2013年10月04日

トピーク [TOPEAK] PanoBike(パノバイク)ハートレートモニターセット

今日の最低気温は午前5時頃の12.8℃、最高気温は午後1時頃の21.0℃、天候は明け方前雨・曇り。
長袖が丁度良い一日。

朝練ジョグは、
アップ1.38km+30分ジョグ5.08km(アベ5分55秒2)+ダウン1.62km。合計8.10km
4時59分〜5時53分 曇り 明け方前に雨が降って路面湿潤 13℃。
ビルドアップ走の次の日は完全休養ですが、マラソン大会1週間前は月曜日以外休みなしです。
速く走った次の日はやはり脚が重くペースが上がりません。
どちらかというと動的静養でリカバリートレーニングですね。走る感覚を忘れないみたいな。
クールダウンになると回復してきて脚が軽くなりました。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝食前と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝食前52.9kg、朝練後52.5kg、夕方52.9kg。
何とか52kg台を維持して、夕食は御飯を少し多めくらいに。


晩酌(食前)は、Hiニッカ60mlお湯割り1:2.5。
美味しい黒白波を毎日飲むと早くなくなりそうなのでホットウイスキーを。
悩んだ末、Hiニッカに。
ウイスキーのお湯割りはスッキリ系が合う。お湯割りにすると味が濃くなる。
Hiニッカお湯割りは、香りがほとんどなく味は濃くかなり甘い。
味が濃くて香りがない。黒白波よりも負けている。香りも大切だと思う。
香りといえばバーボンのお湯割りも試してみたい。


さて、 トピーク [TOPEAK] の PanoBike(パノバイク)ハートレートモニターセット をピックアップしてみたいと思います。
■iPhone対応の無料アプリ、PanoBike(パノバイク)用の心拍計セット。
■防水性能IPX7を実現。
■超低消費電力技術 ブルートゥース スマート採用
■バッテリー寿命 : 1,800時間 (1日1時間の使用で約5年間 使用可能)
■伝送可能距離:15m
■チェストストラップ付属:胸囲60-110cmまで対応
■延長ストラップ付属:胸囲90-140cmまで対応
■重量:チェストストラップ-32g、ハートレートモニター-14g
■パノバイク ブルートゥース スマート ハートレート モニター セットをご使用いただくには表示用アプリケーションが必要です。アプリケーションは PanoBike(PanoBike.App) をダウンロードしてください(無料)。 他のフィットネス アプリケーション等の動作保障はいたしておりません。
PanoBike(パノバイク) ブルートゥース スマート スピード&ケイデンスセンサー はこちら
■型番:-[CCS03100]

心拍計のみのセットです。
心拍数を確認しながら健康管理やiPhoneのGPS機能を使ってのナビやフェイスブックをしたい人向きです。
フィットネス派やポタリング派向き?
※ケイデンスを表示させたい時はスピード&ケイデンスセンサーが必要になります。


では、良い週末を!


関連リンク
トピーク [TOPEAK] PanoBike(パノバイク)ハートレートモニターセット
トピーク [TOPEAK]
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心拍計
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2013年10月03日

シグ [SIGG] ニューアクティブトップ ダイナミック(ボトル)

今日の最低気温は午前3時頃の15.5℃、最高気温は午前8時頃の20.7℃、天候は曇り一時雨。
思ったよりも寒い一日。


朝練は、
ウォーミングアップ1.19km+5kmビルドアップ5.01km+クールダウン1.98km。
4時56分〜5時43分 合計8.18km 16℃ 小雨→曇り 少し暖かい。
 5kmビルドアップの1kmペース平均4分35秒9。
5分00秒から1kmごとに徐々にペースアップしてラスト1kmは4分16秒まで加速。
ランニングインデックスは心肺機能的にいっぱいいっぱいの状態なので52。
かなりきつかったです。本番では若干遅く走るので楽に感じるかもしれません。
 今日は、今度の日曜日のハーフマラソンの最終仕上げでした。
明日、明後日は20〜30分ジョギングとなります。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝食前52.7kg、朝練後52.4kg、夕方は52.7kg。


晩酌は、黒・さつま白波110ml弱お湯割り 6:4。
香ばしさは無いが、辛さと甘さが絶妙なバランスで旨い。
どちらかというと男の硬派な芋焼酎。お湯割で飲むとハマる味。


さて、シグ [SIGG] の ニューアクティブトップ ダイナミック をピックアップしてみたいと思います。
■サイズ:70mmX260mm
■アルミ製
■対応ボトルケージはコチラ
■カラー:ブラック[S700651]
■サイズ:0.75L

炭酸飲料を入れても吹き零れない構造。
途中で自販機でコーラ買って飲む時に良さそう。
ボトルケージはサイズ可変タイプのものを。

関連リンク
シグ [SIGG] ニューアクティブトップ ダイナミック
シグ [SIGG]
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ボトル/ツールボトル
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2013年09月25日

バーズマン [birzman] ZACOO MAHA2(フロアポンプ)

今日の最低気温は午前4時頃の16.2℃、最高気温は午前11時頃の27.9℃、天候は曇り時々晴れ一時雨。
ムシムシな一日。


朝練ランは、
4時57分〜5時58分 16℃ 昨日と比べるとかなり暖かい。
アップ1.36km+8kmペース走(アベ4:42.0)+ダウン1.46km。
合計10.83km
8kmペース走は最初から飛ばしました。限界な感じできついです。
ハーフでイーブンでいけばサブ100は可能ですが、現実はサブ110なのかもしれません。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝食前53.3kg、朝練後52.6kg、夕方53.3kg。

晩酌は、本格麦焼酎「麦の誉」55ml 水割り6:4 氷あり。
少し甘くて美味しい。ライバルはCGC「麦の舞」?
 次に少し忘れかけていた山崎富士山麓50度25ml 水割り1:2.5(30ml換算)氷あり。
バラファイよりも飲みやすい。辛くなくフルーティーで香りが上品な感じ。
若干、味がバーボンの水割りの時に似ている。が日本のウイスキーの味もする。
やはり日本人が作ったウイスキーということで飲みやすい。


さて、バーズマン [birzman] の ZACOO MAHA2(フロアポンプ)をピックアップしてみたいと思います。
■ユーザー側へ5°傾きを持たせ、効率の良いポンピングができるデザイン。ワンタッチで仏式バルブに差し込むことのできるSNAP-IT採用。優れた工業製品に贈られるIFデザインアワードを受賞
■ポリッシュ仕上げの堅牢なCNCアルミニウムボディが高級感を引き立たせます
■ワンタッチで仏式バルブに差し込むことのできるSNAP-IT採用
■SNAP-ITバルブを外すと米式に対応。付属アダプタで英式にも対応
■減圧ボタン付き
■本体:アルミハンドル、アルミボディー、アルミベース
■ホース長:790mm
■高さ:645mm
■本体最大伸び時高さ:1160mm
■最大空気圧:220PSI/15BAR
■対応:米式、仏式、英式
■重量:1293g
■SNAP-IT説明書
■カラー:シルバー[PP-BR-053]

ずっしりと重い分、安定感があります。
レバー式の口金じゃないので、レバーで手をゲガする心配もないです。


関連リンク
バーズマン [birzman] ZACOO MAHA2 (フロアポンプ)
バーズマン [birzman]
フロアポンプ
空気入れ
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2013年09月14日

TomTom(トムトム) Multi-Sport GPS Watch w/HR/Cad/Speed/Altimeter

今日の最低気温は午前5時頃の20.3℃、最高気温は正午頃の31.5℃、天候は曇り時々晴れ。
日中はかなり暑い感じ。


朝練ランは、
ウォーミングアップ1.01km+40分ジョギング7.79km+WS3本0.6km+クールダウン2.60km。
4時45分〜5時58分 合計11.00km 20℃
40分ジョギングの1kmペース平均5分11秒4。ランニングインデックス55。
ウィンドスプリントは、100mを27.5秒〜25.6秒を3本。レストは100mを36.6秒〜41.2秒。
クールダウンでちょっと右脚が痛くなってペースダウン。(夕方には回復)

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前52.9kg、朝練後52.1kg、夕方52.8kg。
ちよつと体重少なすぎじゃ。

晩酌は、Hiニッカ60ml水割り 1:2 氷3つ 俗にいう123。
美味しすぎる。山崎12年よりも美味しいかも。
ちなみに今、花粉症です。


さて、TomTom(トムトム)の Multi-Sport GPS Watch w/HR/Cad/Speed/Altimeter をピックアップしてみたいと思います。

TomTom Multi-Sport GPS Watch w/HR/Cad/Speed/Altimeter
■Swim Sensor: Measure your swim distance, speed, efficiency,laps & strokes.
■Multi-Platform Compatibility: Sync, analyze & share your stats on popular fitness sites.
■Vibration Alerts: Stay focused on your activity with vibration alerts.
■QuickGPS Fix Technology: Get out on your run faster.
■Track your run outdoors, indoors and on a treadmill - no extra foot pod required
■Waterproof up to 50 meters(165 feet) / 5ATM Train in all kinds of weather.
■Train more, recharge less, with up to 10-hour battery life [GPS Mode].
■Ultra-Slim Design train with a lightweight watch designed for multi-sport

操作はスクリーン下のタッチパネルで操作するというユニークな発想。
バイク、ランニング、水泳と使用可能でトライアスロンや雨の日のランニングやロードバイク乗りにも安心。
オプションでロードバイクのハンドルに装着するドッグもユニーク。


関連リンク
TomTom Multi-Sport GPS Watch w/HR/Cad/Speed/Altimeter
GPS-サイクリング
コンピューター、GPS、ウォッチ
アクセサリー
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2013年09月09日

TNI [TNI] パンサーバーテープ

今日の最低気温は午前4時頃の15.6℃、最高気温は午後2時頃の27.6℃、天候は曇り時々晴れ。
朝はかなり寒く、日中はからっとした暑さ。

朝練は、完全休養とはせずウォーキングとジョギングを5.57km。
4時56分〜5時39分 寒い感じ。
アップ(早歩き)1.27km+ジョギング3km走(アベ5分33秒)3.03km+ダウン(ジョグ)2.17km。
寒いと思ったら15〜16℃。昨日のヒルクライムレースよりも寒いときました。
ちなみに今日からjapa2(ランニングシューズ)を履きました。
ソールは硬めですが、心地よい走り心地。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。
ちょっと全身筋肉痛。そして鼻水が少しくしゃみ少々風邪気味。
昨日、DNSした選手は賢い選択かも。いや勇気ある選択。
そういえば、今朝 洗濯が乾いていませんでした。シューズも。

体重は朝食前53.1kg、朝練後52.7kg、夕方は53.3kg。
以外に体重が増えない今日この頃。

晩酌は、6月27日に仕込んだブランデー漬け梅酒を30ml味見。
ロックで飲むと美味しくて1:1の水割りだと薄い感じ。ロックが美味しいみたいな。
水割りは2:1が美味しい?
 次にテンガロンハット30ml水割り1:3。
少し風邪をひいているので1:2でも1:3でも苦く感じた。
風邪をひいた時には甘い梅酒か日本酒がよろしいようで。


さて、TNI [TNI] の パンサーバーテープ をピックアップしてみたいと思います。
■密かに大人気のパンサー柄バーテープ
■左右セットです。
■裏面には両面テープがついています。
■エンドキャップ付属
■エンドテープはロットにより付属していない場合がございます。予めご了承ください。
■模様の大きさは製品によってまちまちです。予めご了承下さい。
■毛羽立って見えますが、フェイクです。実際の表面はつるつるしているので、抜け毛の心配がありません。
■カラー:茶、青

ちなみに、若い頃バンドをやっていた時、
仲間のバンドのギタリストがゼブラ柄のスパッツを履いているのに何故か牛柄だったことを思い出しました。
あの頃は豹柄やゼブラ柄が流行っていました。

関連リンク
TNI [TNI] パンサーバーテープ
TNI [TNI]
バーテープ
ロードバイク系パーツ
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2013年09月06日

キャットアイ [CATEYE] RM-1 サドルレール取り付けブラケット

今日の最低気温は午前5時頃の19.6℃、最高気温は午後1時頃の26.0℃、天候は曇り。
快適な一日。扇風機がいるかいらないかくらい。


朝練は、ウォーキング1.30km+ジョグ1.00km(アベ5分24秒)+ゆっくりジョグ1.09km。合計3.39km
4時39分〜5時3分
どちらかというとロードバイク乗りのウォーミングアップ。
暗くてウォッチが確認できず水曜日よりも1kmペースが1分速くなってしまいましたが良好です。

その後にロードバイク(Tarmac)乗り15.6km ヒルクライムレース前最終仕上げ。
5時09分〜5時43分 路面一部湿潤
平坦(ケイデンス90目標)〜プチ峠TT(ケイデンス70目標)〜平坦(ケイデンス90目標)
前回よりも30秒速い6分37秒。
105の12-27をデュラエースの12-25にスプロケット交換した影響もあるかと。
それと走り慣れ。このコースが速くなっても...。
ちなみに、春のヒルクライムレースでは105スプロケットを使用。3日前に気が付きました。
前回よりタイムが遅いのはこのせい?(いや、走りこみ不足)
デュラは重いギアでもトルクを掛けてグイグイ走る、105はスムーズにクルクルという感じ。

■バイクデータ
走行時間33分21秒5
走行距離15.6km
スピード Max46.8km/h Avg28.3km/h
ケイデンス Max108 Avg83
パワー Max--- Avg---、ペダルLRバランス --/--
324kcal
最大上り勾配 9% 下り9%
平均心拍151 最高心拍179
外気19℃
峠TTのラストスパートは本番と同じく軽めのギアでもがき苦しみました。(ここがポイント)


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝食前と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝食前53.0kg、朝練後52.7kg 夕方52.9kg。
夕食は御飯2杯でカーボローディング。
が、しかし日曜日のヒルクライムレースは確実に雨。
小雨程度になることを祈ります。

晩酌は、安スコッチのグランツ60ml水割り2:3(1:1.5)。
Hiニッカと比べるとかなり濃い味。
氷が溶けてくると飲みやすくなる。芋焼酎に近い味。
アルコール度数は日本酒に近い。酔い加減も似ている。


さて、キャットアイ [CATEYE] の RM-1 サドルレール取り付けブラケット をピックアップしてみたいと思います。
■サドルレールに取付け、キャットアイテールライトがすっきりと装着できます。
■取付推奨製品:TL-LD650/TL-LD630/TL-LD611-R/ TL-LD610 /TL-LD150-R/ TL-LD130-R
■サドルレールの形状によっては取付できない可能性がございます。あらかじめご了承ください。
■カラー:ブラック[544-6510]

ツールボックス派向きでサドルレールに空きがある人に良いと思います。
シートポストに取り付けるタイプりよりも安定感があります。集中してペダリングできそうです。

では、良い週末を!


関連リンク
キャットアイ [CATEYE] RM-1 サドルレール取り付けブラケット
キャットアイ [CATEYE]
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ライト
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2013年08月31日

Elite(エリート)- Ciussi ジェルボトルケージ

今日の最低気温は午前5時頃の21.4℃、最高気温は午後1時頃の34.3℃、天候は曇り時々晴れ。
じりじり暑い。セミもこことぞばかり鳴いている。

朝練は、今日もRNC7で梨状筋が坐骨神経に当たって痛みがないか30分チェック。
4時33分〜5時03分
アップ10分〜ライト10分〜ダウン10分
34×19〜15
ケイデンスはMAX100くらいに抑えました。
痛みはなく、ロードバイクも完全に回復したようです。
■バイクデータ
走行時間30分33秒4
走行距離--.-km
スピード Max--.-km/h Avg--.-km/h
ケイデンス Max102 Avg92
パワー Max--- Avg---、ペダルLRバランス --/--
99kcal
最大上り勾配 --% 下り--%
平均心拍94 最高心拍108
外気21℃ 室温28℃
扇風機 風量:小で汗だく。

その後にウォーキングとジョギングを8.30km。
4時47分〜5時45分 走り始め小雨。
アップ(超早歩き)1.23km+ジョギング30分(アベ5分52秒)5.14km+ダウン(超早歩き&ゆっくりジョグ)1.93km。
ジョギングの方は完全に回復した感じです。
少し調子に乗って速く走ってしまいましたが痛みは無かったです。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝食前53.3kg、朝練後52.5kg、夕方53.5kg。

晩酌は、ジムビーム30mlレモン味ハイボール 1:3。
これが合う。うまい。
 次にテンガロンハット30mlレモン味ハイボール 1:3。
なぜかレモン味が合わず苦味が強調された。
思わず梅シロップを入れてまろやかにした。
やはり合う合わないはあると感じた。


さて、Elite(エリート)の Ciussi ジェルボトルケージ をピックアップしてみたいと思います。

Elite - Ciussi ジェルボトルケージ
高い品質のボトルケージで、アンチ衝撃ジェルボタンがサイドに付き、ボトルをしっかり固定します。
■更新された新グラフィック
■しっかり固定しぐらつきがありません。
■軽量で安定した構造です。

ジェルボトル用のケージではなく、固定部分にジェル素材を使用したボトルケージ。
ぐらつかないのでボトルやツールボトルが傷が付かず長持ち。
ボトルのぐらつきによる振動も抑えられます。


関連リンク
Elite - Ciussi ジェルボトルケージ
ボトルケージ
ボトル&ハイドレーション
アクセサリー
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2013年08月27日

バイクール [bicool] BC01 冷却ドリンクボトルカバー

今日の最低気温は午前6時頃の20.2℃、最高気温は正午頃の29.0℃、天候は朝雨・日中曇り時々晴れ。
朝晩過ごしやすくなりました。秋ですね〜。


朝練は、RNC7で梨状筋が坐骨神経に当たって痛みがないかチェック。
4時50分〜5時
34×19でケイデンス70前後を10分間
雨が降って湿度が高いせいもあり痛みが若干ある感じ
■バイクデータ
走行時間10分15秒0
走行距離--.-km
スピード Max--.-km/h Avg--.-km/h
ケイデンス Max74 Avg65
パワー Max--- Avg---、ペダルLRバランス --/--
13kcal
最大上り勾配 --% 下り--%
平均心拍76 最高心拍81
外気20℃ 室温27℃

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。
と梨状筋ストレッチ念入りに。

体重は朝54.6kg、朝練後は54.5kg、夕方54.7kg
地味な流れ。

晩酌は、富士山麓25ml 水割り1:2。
バーボンとウィスキーの中間的な味。なぜかボトルの減りが遅い。
 次に、テンガロンハット30ml 水割り1:2。
富士山麓の次にはベストマッチのバーボン。
氷が溶けて薄くなると富士山麓の味。ボトルの減りが早いです。
恐るべしテンガロンハット。


さて、バイクール [bicool] の BC01 冷却ドリンクボトルカバー をピックアップしてみたいと思います。
■気化熱の原理を利用したもので、十分に水を含ませサイクルボトルに被せて走行することで、カバー未使用時と比べて最高で10℃ほど中身を冷し続けます。
■74mm径の自転車用ドリンクボトルに対応
■ボトルカバーに水を含ませて走行すると気化熱が奪われボトルを冷却します
■表面のニット生地により日光を遮り冷却効果を高めます(特許出願済み)
■材質:ポリエステル、ナイロン
■原産国:日本
■カラー:ブルー[YD-2393]、グリーン[YD-2394]

保冷ボトルがなくても保冷カバーがあれば普通のボトルが保冷ボトルに早代わり。
保冷ボトルに装着するとより効果が高くなりそうですね。


関連リンク
バイクール [bicool] BC01 冷却ドリンクボトルカバー
バイクール [bicool]
ボトル
ボトル、ツールボトル
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2013年08月23日

クロップス [CROPS] EZ1 コンパクトテールライト

今日の最低気温は午前5時頃の20.6℃、最高気温は午前7時頃の23.1℃、天候は曇りのち雨。
雨が降るとこんなにも涼しい。


朝練ジョギングは、ウォーミングアップ1.00km、ジョグ〜ウォーク2.00km、クールダウン1.82km。
4時34分〜5時33分 合計4.82km 気温20〜21℃
メインのジョグで5分台後半ペースで走ったところ坐骨神経の痛みが出て500mで
ゆっくりジョグ〜ウォーキングペースにダウン。
クールダウンは超スローウォーキングで、結局ウォーミングアップのほうがペースが一番速かったという。
ゆっくりジョギング(8分20秒)なら1kmは走れるという感じでした。
ヒルクライムレースまであと2週間とちょっと。どうなるのか?

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝食前と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。
股間ストレッチをするとまだ坐骨神経が痛いです。

体重は朝54.8kg、朝練後54.2kg 夕方54.8kg。
ウォーキング1時間程度でも痩せるということですね。


晩酌は、黒糖焼酎「稲乃露」30度110mlお湯割り1:1.5〜2水割りグラスいっぱい。
夏にお湯割りは汗が出てクールダウン。
味はお湯割にしてもやっぱり椎茸の味。さとうきびって椎茸の味なのだろうか。
30度なので100mlでも良かったなぁと後で後悔。お湯割りにすると酔いの回りが早いのでした。


さて、クロップス [CROPS] の EZ1 コンパクトテールライト をピックアップしてみたいと思います。
■レンズ全体がスイッチになっていて操作簡単なテールライト。着脱可能なシリコンブラケットに本体クリップで装着する仕組みなのでシートポストやサドルバッグなどに取付できます。
■レンズ部分を押すだけで簡単にON、点灯モード変更、OFFが可能です
■ライト本体はサドルバッグやバックパックなどのループ部分にクリップで装着可能
■シリコンバンド付属
■取付可能径:27.2-31.8mm
■RED LED1個使用
■防滴機能で、雨の日も使用可能
■2点滅モード+1点灯モードの3モード内蔵
■CR2032電池を1個使用し、ランダム点滅モードで約360時間、点滅モードで約300時間、点灯モードで約200時間使用可能
■重量:60g (ブラケット・電池含む)
■使用電池 CR2032 1枚
■カラー:ブラック

レンズ部分がスイッチになっているシンプルな後用LEDライトです。
シートポストに取り付けてもペダリングに支障がないです。

では、良い週末を!


関連リンク
クロップス [CROPS] EZ1 コンパクトテールライト
クロップス [CROPS]
後用 
ライト
パーツ&アクセサリー
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2013年08月20日

クロップス [CROPS] Q10 ダブルループ 番号式ワイヤー錠「CP-SPD10」

今日の最低気温は午後3時頃の22.8℃、最高気温は午前0時頃の26.2℃、天候は雨一時曇り。夕方曇り。
やや右肩下がりな気温。しかし湿度が高く蒸れる感じ。


朝練ジョギングは、雨の為お休みしました。
こういう時にしっかり休むべし。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝54.0kg、夕方は55.1kg。はい?

晩酌は、テンガロンハットをダブルでロックのみ。
久しぶりの体重55kg台にショックを受けてロックで。
最近、ご飯2杯だし、今日は朝練なしだし。いじいじ。


さて、クロップス [CROPS] の Q10 ダブルループ 番号式ワイヤー錠「CP-SPD10」をピックアップしてみたいと思います。
■デュアルケーブルは切られる際に1本目が潰れることによって、刃を止め、切りにくくする役割を果たします
■ヘッド形状をスマートにすることによって、サドルレールなど狭い箇所にもワイヤーを通しやすく、自転車の■施錠時にサドルもいっしょにロックすることができます
■自転車にキズがつきにくいマットブラック・ビニールコーティングワイヤー
■重量:224g
■本体:亜鉛ダイキャスト
■ケーブル:5mm径スチールワイヤーx2+ビニールコーティング
■暗証番号式:任意の3桁の番号が設定できます
■カラー:ブラック[4571144617691]、シルバー[4571144617707]

ワイヤー長さは丁度良い1m50cm。
切られにくい構造なのに思ったよりも軽いです。
フレームが傷つきにくいビニールコーティングは有難いです。


関連リンク
クロップス [CROPS] Q10 ダブルループ 番号式ワイヤー錠「CP-SPD10」
クロップス [CROPS]
ワイヤー錠
かぎ
パーツ&アクセサリー
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2013年08月10日

Nike(ナイキ)- 軽量ランニングキャリア

今日の最低気温は午前4時頃の23.5℃、最高気温は午後3時頃の33.3℃、天候は曇り時々晴れ。夕方一時雨。
朝から暑い一日。

朝練ジョギングは、
ウォーミングアップ1.00km+40分ジョギング7.17km+WS3本0.6km+クールダウン2.78km。
4時35分〜5時46分 合計11.15km 23℃
40分ジョギングの1kmペース平均5分35秒2。ランニングインデックス55。
ウィンドスプリントは、100mを27秒〜25秒を3本。レストは100mを36秒〜44秒。
走り始めはひんやり、徐々にムシムシ。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.8kg、朝練後52.8kg、夕方53.3kg。
夕方の体重があまり増えず。
お昼は寿司を5個食べただけだからかも。
そんなこともあり夕食はお腹いっぱい食べました。

晩酌は、金麦(CO-OPヴァージョン)350ml缶をグラス飲みと 梅酒(60ml)水割り1:2。
 金麦は2年ぶり。泡が長持ちでマイルドな飲み心地。喉ごし感は少ない。苦味も少ない。
女性向きだと思う。気がついたら全部飲んでいたみたいな。
 梅酒はチェイサー代わり。1:2だと水のように薄い。


さて、Nike(ナイキ)の 軽量ランニングキャリア をピックアップしてみたいと思います。

Nike(ナイキ)- 軽量ランニングキャリア
■素材:(65%) ライクラ (15%) ポリエステル (15%) スパンデックス (5%) ラバー
■伸縮性の素材とトグル閉口部
■ボトルや iPodレジスタードマーク (またはその他のミュージックプレーヤー)をしっかりホールド
■手の甲にはタオル地バンド
■汗を拭き取れる吸収材
■高コントラスト Swoosh デザイントレードマーク
■見えやすいブランド名
■ボトル容量 177ml

ハンディボトルと汗拭きが合体したアイテム。
手に握る量としては丁度良い容量で、夏の10〜20kmジョギングの水分補給には間に合います。
ボトルの代わりにミュージックプレイヤーを入れられるのも面白いです。
タオルを握って走る人には受け入れやすいアイテムだと思います。

関連リンク
Nike(ナイキ)- 軽量ランニングキャリア
ランニング用ボトル
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2013年08月06日

エリート [ELITE] CORSA Iceberg(コルサアイスバーグ) 保冷ボトル 650ml レインボー

今日の最低気温は午前5時頃の23.1℃、最高気温は午後1時頃の27.6℃、天候は曇り時々雨。
昨日と同じく30℃を超えたと思いきやそれほどでもなかったです。
でも家の中は暑いです。


朝練ジョギングは、
 ウォーミングアップ1.00km+40分ジョギング7.68km+WS3本0.6km+クールダウン2.26km。
4時34分〜5時34分 合計11.54km 23℃ 小雨が降っていて蒸し暑い感じ。
 40分ジョギングの7kmまでの1kmペース平均5分15秒1。
歩幅を少し広げてストライド走法で走ってみたら速度アップ。それに伴い心拍も高め。
 ウィンドスプリントは、100mを31秒〜26秒を3本。レストは100mを44秒〜47秒。
ペースアップした40分ジョギングの後はきつい感じ。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.6kg、朝練後52.5kg、夕方は53.6kg。
お約束の54kg台にならず朝の体重復活!

晩酌は、暑い台所で料理をしながらなので梅酒水割り薄めを2杯。
これが失敗、お腹がいっぱい。料理もいっぱい。お腹がいっぱい。
(変なラップ?)



さて、 エリート [ELITE] の CORSA Iceberg(コルサアイスバーグ) 保冷ボトル 650ml レインボー をピックアップしてみたいと思います。
■ELITE社がサポートするイギリスの強豪チーム、TEAM SKYに所属する世界チャンピオンのマーク・カヴェンディッシュ選手を称えたモデルです。
■保冷、保温機能を備えたスクイーズボトル。
■ポリエチレンシートと空気層の二重構造によりアイスでもホットでも約2時間、保冷/保温効果が持続します。
■泥やほこりから吸い口を守るキャップ付
■キャップは本体から取り外すことができるので、MTB〜ロードまで幅広い用途にお使いいただけます。
■ドリンクを注ぎやすく、洗いやすい広口のボディー
■耐熱温度:75度
■BPA不使用、食洗機対応
■サイズ:高さ/263mm 直径/75mm
■カラー:ホワイト、ブラック

夏のボトルは容量が多めで保冷タイプが良いと思います。
氷を入れたり、水分補給の回数の多さや体にかける水のことを考えると容量多目かボトル本使い。

関連リンク
エリート [ELITE] CORSA Iceberg(コルサアイスバーグ) 保冷ボトル 650ml レインボー
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2013年08月01日

ポチット [POCHITT] どこでもペッタン

今日の最低気温は午前5時頃の22.2℃、最高気温は午後2時頃の31.9℃、天候は雨のち曇り時々晴れ。
朝から暑い一日。

朝練は雨でローラー台。
ジョギングのリカバリーを兼ねてリカバリー走1時間。
■バイクデータ
走行時間1時間01分21秒
走行距離--.-km
スピード Max--.-km/h Avg--.-km/h
ケイデンス Max109 Avg102
パワー Max--- Avg---、ペダルLRバランス --/--
388kcal
最大上り勾配 --% 下り--%
平均心拍123 最高心拍141
室温28℃、外気22℃ 扇風機風量:小→中→大。かなり汗だく。室内サウナ状態。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.3kg、朝練後52.7kg、夕方53.2kg。

晩酌は、冷凍梅を1ヶ月漬けた梅酒90mlロックと久しぶりのグランツ30ml。
梅酒はホワイトリカー(35度)を使ったのでアルコールがきつい感じ。
がロックでもギリギリいける甘さ。
グランツは甘くてスモーキー。スコッチなので当たり前ですか。


さて、 ポチット [POCHITT] の どこでもペッタン をピックアップしてみたいと思います。
■こんな商品待っていた!安定しない輪行中の自転車をしっかり固定し、旅の不安を解消!
■サイズ:横2cm×縦60cm(ストラップ)、直径5cm(吸盤)
■カラー:ブラック

輪行袋を車載する時や
ホイールバッグを固定する時にも良さそうですね。


関連リンク
ポチット [POCHITT] どこでもペッタン
ポチット [POCHITT]
輪行小物類
バッグ類
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2013年07月29日

TNI [TNI] クランクマグネット(ペダル軸に取付けるケイデンスセンサー用マグネット)

今日の最低気温は午前3時頃の19.5℃、最高気温は午前2時頃の25.8℃、天候は霧のち曇りのち雨。
日中は殆ど雨。

朝練は、RNC7で平坦路往復1時間弱。リカバリー走。
クロストレーニングの翌日なのでクルクルペダリング。
ローラー台でのウォーミングアップのような感じ。
今朝は霧で視界が悪かったですが、霧のミストでひんやりして気持ちが良かったです。
■バイクデータ
走行時間58分30秒9
走行距離24.6km
スピード Max35.9km/h Avg25.6km/h
ケイデンス Max113 Avg95
パワー Max--- Avg---、ペダルLRバランス --/--
360kcal
最大上り勾配 --% 下り--%
平均心拍121 最高心拍143
外気20℃

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.2kg、朝練後52.9kg、夕方は53.6kg。
最近のデフォな体重に近づいてきました。

晩酌は、富士山麓50ml+水10mlをロックで。
いつもシングルのロックで2回に分けて飲んでしましたが、
ダブルで飲むと氷が溶けて薄くなる感じがなく濃厚でまろやかに感じました。


さて、 TNI [TNI] の クランクマグネット をピックアップしてみたいと思います。
■クランクにテープで貼り付けたり、タイラップで固定する必要のないケイデンスセンサー用マグネット。六角ボルト穴のあるペダル装着時に仕様可能です。
■ペダル軸に、8mmもしくは6mmの六角ボルト穴のあるペダルにのみ使用可能です。15mmペダルレンチを用いてのみでしか着脱できないペダル(クランクの外側から工具で着脱するタイプ)には取り付けできません
■サイズは、六角ボルトの穴の径と、ケイデンスセンサーからペダル軸ボルト穴までの長さからそれぞれのサイズをお選びください。
■装着時は六角ボルト穴に嵌めた後、回転させることで内側のゴム部分が広がり固定される取付方法になります。
■サイズ:
6mm径-6mm長、6mm径-10mm長、6mm径-14mm長、8mm径-6mm長、8mm径-10mm長、8mm径-14mm長

ケイデンスセンサー用のマグネットがすっきり収まります。
テープで固定する方法ですと、クランクを交換した時に面倒ですしね。


関連リンク
TNI [TNI] クランクマグネット ペダル軸に取付けるケイデンスセンサー用マグネット
TNI [TNI]
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スピードメーター
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2013年07月27日

K-Edge - Garmin Edge 用コンピューターマウント

今日の最低気温は午後4時頃の21.6℃、最高気温は午前11時頃の31.0℃、天候は曇り時々晴れ後雨。
午前が晴れ、午後が雨。

朝練ジョギングは、
ウォーミングアップ1.01km+ジョギング5.01km+WS3本0.6km+クールダウン2.42km。
4時32分〜5時34分 合計9.13km 22℃
5kmジョギングの1kmペース平均6分06秒6。
ウィンドスプリントは、100mを32秒〜27秒を3本。レストは100mを44秒〜48秒。
右脇腹が痛くなって腕を上げたり深呼吸をしたりして何とか持ち超えました。
これが本番になると辛いですね。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.1kg、朝練後52.5kg、夕方53.4kg。

晩酌は、ノンアルコール。
梅シロップ水割り2杯で満足。
休肝日3日目。明日は飲みます!


さて、K-Edge の Garmin Edge 用コンピューターマウント をピックアップしてみたいと思います。

K-Edge - Garmin Edge 用コンピューターマウント
■互換性:Edge、200、500 および 800
■異なるサイズのユニットにも完全に調整可能
■重量:30g
■プラスチックパーツなし
■31.8mm のハンドルバーに適合
■丈夫で長持ちするアノダイズ加工 2 トーングラデーション仕上げ
■3つのロッキングポイントで Garmin コンピューターのセキュリティを確保
■エルゴノミックな表示とより高い空気抵抗を実現しています。

素材はアルミで表面加工されています。
フェンダー社のギターやベースのピックガードにもいくつか使われています。


関連リンク
K-Edge - Garmin Edge 用コンピューターマウント
GPS-サイクリング
コンピューター、GPS、ウォッチ
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2013年07月26日

タイオガ [TIOGA] ハンディボトル

今日の最低気温は午前5時頃の22.3℃、最高気温は午後1時頃の31.3℃、天候は曇り時々晴れ夕方雨。

朝練ジョギングは、健康診断のためお休みしました。
血圧は下が60で上が102でした。
係りの人が何度も測りなおしていました。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝食前と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝52.9kg、健康診断の時52.8kg 夕方53.6kg。
バリウム飲んで体重アップ!

晩酌は、頭痛がして飲む気がしないので今日のノンアルコールデー。
これもバリウムの影響?
あと1/3残っている感じです。早くスッキリしたいです〜。


さて、タイオガ [TIOGA] の ハンディボトル をピックアップしてみたいと思います。
■ボトルケージではなくジャージのポケットに入れる時にボトル自体を体にフィットさせようという新しい発想のボトル。薄型で丸みを帯びたラウンド形状のボトルはポケットにおさめた際にフィットするように設計されています。
■厚み:35mm
■サイズ:W85xH205mm
■冷たい水を入れておけば、背中のクールダウンにもなります。
(冷やしすぎには十分ご注意ください)
■型番-[WBT05800]

ウィスキーのポケットボトルよりも体にフィットする形状です。
自転車のボトルの飲み口になっているのでキャップを回す必要がないです。
ランニングする時の水分補給にも良さそうですね。
自転車ジャージのポケットに入れてランニングする時にはフォームと速さによっては
ボトルが上下に跳ねるのでウェストポーチをすると跳ねません。
自転車ジャージの上にベストやTシャツを着ても跳ね防止になりますが暑くない時に。

では、良い週末を!


関連リンク
タイオガ [TIOGA] ハンディボトル
タイオガ [TIOGA]
ボトル 
ボトル/ツールボトル
パーツ&アクセサリー
パーツ
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ラベル:ボトル 自転車
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2013年07月24日

ビービーボロー [BB BORO] MT-1.0 ヘッドライト USB充電式

今日の最低気温は午前5時頃の22.4℃、最高気温は午前11時頃の25.9℃、天候は曇りのち雨。
殆ど雨の一日。

朝練ランニングは、ウォーミングアップ1.01km、インターバル3本5.01km、クールダウン2.28km。
4時36分〜5時28分 合計8.30km 気温22℃ 曇り
 メインのインターバルは1km5分29秒〜4分5秒を3本(1本ごとに速く走る)、
間にレスト(心拍数120〜130台頭)1kmを2本はさみ、合計5km。
これをやるとジョギングのペースが速くなりそれでいて楽に感じます。
朝練中は雨が降らずラッキーな感じでした。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝食前と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.1kg、朝練後52.6kg、夕方53.5kg。
お腹いっぱい食べているのに中々増えない今日この頃。


晩酌(食前)は、梅シロップで使った梅で梅酒(60ml)1:1水割りとジムビーム白シングルロック。
今日のジムビーム白ロックは格別に旨いっ。
ちなみに、おつまみはキュウリとニンジン・スティック。何もつけない派。


さて、 ビービーボロー [BB BORO] の MT-1.0 ヘッドライト USB充電式 をピックアップしてみたいと思います。
■最大200ルーメン、ヘルメット取付用のブラケットも付属。ブルベやエンデューロイベントでの使用にもオススメなヘッドライト
■USBで簡単充電
■充電時間:約2時間
■点灯時間:1時間50分/3時間35分/8時間
■点滅時間:7時間
■高輝度LED:1灯
■ハンドルバー用ブラケット:22〜31.8mm用
■ヘルメット用ブラケット
■カラー:
ブラック/ブラック[087631]、ブラック/チタン[087632]、ブラック/シルバー[087633]、ホワイト/シルバーブラック[087634]

ヘルメット用ブラケットも付属しているので、メーカーはヘルメット装着への意識をしていると思います。
ヘルメット装着のメリットは遠くからのアピールと、夜間でのサイクルコンピューターやウォッチを確認できる事です。当たり前ですが、頭を動かすと見たい方向が照らされます。


関連リンク
ビービーボロー [BB BORO] MT-1.0 ヘッドライト USB充電式
ビービーボロー [BB BORO]
前用
ライト
パーツ&アクセサリー
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2013年07月23日

TNI [TNI] ケータイゲージ ホース付属 米/仏式対応

今日の最低気温は午前0時頃の22.5℃、最高気温は午後2時頃の28.7℃、天候は曇り時々雨。
ムシムシした一日。


朝練ジョギングは、雨の為お休みしました。
夕方も雨で完全休養に。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.5kg、夕方は53.7kg。

晩酌は、自家製梅シロップ(25ml)甲類焼酎(25ml)割り。かなり薄め。
と、黒糖焼酎30度(50ml)6:4割り。薄くするとウィスキー膳の味?


さて、 TNI [TNI] の ケータイゲージ をピックアップしてみたいと思います。
■自走でのレース会場入りや、輪行、もちろんサイクリングシーンでしっかりと空気圧管理をいたい方におすすめな携帯ゲージです。携帯ポンプやボンベインフレーターと合わせて携帯してご利用ください。ホース付きで空気充填もしやすくなります。
■米式バルブが使用できるポンプやCo2レギュレーターのみに取り付けが可能
■ホース付属
■米/仏式対応

ボンベ+ボンベインフレーター+ホース+ケータイゲージで空気入れが容易になり
空気がどれだけ入っているか確認できて一石二鳥!


関連リンク
TNI [TNI] ケータイゲージ ホース付属 米/仏式対応
TNI [TNI]
空気圧計
空気入れ
パーツ&アクセサリー
パーツ
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2013年07月22日

タックス [TACX] ルーモス ライトT4100 ドロップハンドルバー用 前後ライト+左右ウィンカー

今日の最低気温は午前6時頃の21.2℃、最高気温は午前11時頃の25.8℃、天候は雨時々曇り。
殆ど雨の一日。夕方には物凄い土砂降りの雨。

朝練は、ローラー台(RNC7)50分。リカバリー走。
ロードバイクを2階から1階の玄関に持っていく前に外を見たら雨が降ってきました。
急遽、ローラー台の準備に切り替え!
10分アップ、30分ライト、10分ダウン。
ギアは34×19〜15〜19
とにかく軽く。ジョギング感覚で。
■バイクデータ
走行時間50分29秒7
走行距離--.-km
スピード Max--.-km/h Avg--.-km/h
ケイデンス Max104 Avg99
パワー Max--- Avg---、ペダルLRバランス --/--
243kcal
最大上り勾配 --% 下り--%
平均心拍112 最高心拍128
室温27℃、外気21℃ 扇風機風量中 かなりの汗。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.3kg、朝練後52.8kg、夕方は53.6kg。
日曜日の体重と比べるとデフォに戻りつつあります。
しかし、最近のデフォな体重って?

晩酌は、無性に角瓶が飲みたくなってシングルのロックを2杯ゆっくり味わいました。
久しぶりなので、1杯目はきつい感じですが2杯目からは美味しくいただけました。
角瓶マジック!


さて、 タックス [TACX] の ルーモス ライトT4100 ドロップハンドルバー用 前後ライト+左右ウィンカー をピックアップしてみたいと思います。
■ドロップハンドルの先につける前ライト+後ろライト+左右ウィンカーです。
■左右セット。
■ウィンカーはスイッチオンしたら、約10秒後に自動的に消灯します。
■前方白色LEDx1個、後方赤色LEDx1個、ウインカー橙色LEDx1個
■点灯:約12時間
■付属品:アルカリ単3型x2個 ハンドル内径に合わせるOリングx2個
■重量:96g(電池含む)
■本体材質:ABS
■取付可能径(ハンドルバー):内径20〜21mm ※バーテープをハンドルバーの内側に巻き込んでいると、取付できない場合があります。その場合はバーテープをカットしてから取り付けてください。
※ドロップハンドルのバーエンド部分の直線部分が、60mm以上必要です。外見からは判断できなくても、ハンドルの内側のサイズが一定でない為、取付できない場合もございます。あらかじめご注意ください。
■本体サイズ:長さ90mm
■バーエンドからの突出サイズ:長さ30mmx高さ45mmx幅35mm
■パッケージサイズ:170x50x100mm
■一部付属の4mmアーレンキーにわずかに錆が浮いています。予めご了承ください
■カラー:[早便] ブラック

ドロップハンドルのエンド部分に取り付ける
一体型の前後ライト&左右ウィンカー。
これは自転車通勤や日が短い時期のロングライドに良さそうですね。

関連リンク
タックス [TACX] ルーモス ライトT4100 ドロップハンドルバー用 前後ライト+左右ウィンカー
タックス [TACX]
後用
ライト
パーツ&アクセサリー
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2013年07月16日

スリーティ [3T] GARMIN INTEGRA MOUNT(ガーミンインテグラマウント)

今日の最低気温は午前3時頃の18.9℃、最高気温は午後3時頃の30.6℃、天候は曇り時々晴れ。
午後から暑くなってきました。

朝練ジョギングは、
ウォーミングアップ1.00km+ジョギング5.01km+WS3本0.6km+クールダウン2.24km。
4時32分〜5時34分 合計8.85km 19℃ ひんやり
5kmジョギングの1kmペース平均6分15秒5。
ジョギングペースで6分台でゆっくり走れるのは今の時期しかないと思い
できる限りゆっくり走ってみました。
 ウィンドスプリントは、100mを34秒〜30秒を3本。レストは100mを46秒〜50秒くらい。
ウィンドスプリントの後のクールダウンは何故か5kmジョグよりも楽に感じてペースアップ。
が、これではいかん!と6分30秒ペースに抑える...。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.1kg、朝ジョグ後朝食前52.6kg、夕方は53.0kg。
最近、貰い物の野菜がいっぱいあってゴミにしないようにと料理にいっぱい野菜を使っています。
そのヘルシーな効果?

晩酌は、電子レンジ梅酒(19日寝かせ)1:1水割りと黒糖焼酎30度(稲乃露)ロック。
電子レンジ梅酒は25度焼酎で作ったので酸っぱい。
黒糖焼酎は薄くなると椎茸の味に感じるのでできる限りストレートに近い方が良さそう。
冷蔵庫で冷やして氷少なめとか。南国の酒を飲むイメージ。
しかし、これはウィスキーを飲んでいる感じ。


さて、 スリーティ [3T] の GARMIN INTEGRA MOUNT(ガーミンインテグラマウント) をピックアップしてみたいと思います。
■3Tのインテグラシリーズに使用するガーミンマウント。
■サイズ-[ST-3T-098]

ガーミンがステムにすっきり収まるアダプター。
(ステムは別売り)


関連リンク
スリーティ [3T] GARMIN INTEGRA MOUNT(ガーミンインテグラマウント)
スリーティ [3T]
ロード用アヘッドタイプ
ステム
ロードバイク系パーツ
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2013年07月05日

ジーピー [GP] ナノ ブレーキライト ブレーキと連動するLEDライト

今日の最低気温は午前5時頃の22.1℃、最高気温は午後3時頃の27.7℃、天候は曇り時々雨。

朝練ジョギングは、ウォーミングアップ1.01km、ジョギング5.01km、クールダウン1.64km。
4時31分〜5時20分 合計7.66km 気温22℃
メインのジョギング5kmの1kmペース平均は5分42秒8。
2km後半から一定ペース(5分30分前後)になってきました。
早朝は本調子になるまで時間がかかりますね。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝食前と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.3kg、朝練後52.6kg 夕方53.1kg。
夕方に草刈りをして一汗かいて体重少なめ。

晩酌は、梅酒水割りの後に日本酒110ml+和み水。
良い感じの酔い感。



さて、ジーピー [GP] の ナノ ブレーキライト をピックアップしてみたいと思います。
■リアブレーキのワイヤーに取り付ける小型ブレーキライト。ブレーキをかけたときに点灯します。
■赤色LED1個
■サイズ:L30xW23xH30mm
■点灯時間:50時間
■重量:5g
■モニター用コイン型リチウム電池1個付属(CR1025)
■対応ブレーキ:キャリパーブレーキ、Vブレーキ、カンチブレーキ
■型番:[LPT07200]

車でいうブレーキランプ。
電子式ではなくアナログ式というかメカニカル式。
メカニカルなところがカッコイイ。
ぜひ欲しいアイテム。

ちなみに今現在、欠品中で10月上旬頃入荷とか。


関連リンク
ジーピー [GP] ナノ ブレーキライト
ジーピー [GP] 
後用 
ライト
パーツ&アクセサリー
パーツ
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2013年07月01日

ジーピー [GP] バーテープストッパー

今日の最低気温は午前4時頃の18.7℃、最高気温は午後1時頃の28.0℃、天候は曇り時々晴れ。
朝は霧がかかっていました。


朝練 クロモリRNC7乗り。
平坦24.4km往復コース。アウター縛り。ケイデンス95目標。リカバリー目的。
4時33分〜5時38分
■バイクデータ
走行時間1時間02分20秒
走行距離24.4km
スピード Max35.6km/h Avg23.9km/h
ケイデンス Max110 Avg89
パワー Max--- Avg---、ペダルLRバランス --/--
324kcal
最大上り勾配 5% 下り8%
平均心拍113 最高心拍133 
平均19℃
リカバリー走です。心拍を上げた翌日は心拍が低いです。
クロストレーニングの翌日は体力的にどうか?と思いましたがリカバリー走なら問題ありませんでした。
しかも、疲れが取れた感じです。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝43.2kg、朝練後朝食前52.9g、夕方は52.8kg。
と、まさかの右肩下がり。
お昼にカツ丼を食べたのですが。

晩酌に、88円のトップヴァリュ・バーリアルを飲んでみました。
本日7月1日にリニューアルしたようです。
味はスーパードライと比べるとライトです。
喉越しがきめ細かくスルスルと飲みやすく、味は軽いが少し甘みがある。
簡単にいうと、味は某ノンアルコール・ビールに近く、気が付いたら酔っていた。みたいな。
癖が無いので食中酒として良いのでは。88円としては◎


さて、 ジーピー [GP] の バーテープストッパー をピックアップしてみたいと思います。
■バーテープの巻き終りをスッキリ仕上げるシリコン製ストッパー
■材質:シリコン
■長さ:34mm
■左右セット
■まず最初に本製品をハンドルの一番奥まで挿入してから作業を始めてくださいください。ブレーキレバー装着後の取付はできません。
■クランプ径26.0mmまでのハンドルバーに対応します。
■カラー:ブラック[YHB00200]、ホワイト[YHB00201]、グレー[YHB00202]

テープですと、ヒルクライムの時にフラットバー部分を握る回数が多いとエンドテープがずれて接着剤がベタベタになります。
ということは、ヒルクライムでフラットバーを握る派の人はグリップが効いてグイグイ登れる?



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2013年06月29日

Polar(ポラール)- スペア伸縮性ストラップ WearLink Plus

今日の最低気温は午前4時頃の18.0℃、最高気温は正午頃の28.5℃、天候は曇り時々晴れ一時雨(すずめの涙)。

朝練は、ジョギング。
4時35分〜5時09分 5.47km 34分01秒5
ウォーミングアップ1km〜軽くペースアップ4km〜クールダウン470m。
1kmペース平均は5分59秒2。心拍平均133。
気温18℃ 
走り初めは調子が悪く最後まで走れるか心配でしたが、
1km走ると大丈夫な感じでいつのも調子で走れました。
家に着く頃には汗だく。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.0kg、朝練後朝食前52.8kg、夕方53.1kg。

晩酌は、台所の床下収納庫にあった漬物だった思っていた11年物梅酒。
琥珀色で香りも良くてこれはいけると飲んでみると、かなり甘く濃厚でアルコール度数は低い。
梅濃縮ジュースのような感じで3:4の水割りでようやく飲める感じ。
とにかく甘いのと酔った感じがしないので口直しに、ライトな味のトップヴァリュ芋焼酎をチョイス。
梅酒のあとはこれが一番マッチした。
今度は端麗辛口な梅酒を作れないか模索中。(梅酒ソムリエか!)


さて、Polar(ポラール)の スペア伸縮性ストラップ WearLink Plus をピックアップしてみたいと思います。

Polar(ポラール)- スペア伸縮性ストラップ WearLink Plus
■ご利用可能なサイズ:XS-S、M-XXL

心拍系の胸バンドです。
心拍数の表示がゼロになってしまったらストラップの交換時期です。
ポラール用ですが、ガーミンにも使えます。


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2013年06月24日

三ヶ島 [MIKASHIMA] ケージクリップ ハーフ(ステンレス)

今日の最低気温は午前4時頃の16.1℃、最高気温は午後3時頃の30.4℃、天候は晴れ。
梅雨入りしているのに、天気予報に1週間先まで雨マークがないっ。

月曜日ということで朝練はお休みです。
脚だけ若干筋肉痛です。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝食前53.8kg、夕方は53.4kg。
右肩下がり。

夕方は以外に涼しいので晩酌の日本酒がマッチすること1週間。
1升瓶を開けるのにあと4日かかりそうです。
一日、お猪口に3杯飲んでいますが、これが1杯60ml弱だったのか1升瓶を空にするのに12日かかりそうです。
予定は180ml×10日で1800mlの計算なんですが。
しかし、日本酒って少ない量で酔えて良いと思います。
和み水を合わせると大して変わりないですが...。


さて、三ヶ島 [MIKASHIMA] の ケージクリップ ハーフ(ステンレス)をピックアップしてみたいと思います。
■テンレスの線材を用いた新しいトークリップです。 錆にも強く、汚れもつきにくくなっており、丸断面の線材なので、鋭角の部分が無く、靴への当たりも優しくなっています。
■本体材質:ステンレス
■重量:62g(左右ペア)
■左右セットです。
■サイズ:M[125-1264]、L[125-1265]

従来のプラスティック樹脂とは一味?違う美しいトークリップです。
クラシカルなクロモリのクロスバイクやロードバイクに合いそうですね。


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