--.-kg、夜出勤前57.1kg。



今年のゴールデンウィークも夜勤!
しかし、今年は最後のgwは休日。
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2015年04月26日

タイトルが浮かばない時

今日の最低気温は午前5時頃の3.2℃、最高気温は午後3時頃の24.5℃、天候は晴れ。
朝はひんやり、日中は夏のような陽気。


1時間早出出勤からの30分残業朝帰り。
仕事のペースが速くて疲れたの何の。
朝の仮眠15分熟睡。腰を中心に筋肉痛で1時間45分延長。
 そのあと、本業の仕事でお世話になった方の告別式へ。
30分前に行ったが既に一般席が満員だったので挨拶をして焼香だけして帰った。
予定よりも時間に余裕が出たので買い物に行っておかず買い。そして食事つくり。

午後は、引越し前の仕分け作業少し。と
YAMAHAのラック型サンプラーA5000の動作と音チェック。
問題なし。売却可能。ただ外部記録機器がスカージー経由という1世代前。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は、朝帰宅後55.2kg、夜57.0g。


そういえば、車のタイヤが冬タイヤのまま。
引越し優先で後まわし状態。交換は連休明け?


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2015年04月25日

だんしゃりが難しい

今日の最低気温は午前10時頃の17.2℃、最高気温は午後2時頃の20.0℃、天候は晴れ時々曇り。
朝から気温高め。日中は体感的に夏日。


夜勤からの30分残業朝帰り。
朝の15分仮眠プラス1時間。
眠〜い。

午前中は買い物。なんだかんだで時間が過ぎる。

午後は書斎の棚にあったレコードを段ボール箱にまとめた。3箱あった。
その他に貸したレコードがあったが1箱分はあったと思うが今にしては少なくなってありがたい。
レコードは売却するか迷っている。テクノ、ハウス、アブストラクト、メタル、ハードロック、ロックなど。

そして、音楽雑誌を棚から出した。2004〜2005年のサンレコとベースマガジン。
状態が良く買取ってもらっても良いくらいだが資源リサイクルに貢献しよう。


目標!
来月末まで引越し完了。
その前に仕分け。
いらないものをゴミとして処分したり売れる物は売る。
お金をかけないで処分。もしくはお金をもらって処分。

引越し間近になったらお金をかけて業者に処分してもらう。
なにせ建物3つ分からのアパート引越しなので今使っている家具類は殆ど処分。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は朝帰宅後55.2kg、夜出勤前56.6kg。



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2015年04月19日

日曜日のひと時は?

今日の最低気温は午前5時頃の2.3℃、最高気温は午後3時頃の20.2℃、天候は晴れ時々曇り。
朝は冬、日中は夏のような気温。


1時間早出出勤からの1時間15分残業朝帰り。
何だか疲れたたなぁと思ったら休憩なしで8時間!
朝の仮眠15分熟睡。時間の長さはきにならなかった。
つまり、アラームで起きた後は疲れすぎてボケボケだったということ。
午前中は買い物に行ったり記帳をしたりであまり記憶にない。

午後は、金魚の水槽の水換え。
いたって金魚は元気。
 そのあと、A5000というYAMAHAのラック型サンプラーの増設した機器の確認。
蓋を開けるとまるでデスクトップパソコンの内部と変わりがない。
メモリがフルで増設してありIDEハードディスクも増設してあり入出力のオプションも増設してあった。
何もいうことがないフル装備。特注でラックを作ってもらって合計30万円以上はしたと思うがデジタル楽器ゆえに買取ってもらうとすると数千円だと思う。ばらして売ると多少は高くなる?


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は、朝帰宅後55.3kg、夜--.-g。


今のテーマは身軽に暮らす。
要らないものを捨て(売る)て最小限のもので生活する。
しかし、これが難しい。
死ぬ前の身辺整理と考えるとやりやすいのかも。

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2015年04月18日

疲れのピークの山は永遠に続く!の巻。

今日の最低気温は午前5時頃の1.6℃、最高気温は午後1時頃の19.9℃、天候は雨のち曇り。
朝の気温は低く真冬並み。日中はかなり気温高い。


夜勤からの30分残業朝帰り。
朝の30分仮眠プラス2時間。
う〜ん、毎回疲れがピーク。ピークの山はどこまであるの?

今日は書類探しがメイン。
譲渡所得税の軽減措置に必要な土地の売買契約書。
これが先日の司法書士事務所の打合せの時に用意することができなかった。
15年前に保留地を購入した時の売買契約書はすぐに見つけたが50年以上前のは見つからなかったのだ。
いろいろ探した結果、親父の部屋の部屋にしまってあった。
なんと全て手書きで書いてあった。
これで譲渡所得は20パーセントの税金を払うことはなくなった。

安心して新しいアパートに住めるわけだが、
まだまだ引越しよりも仕分けが終わらない。
建物3つは気が遠くなりそう。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は朝帰宅後55.3kg、夜出勤前56.6kg。



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2015年04月12日

心の叫び

今日の最低気温は午前5時頃の1.8℃、最高気温は午後4時頃の17.5℃、天候は晴れ。
朝は冬、日中は夏のような気温。


夜勤明けで朝6時半まで10時間半睡眠。
が日曜日の朝だしもう少し寝ていよう!
ということであと1時間15分睡眠。
もう少しで12時間睡眠だったが、まいいか。


午前中は、司法書士事務所のポストに書類を投函。
事務所の人がなんだか忙しいようで...省略。
そのついでに、某リサイクルショップへ1978年製のヤマハのスピーカーNS10Mを買取ってもらった。
なんと5,000円だった。37年前のスピーカーだが高いのか安いのか?
しかし、不燃ゴミとして出さなくて良かった。


午後は、金魚の水槽の水換え。
2週間水換えしていなくて今朝夢にまで出てきた。
人に譲る前に病気になってしまっては大変だ。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は、朝--.-kg、夜56.5g。



最近暖かくなって、街でクロスバイク乗りの人やロードバイク乗りの人を多く見かけるようになった。
ファッションもオシャレだ。
あと1ヶ月もすればヒルクライムレースも始まる。
レース会場近くではレース向きのウェアを着て軽量のロードバイクに乗っている人に遭遇するのかな?
と、客観的になっている今日この頃。

早く引っ越し作業を終えたい〜。早くロードバイク乗りたい〜。
早く人間に戻りた〜い。え?
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2015年04月11日

やる気がしない日もある

今日の最低気温は午前6時頃の7.1℃、最高気温は午後1時頃の12.2℃、天候は雨のち曇り。
朝の気温高め。日中は少し低め。


夜勤からの15分残業朝帰り。
朝の15分仮眠。疲れが残って30分ぼーっと。
引越し前の仕分けを2週間しながら夜勤は疲れる。

一戸建て住宅からアパートってかなり酷だと実感。
収納スペースはあっても畳1帖の押入れ2箇所。
単身赴任とかでアパートというのと違う。
必要な物だけアパートに持って行くのとは違う。
必要な物以外は処分。

お金をかけてゴミにするのか?
ゴミをお金に換えるのは本人次第。

でも、時間がないとお金をかけてゴミにせざるを得ない場合もある。

教訓!
大きな家に住むと引越しの時に大変。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後のみ。
と、スクワットを30回×1セット、踵上げ100回×1セット。


体重は朝55.0kg、夜--.-kg。
引越しダイエット?


何だか今日は引越し関係はやる気がしなかった。
休みの日を入れないと長続きがしないかも。
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2015年04月05日

趣味を1本化するとすれば...

今日の最低気温は午前6時頃の6.9℃、最高気温は午後4時頃の13.4℃、天候は雨。
朝から気温高め


30分早出夜勤出勤からの15分残業朝帰り。
久しぶりの雨の帰宅。

朝の仮眠は15分では足りず、プラス1時間30分。
夜勤4日連続は疲れた。

眠いが昼前に銀行でお金を下ろしてコンビニで公共料金支払い。
そして、スーパーで買い物。引越し用のダンボール目当て。


午後は、完全休養。
処分する物がお金にならないかネットで調べてみた。
結構あった!
まずは買取してもらって残ったものは処分しよう。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後のみ。
と、スクワットを30回×1セット、踵上げ100回×1セット。


体重は、朝帰宅後55.4kg、夜--.-g。


趣味が多くて物が多すぎる。
1本化して物を処分しよう。
バンド(ベース6本、アンプ、エフェクター)、音楽製作(デジタル楽器、DJ機器)、音楽鑑賞(AV機器、レコード、CD)、金魚(水槽、金魚)、自転車(ロードバイク×2、クロスバイク)、ジョギング(シューズ)。
・・・リサイクルショップができそうだ。
ブログ的には自転車か?タイヤを外して輪行袋に入れればコンパクトになるし最も実用的だし。
1本化にはならないがジョギングはシューズだけだし追加しておこう。
(クロストレーニング?が趣味ということで)

売れる物を調べていたら、使っていた頃を思い出してなんだか惜しくなってきた。
これでは、いか〜ん。

posted by モノエ at 19:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月04日

断捨離(だんしゃり)的心構え

今日の最低気温は午前6時頃の6.7℃、最高気温は午前11時頃の18.6℃、天候は曇り時々晴れ。
気温高め。風強し。

夜勤からの30分残業朝帰り。
朝の15分仮眠は全然足りずプラス1時間うとうと。
まいったまいった疲労度アップ。

お昼前に納戸にあった古くなった「さわした柿」と「漬物の汁」を処分。
ポリ袋をダンボールに入れておいたので片付けるとスペースが空きやりがいを感じた。
今は断捨離(だんしゃり)がぴったり。もったいない精神を考え直し要らない物を捨てよう。
一戸建て住宅からアパート生活にはかなりの思い切りがないと難しい。


午後は完全休養。
昼寝したら疲れが一気に出て起き上がれなくなってしまった。
引越し片付けと残業続きの夜勤でいっぱいいっぱい。
夜勤前の仮眠の起きるアラームが聞こえるか心配。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は朝55.7kg、夜56.4kg。


仕事と引越し共に体力勝負!
休憩を入れながら無理せず新たなる生活に向けて頑張ろう!



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2015年03月29日

選択肢

今日の最低気温は午前5時頃の0.3℃、最高気温は午後1時頃の17.0℃、天候は曇り時々晴れ。
朝は肌寒い、日中は気温高め。

30分早出夜勤出勤からの15分残業朝帰り。
気温が零下にならなくても車のフロントガラスが凍っていた。
気象庁の観測点と場所が違うので気温も違うはず。日陰と日向でも違う。

朝の仮眠は15分では足りず、プラス55分。
昨夜は夜勤前の仮眠は花粉症の症状で中々眠れなかった。1時間ほどだったか。


そして、スーパーでお買い物して車の給油。
2週間前と比べるとリッター3円安い135円。


午後は、水槽の水換え。
これは大事だ。「おおごと」ではなく「だいじ」


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は、朝帰宅後55.5kg、夜出勤前57.1g。


先週は相続関係の相談に行ってから今後の生活が一変した。
今考えると他に選択はなかったのかと。

posted by モノエ at 22:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月28日

ライク・ヘル!

今日の最低気温は午前5時頃の-2.0℃、最高気温は午後2時頃の18.1℃、天候は曇り時々晴れ。
春。ポカポカ陽気を通り越して5月の連休のような暖かさ。


夜勤明けで朝6時まで熟睡。1時間半うとうと。
真夜中の吹雪通勤の疲れと片付け疲れと精神的疲れが一気に来た感じ。
すでに限界状態。花粉症もピークな状態で鼻水地獄。

ライク・ヘル!な状態。
ちなみに、高校の時にラウドネスのコピーバンドをしていたが
「ライク・ヘル」という曲があった。ギターが難しいが一番好きな曲。


日中は、自宅の片付け。
ほとんどゴミの仕分け。
物を大切にとっておくという習慣がある。
今更、何でこんな物を取っておいたのか不思議な時もある。
 良いのか悪いのか、購入した時の箱は取っておく。
売る時や運ぶ時の為でもあった。
しかし、故障した機械とかは箱は無駄な存在になってしまう。
そんな時は思い切って箱を捨てよう。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は朝--.-kg、夜56.8kg。


この先、何とかなりそうだが、ヒルクライムレースでいうとまだスタートしてまもない平坦なコース。
軽いギアで高ケイデンスで行くか?少し重めのギアでトルクをかけてグイグイ行くか?
人生は予測ができない。シティサイクルでヒルクラムレースに臨む感じなのかもしれない。

今後の課題目標は、身軽!
どこまで身軽にできるか。
ちなみに引越しは都市計画の時の12年ぶり以来。そんなに遠い昔でもなかった。
前回の引越しの時の段ボール箱を開けていないもの多い。
必要ない物が多いことか。う〜む。



posted by モノエ at 22:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月22日

暖かい → 花粉症の季節到来

今日の最低気温は午前5時頃の-0.8℃、最高気温は午後2時頃の14.9℃、天候は曇り時々晴れ。
朝は真冬のような寒さ、日中は夏のような暑さ。体が追いついていかない。

30分早出夜勤出勤からの朝帰り。以外に定時。彼岸なのに。
今朝も車のフロントガラスがガッチガチに凍っていた。
-5℃くらいかと思いきや-0.8℃。

朝の仮眠は15分では足りず、プラス1時間。
そのあと、自動精米所に行って鳩に餌やり。
ではなくて精米。

そして、スーパーでお買い物♪ 卵(105円)、食パン(79円)、
牡丹餅と書いて「ぼたもち」は2個で260円は高い気がした。
しかし、棚から牡丹餅というが、じっさい頭に落ちてきたら頭が餡子だらけだ。

午後は、水槽の水換え。
いろんな種類の金魚を飼ったがコメットって長生きする。
床にダイブして瀕死の状態にもなったが12年生きている。
気が強い金魚ほど長生きするのかも。

それから、事務所の複合機のリースが終了して来週に引取りに来るので
古いFAX(懐かしい おったっくす)に繋ぎ変え。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後のみ。
と、スクワットを30回×1セット、踵上げ100回×1セット。


体重は、朝帰宅後55.4kg、夜--.-g。


ロードバイク乗りとかジョギング再開はいつになることやら。
まだ、シティサイクルやクロスバイクしか乗れていない。う〜む。気長に考えよう。

posted by モノエ at 19:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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