2014年07月11日

キャプテンスタッグ [CAPTAINSTAG] 反射するバーエンドプラグ

今日の最低気温は午前6時頃の19.2℃、最高気温は正午頃の27.9℃、天候は日中曇り 夜雨。
朝は風もなく雨も降らず。午後から強風に。夜9時から本降りの雨。

昨日は夜勤明けだったがそんな感じがしなかった。
そんな感じで昨夜出勤からの夜勤からの朝帰宅。
 朝は食事して30分寝て、隣組の回覧板等を回す準備から回覧板回しとチラシ配り。
本業の仕事の段取りをして休憩時間にシティサイクルに乗っておかず買い。
夜勤出勤前に3時間睡眠だったが今日は眠すぎる。うっかり寝過ごすところだった。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前53.6kg、夕食前54.9kg。



さて、キャプテンスタッグ [CAPTAINSTAG] の 反射するバーエンドプラグ をピックアップしてみたいと思います。
■反射板を装備したバーエンドプラグ...

○夜間走行の安全性がアップします。
○2個セット

通勤用のMTBやクロスバイクに最適。
リーズナブルで以外に優れもの。


では、良い週末を!


関連リンク
キャプテンスタッグ [CAPTAINSTAG] 反射するバーエンドプラグ
キャプテンスタッグ [CAPTAINSTAG]
グリップ
マウンテンバイク系パーツ
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2014年07月08日

スピードフィル [Speedfil] SF-F200-03 Speedfil F2 ロングストロー付ボトル ダウンチューブ取付用

今日の最低気温は午前6時頃の16.0℃、最高気温は午後4時頃の29.5℃、天候は雨のち曇り 夜雨。
以外に気温高めで蒸し暑い。

夜勤 残業なし。早く帰れるかと思いきや車がガス欠で途中でストップ。
車を手で押して脇に置いて雨の中7km歩いて帰ることに。時間にして1時間。
午前5時頃はガソリンスタンドが開いていないので歩いて時間つぶしが正解か。
家に帰ってガソリン専用タンクを見つけて車に乗せてもらってガソリンを少し入れてガス欠の車に給油。
「教訓!給油ランプが点かない車は燃料メーターのEところに来たら早めにガソリン給油!!」
 朝30分睡眠、昼休み15分睡眠、夜出勤前3時間睡眠。眠い眠い。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回を(普通の腹筋のみ60回)朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
久しぶりに1時間ウォーキングしたので いつもよりも疲労感増し。

体重は 朝食後54.3kg、夜勤前55.1kg



さて、スピードフィル [Speedfil] の Flex(フレックス) SF-F200-03 Speedfil F2 をピックアップしてみたいと思います。
■ダウンチューブ取付用のロングストロー付属ボトル・・・

○ロングチューブ(ストロー)付で乗車姿勢のままで水分補給が可能です。
○ふたを外さずにボトルに水を追加できるZero Splashシステム採用。
○容量:700ml
○ボトルケージは別売り。

斜めに使うことを前提に考えられたボトル。
ハンドルから手を離さずに走りに集中しての水分補給が可能。
ボトルを手にとって飲むという動作を省略して体力消耗を減らすことも可能。


関連リンク
スピードフィル [Speedfil] SF-F200-03 Speedfil F2 ロングストロー付ボトル ダウンチューブ取付用
スピードフィル [Speedfil]
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ドリンクボトル/ツールボトル
パーツ&アクセサリー
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2014年07月07日

ありそうでなかった! ミノウラ [MINOURA] LMA-H バーエンド用ランプホルダー

今日の最低気温は午前2時頃の20.7℃、最高気温は午後2時頃の25.7℃、天候は曇り時々雨。
梅雨空の一日。

昨日の夜出勤して月曜日の朝帰宅。残業なし。
シャワーを浴びて朝の食事の準備をして食事して30分睡眠。頭がボーっとする。
 合間をみて収穫した残りの梅を塩漬けにしたり冷凍保存したり。
後の残りは梅の実を乾燥させて小さくなったところで処分の予定。
ほんと梅って手間がかかるし採った後と漬けた後の管理も大変。
 夜出勤前に3時間寝て出勤!がんばろう!

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前54.0kg 夜勤出勤前55.2kg。



さて、ミノウラ [MINOURA] の LMA-H バーエンド用ランプホルダー をピックアップしてみたいと思います。
■LEDライトやバックミラー、ベルなど、軽量アクセサリーをハンドルバーエンドに...。

○ロードバイクでもMTBでも使えます。
○使用目的によりハンドル右側や左側、両側でも取り付けられます。
○ブルべ・ロングライドに参加する選手からのアイデアで、夜間も走り続けるために通常使用よりさらに多くのライトを自転車につけられることを目的に開発されました。
○取付可能内径:最大23mmまで
○アクセサリー取付部:長さ-40mm、直径-25.4mm
○重量:約47g

今までありそうでなかったバーエンド用ランプホルダー。
ハンドルの両側にLEDライトを取り付けて夜間の存在をアピール。

重いカメラは外れる可能性があるのでバックピラーかLEDライトが無難。


関連リンク
ミノウラ [MINOURA] LMA-H バーエンド用ランプホルダー
ミノウラ [MINOURA]
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2014年07月04日

圧倒的保冷力! 協和工業 [KYOWA] voda ステンレスサイクルボトル500

今日の最低気温は午前6時頃の19.2℃、最高気温は午後1時頃の25.3℃、天候は雨のち曇り。夕方から雨。
外は風があって肌寒いが、建物内は以外に暑い。夕方から涼しく感じた。

※まだまだコメントの返信を書けず申し訳ないです。

昨晩出勤しての朝までの夜勤は久しぶりに残業なし。
食事して1時間寝て、午前中は前に連絡していたカーショップへ本業のトラックの車検持ち込み。
部品交換しないと車検が通らないということでプラス4万円の痛い出費。
でもすぐに値段がわかるのはありがたい。さてそのお金はどこから?
・・・夜勤がんばろう!

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前54.2kg、夕食前55.3kg。



さて、協和工業 [KYOWA] の voda ステンレスサイクルボトル500 をピックアップしてみたいと思います。
■ステンレス断熱2重構造で圧倒的な保冷力のサイクルボトル...

○簡単ワンタッチオープンで片手で直接飲めます。
○軽量コンパクトなボディで容量500mlを実現。
○口径40mmで大きい氷も入ります。
○アルミ製リングストラップ付属。
○流線形フォルムで空気抵抗を軽減。
○材質:
内びん・胴部-ステンレス鋼
フタ・せん-ポリプロピレン
ロックボタン-ポリアセタール
パッキン-シリコーンゴム

くびれがあるので、一般的なボトルケージにすっぽり収まる。
表面を保護するポーチ付きで金属製ボトルケージに入れても傷付かない。
ポーチを付けても付けなくてもボトルケージにしっかり収まる。
という自転車用ステンレスボトル。


では、良い週末を!


関連リンク
協和工業 [KYOWA] voda ステンレスサイクルボトル500
協和工業 [KYOWA]
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2014年07月02日

盗難防止にもなるレインカバー! ポチット [POCHITT] [RC002]クロスバイク・MTB用レインカバー

今日の最低気温は午前4時頃の17.9℃、最高気温は午後4頃の31.4℃、天候は曇り時々晴れ。
日中は30℃を越えて夏日。

夜勤が終わって朝帰り。やっと新人さんが入ってきた。今日は残業15分。
朝の食事の支度をして1時間睡眠。昼寝はなし。
 午前中から午後にかけて親父が病院から療養施設へ移った。
病院の荷物の移動や支払いや退院の説明、介護タクシーでの移動、
施設の書類書きや説明などでお疲れモード(疲れたなんていってはいけない)。
 そのあと施設から電話があって病院で処置をする...。
夕方にまた病院へ超バタバタ状態。

夜勤明けということで、晩酌を。
夕食準備と食事がてら「トップバリュ芋焼酎」100ml水割り2:1。
梅酒20ml薄い水割りでもうできあがり。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝の帰宅後と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は帰宅後53.6kg、夕食前54.8kg。



さて、 ポチット [POCHITT] の [RC002]クロスバイク・MTB用レインカバー をピックアップしてみたいと思います。
■屋外にクロスバイクやMTBを駐輪するときの必需品...

○屋外やマンションのベランダなどで大切なクロスバイクやMTBを保管するときに、雨風から守るためのカバーです。
○フラットバーのマウンテンバイク・クロスバイクに対応しています。
○あえて目立つカラー(イエロー/ブラック)
○サイズ:W1700xH980xD680mm
○収納時サイズ:W230xH140xD 70mm
○重量:348g

盗難防止と雨除けを兼ねたクロスバイク/MTB用レインカバー。
ワイヤー錠を通すスリットも装備。
ツーリングなどで雨で長時間の駐輪する時にも安心。


関連リンク
ポチット [POCHITT] [RC002]クロスバイク・MTB用レインカバー
ポチット [POCHITT]
自転車カバー
パーツ&アクセサリー
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2014年06月30日

マグネットクリップ装着のLEDライト付き3Mリフレクター! ビーフリー [B-Free] リフレクター+LED

今日の最低気温は午前3時頃の18.9℃、最高気温は午後2時頃の25.7℃、天候は曇り時々雨。
朝からむしむし。

※ばたばたしていてコメントの返信を書けないで申し訳ないです。
コメントには目を通しています。コメントありがとうございます。

夜勤明け。今日はゆっくりしていることに。
昨夜から朝まで10時間睡眠。録画したドラマを少し見て寝る予定が即寝だった。
昼寝は30分、夜勤前出勤は3時間の睡眠。
 
ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
今年初の自転車乗り(シティサイクル)ができた。短時間だったが体に風を感じて爽快!

体重は朝食前54.1kg 夜勤出勤前55.5kg。



さて、ビーフリー [B-Free] の リフレクター+LED をピックアップしてみたいと思います。
■リフレクターとLEDセイフティライト、2つを合わせた「安全の上にも安全」なアイテム...。

○3Mスコッチライトリフレクター使用
○高輝度赤色LED 5,800mcd
○マグネットクリップで簡単取付
○LED発光色:レッド
○使用電池:リチウムボタン電池 CR2032×1 (試用品付属)
○点灯モード:2モード(連続→点滅)
○点灯時間: 連続96h / 点滅192h
○素材:3Mスコッチライト(リフレクター)、マグネット、ベークライト(基板)、その他LED等の電子部品など
防雨構造

基盤がシースルーになっていてテクノ的なおしゃれ。
全体が大きなリフレクター状マグネットクリップになっていてLEDライトが付いている。
マグネットクリップなので装着にアダプターが要らずウェアや自転車など用途を問わず装着可能。


関連リンク
ビーフリー [B-Free] リフレクター+LED
ビーフリー [B-Free]
後用
ライト
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2014年06月27日

面白いっボトルケージ台座取付スタンド! ミノウラ [MINOURA] PHS-1 BikeRest(バイクレスト)

今日の最低気温は午前4時頃の17.9℃、最高気温は午後2時頃の29.4℃、天候は曇り。
少し蒸し暑い。夜は気温高め。

※まだまだコメントの返信を書けず申し訳ないです。

昨晩出勤しての朝までの夜勤は久しぶりに残業なし。
気が抜けた感じ。
喉の痛みがなくなって今度は軽く咳がでるようになった。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前53.5kg、夕食前54.8kg。



さて、ミノウラ [MINOURA] の ミノウラ [MINOURA] PHS-1 BikeRest(バイクレスト) をピックアップしてみたいと思います。
■ロードバイクなどのスポーツバイクにキックスタンドは格好悪い。でも...

○簡単に折りたためるキャンプ用テント支柱のようなラバーコード入りポール(脚)を、専用金具に差し込むだけ。
車種やフレームサイズに合わせ脚の長さ(約20mm)や金具の角度を微調整可能。
駐輪時にはパーキングブレーキとしてベロクロテープでホイールを固定。
重量:約115g

写真を撮る時に立てかけるものがなくても撮れるので便利。
今までありそうでなかったナイスアイテム。
ボトルケージとスタンドが同時に使えるのもヨシっ。

では、良い週末を!


関連リンク
ミノウラ [MINOURA] ミノウラ [MINOURA] PHS-1 BikeRest(バイクレスト)
ミノウラ [MINOURA]
サイドスタンド
スタンド
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2014年06月16日

伸び縮みするサドル収納式マッドガード カシマ [KASHIMA] レインテール

今日の最低気温は午前4時頃の14.8℃、最高気温は午後2時頃の29.6℃、天候は曇り時々晴れ。
梅雨を忘れそうな暑さ。午後から湿度30%台。夕方には急に7℃気温が下がった。

※ばたばたしていてコメントの返信を書けないで申し訳ないです。

二日連続夜勤終了。人員不足で残業45分。おつかれモード。
ハードな仕事にも慣れてきた今日この頃。

晩酌は夕食後に、冬以来の日本酒(いただき物の花春 純米酒)をお猪口で3杯(1合)。常温で。
薄すぎず辛すぎずの中辛口。冷やすとワインのような味になるのかもしれない。
 
ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は帰宅後53.4kg 夕方54.9kg。
朝の体重がハードな仕事を物語っている。



さて、カシマ [KASHIMA] の レインテール 収納式マッドガード をピックアップしてみたいと思います。
■今なら逆に新しい! 懐かしの加島サドルレインテール...。

○サドルの下に取り付ける収納式のフェンダー
○工具などは使わずに簡単取付可能
○フェンダーのないピストやロードなどにどうぞ
○リアタイヤからの水はねをガード
○使わない時はスッキリ収納できます

引き出し2段階式の後ろ用どろよけ。
使わない時はサドルの下にすっぽり収まってしまうのがユニーク。


関連リンク
カシマ [KASHIMA] レインテール 収納式マッドガード
カシマ [KASHIMA]
後用
どろよけ
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2014年06月09日

置き場所や収納に困らないフロアポンプ! パナレーサー [PANARACER] 可変式フロアポンプ 空気圧ゲージ付

今日の最低気温は午前3時頃の18.8℃、最高気温は正午頃の27.6℃、天候は曇りのち雨。
朝から蒸し暑い。雨が降ると少し涼しげ。

※ばたばたしていてコメントの返信を書けないで申し訳ないです。

朝起きると全身筋肉痛!
昨日の夜はブログ更新後(中)に睡魔が襲い朝まで11時間睡眠!
今夜出勤して3日連続夜勤がんばろう。

 
ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜勤出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前55.3kg 夕方55.4kg。



さて、パナレーサー [PANARACER] の 可変式フロアポンプ 空気圧ゲージ付 をピックアップしてみたいと思います。
■折り畳むと形状が「ストレート」になるアルミ製フロアポン...。

○付属の収納用ブラケットを使用すれば、壁などにぶら下げて保管する事も可能です。
○空気圧ゲージ付き
○対応バルブ:英/米/仏式(英式はバルブクリップが付属)
○最大空気圧:約1100kPa(160psi) ※英式は約500kPaまで

フロアポンプは使わない時はオブジェ的存在。
置き場所に困るし、車載する時も以外にスペースを取ってしまう。
パナレーサーの可変式フロアポンプ(BFP-N02AGF)は棒状に変形してスマートに収納や車載ができる。
可変式ということでポンピングの強さを2つ選べる。
スクリュータイプのヘッドなので高圧にも対応。


関連リンク
パナレーサー [PANARACER] 可変式フロアポンプ 空気圧ゲージ付
パナレーサー [PANARACER]
フロアポンプ
空気入れ
パーツ&アクセサリー
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2014年06月04日

二つが合体! インターロック [INTERLOCK] シートポスト一体型ロック

今日の最低気温は午前4時頃の17.5℃、最高気温は午後2時頃の30.5℃、天候は曇り時々晴れ。
暑いが外に出ると風があって暑さを感じない。

夜勤明け1日目。昨晩からの朝までの睡眠時間10時間。昼寝なし。
休みはもう一日。今夜も出勤なし。
ということで、本業の仕事を朝からガテン系。
解体したり材料を積んだり下ろしたり、屋根に上って補修したり。
日中の外の仕事って気持ちが良い。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
筋肉痛とか特になし。でも疲労感あり。

今週最後の晩餐じゃなくて晩酌は、夕食の準備中に一番絞り350ml缶1本。
夕食後に黒白波50ml水割り1:1.5。薄めでも美味しい。

体重は朝食前54.2kg、夕食前55.3kg。



さて、 インターロック [INTERLOCK] の インターロック [INTERLOCK] シートポスト一体型ロック をピックアップしてみたいと思います。
■持ち運びになにかと邪魔になるワイヤー錠の新しいスタイル...

○シートポストとワイヤー錠が一体化!
○普段はシートポストの中にワイヤー錠が収納されるので見た目もスッキリ。
○重くてかさばるワイヤー錠をバッグに入れて持ち運ぶ必要もありません。
○シートポストとワイヤー錠が一体化することで、サドルの盗難防止にも役立ちます。

ナイスアイディア!
心配性な人はもう一つワイヤーロックを準備すると安心。
でも、シートポストの中にワイヤー錠が入っているなんてビックリ。
ドロボーさんも戸惑うことでしょう。


関連リンク
インターロック [INTERLOCK] シートポスト一体型ロック(8x900mm カギ式)
インターロック [INTERLOCK]
ワイヤー錠
カギ
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2014年06月03日

デジタルなフロアポンプ! ジーヨ [GIYO]  GF-14D

今日の最低気温は午前4時頃の16.8℃、最高気温は午後2時頃の30.9℃、天候は曇り時々晴れ。
昨日よりも涼しく感じた。

昨夜出勤からの夜勤はそれほど忙しくないが他の部署を手伝って30分残業。
からの、夜勤明け。休み二日。
帰宅して食事の準備をして、まずは1時間睡眠。昼寝20分。夜は早めの就寝(予定)。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝食前と夕食前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は 朝食前53.9kg、夜勤前55.2kg

久しぶりの晩酌。
 第一弾。夕食前&食事準備前に、キリン一番絞り350ml缶ビール1本。
軽いのど越し。ほろ酔い気分。
 第二弾。夕食後に、黒糖焼酎 稲乃露50ml水割り5:5。
夏向きの味。ロックでも可。
 次に安バーボンのテンガロンハット30mlロック。
バーボンはロックに限る。マイルド。飲みやすい。


さて、ジーヨ [GIYO] の LCD デジタルゲージ フロアポンプ 「GF-14D」 をピックアップしてみたいと思います。
■空気圧単位の表示切替式デジタルゲージ採用・・・

○GF-14D はフルオート機能を備えた液晶画面付きデジタルエアゲージです。
○psi、bar、kg-cm の表示切り替え機能に加え指定空気圧をセットし、数値を超えると数値が点滅し充填完了をお知らせ。
○操作はボタンもしくは5psi に達するポンピングを行うと作動開始。
○LCD 画面はバックライト付きですので視認性にも優れ、薄暗い早朝の走行前やガレージ内でのメンテナンス時などに最適です。
○自動シャットダウン機能も装備。
○ポンプヘッドにはエアブリーダーも装備されており、ポンプヘッドをバルブに装着したままでも、細かな空気圧調整が可能です。

デジタル表示可能だけではなく、空気圧を設定しておくと充填完了を知らせてくれる優れもの。


関連リンク
ジーヨ [GIYO]  LCD デジタルゲージ フロアポンプ 「GF-14D」
ジーヨ [GIYO]
フロアポンプ
空気入れ
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2014年06月02日

光・振動オートテールライトでしかも〜USB充電式っ! シンジ [SINJI] RT-200

今日の最低気温は午前3時頃の15.7℃、最高気温は午後2時頃の34.7℃、天候は晴れ時々曇り。
暑さ更新。しかし、幾分暑さに慣れてきた感じ。
扇風機だけでもかなり涼しい。

※ばたばたしていてコメントの返信を書けないで申し訳ないです。

今日の夜勤は平日ということもあり予定通りの人数で残業なし。
少し余裕があった感じ。やはり一人一人の力が大事だと身に染みた。
今夜出勤すると明日明後日と休み。がんばろう!
 
ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝のみ。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前54.2kg 夕方55.5kg。



さて、シンジ [SINJI] の RT-200 USB充電式テールライト をピックアップしてみたいと思います。
■シートポストの真裏に隠れてしまうほどコンパクトなテールライト...。

○振動静止後も約10秒間発光を継続。昼間でもトンネルなどで役に立ちます。
○LEDの光が後方へ180度以上の角度で広がり、夜間走行の安全性をアップ
○5LED使用で最大90カンデラ
○視認性の高い点滅モードを含む5モード内蔵
○サドルバッグなどに引っ掛けるアタッチメント仕様で、シートポスト用ブラケットが付属します。

トンネルの中を通る度にスイッチを押す必要がない。
夜中〜朝方、夕方〜夜のライトをオンオフするタイミングを気にせずにできる。
など、オートライトは便利。しかもUSB充電式なので電池を買う必要がなく経済的。


関連リンク
シンジ [SINJI] RT-200 USB充電式テールライト
シンジ [SINJI]
後用
ライト
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2014年05月28日

カーボン・ロードバイクでも装着できるキャリア! トピーク [TOPEAK] ローディラック(RXシステム対応)

今日の最低気温は午前4時頃の12.3℃、最高気温は午後2時頃の30.2℃、天候は晴れ。
お昼前から夏日。午後2時に30℃を超える。建物の中は夜も暑い。

夜勤明け2日目。昨晩からの睡眠時間9時間半。
しかし、今夜は出勤。午前0時から仕事なので仕方がないのでR。
日中は眠くないが夜勤前は少しでも寝ないと仕事に影響するので3時間寝ることに。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を帰宅後と出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
ぎっくり腰はほぼ完治。無理は禁物。

体重は帰宅後朝食前54.6kg、夜勤出勤前55.4kg。



さて、 トピーク [TOPEAK] の ローディラック(RXシステム対応) をピックアップしてみたいと思います。
■フェンダーダボのないロードバイクやカーボンシートポストを装着したロードバイクに...

○RXシステム対応でRXトランクバッグEXが取付可能です。
700×25cのタイヤまで対応可能。
材質:#6061-T6 中空アルミ
最大荷重:7kg
サイズ:L300×W150×H363mm
重量:約450g

ランドナーやクロモリ・ロードバイクやクロスバイクじゃなくてもキャリアが取付け可能。
ブレーキボルト固定とシートステーにベルクロで装着で取付けも取外しも簡単。


関連リンク
トピーク [TOPEAK] ローディラック(RXシステム対応)
トピーク [TOPEAK]
後用
キャリア
パーツ&アクセサリー
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2014年05月26日

スポーツマン [SPORTSMAN] ロードバイク用ホイールバッグ

今日の最低気温は午前3時頃の14.1℃、最高気温は正午頃の23.0℃、天候は曇りのち小雨。
寒いのか暖かいのか分からない。逆にすごしやすい気温。

※ばたばたしていてコメントの返信を書けないで申し訳ないです。

朝、夜勤を終えて帰宅。日付が変わる明日から2日間休み。
今日も急遽休んだ人がいたので超忙しいモード。やられたーって感じ。
ちなみに、仕事の途中で左腰が「ぎっくり腰」に。プチッと何か切れた音がした。
時々変な痛みの声をあげながら最後まで痛みを堪えながら無事仕事を終えた。なんとか残業は免れた。
 家に帰ると「ぎっくり腰」の為ほとんど寝ていた。
でも、寝ると痛くて睡眠はできずウトウトしかできない。
 で、夕方は親父が入院している先生の説明。「胃ろう」手術の説明だった。
31日手術!夜勤なので日中の立会いは大丈夫。


 晩酌は夕食後に、黒白波100mlお湯割り6:4〜5:5。
芋焼酎はお湯割が合う。黒白波は濃厚なので5:5が良いかも。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝のみ。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
ぎっくり腰の為夕方は安静。

体重は朝食前54.2kg 夕方55.5kg。



さて、スポーツマン [SPORTSMAN] の ロードバイク用ホイールバッグ をピックアップしてみたいと思います。
■700Cホイール1本用のホイールバッグ...。

○外したクイックレバーを入れておけるポケットが内側についています。
○ハブ軸が当たる部分には補強がされています。
○シングルジッパー式
○ホイール1本用

ホイールバッグといえば、車に車載してのレースやイベントやトレーニングに活躍。
ホイールやタイヤの保護と使用後の車内の汚れ防止が目的。
自宅ではホイールやタイヤの劣化防止など色々重宝する。


関連リンク
スポーツマン [SPORTSMAN]  ロードバイク用ホイールバッグ
スポーツマン [SPORTSMAN]
ホイールバッグ/ホイールカバー
バッグ類
パーツ&アクセサリー
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2014年05月22日

ペダリングの妨げにならない大きなLEDテールライト! トピーク [TOPEAK] レッドライト オーラ

今日の最低気温は午前5時頃の12.7℃、最高気温は午前11時頃の17.1℃、天候朝は曇り時々雨。
午前中はどんより曇り空。お昼過ぎから雨が降ったり止んだり。

夜勤3日連続の2日目からの朝帰り。
昨日ほど忙しくなく少し仕事に余裕があった。
仕事ができる人とのシフト組みだったのでそれもあったと思う。
今日は休みの予定だったが仕事ができて良かったと思える日でもあった。
明日一日頑張ろう!

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前54.1kg、夕食前55.3kg。



さて、トピーク [TOPEAK] の レッドライト オーラ(LEDテールライト)をピックアップしてみたいと思います。
■リフレクターとしての機能も備えたセーフティポジションライト...

○ハイフラックス ピラニア レッド LED 1個、レッド LED 2個
○シートステー & シートポスト装着用ブラケット付属 (取付可能径 : Ø25.4〜31.8mm)
○点灯/点滅の2モード (点灯 : 50時間、点滅 : 100時間)
○モニター用 コイン形 リチウム電池 2個付属(CR2032)
○L55 x W22 x H40mm
○32g


トピークのキャリアとの相性も抜群。
また、シートポストに取り付けるブラケットはアーム型なので、LEDライトがシートポストから離れる為ペダリングの妨げにならない。LEDが大きくても安心して使用できる。


関連リンク
トピーク [TOPEAK] レッドライト オーラ(LEDテールライト) 
トピーク [TOPEAK]
後用
ライト
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2014年05月16日

こだわりの トーケン [TOKEN] TK9462 カーボンボトルケージ(ペットボトル対応)

今日の最低気温は午前5時頃の10.6℃、最高気温は午前10時頃の20.0℃、天候は曇り時々雨。
朝は路面が濡れていたので明け方前に降ったのかも。
日中は肌寒い感じ。

※まだまだコメントの返信を書けず申し訳ないです。

昨夜は疲れすぎたのかあまり寝付けず睡眠時間は8時間。
でも十分。
今朝は昨日のガテン系の仕事で全身筋肉痛。埃も多かったので花粉症の症状。
夜には花粉症の症状も和らいできたが、右の腰が痛い。今夜出勤しての夜勤は無理をしないようにしよう。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を帰宅後と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前54.3kg、夜勤出勤前55.6kg。



さて、トーケン [TOKEN] の TK9462 カーボンボトルケージ(ペットボトル対応) をピックアップしてみたいと思います。
■500mlのペットボトル対応のカーボンボトルケージ...

○市販の500mlペットボトルに使用できるボトルケージです。
※ボトルの形状によっては、ご使用いただけない場合がございます。
○取付ボルト2本付属
○材質:カーボン
○重量:約32g

ボトルはペットボトルに限る!しかもボトルーケージは超軽量のカーボン製に限る!
というこだわり派の人に。

「いろはす」のペットボトルにペットボトル専用のみ口を取り付けると一般のボトルよりも軽量化できそうです。
ヒルクライムレースの給水用と考えると保冷とかは考えなくても良いきがします。


では、良い週末を!



関連リンク
トーケン [TOKEN] TK9462 カーボンボトルケージ(ペットボトル対応)
トーケン [TOKEN]
ボトルケージ
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2014年05月15日

夏用もあった! マルト [MARUTO] サマーハンドルカバー UVカット+COOL 「SHT1850」

今日の最低気温は午前2時頃の12.6℃、最高気温は午後1時頃の25.2℃、天候朝は曇りのち雨。
いつ雨が降ってもおかしくない天気。ごごからポツリポツリと。

夜勤明け2連休の一日目。
夜の出勤もなく休んだ感じがする一日目。
とはいえ今日は本業の仕事。
 一日ガテン系の仕事。錆びた枠組み足場の処分。手積みで処分場へ往復2回。
トラック2台分の鉄くずを売ると一日の給料分よりもよりも金になる。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
夜勤よりもハードで疲れたが日中汗を流して働くというのは爽快な気分。

体重は朝食前54.8kg、夕食前54.9kg。

晩酌は、夕食後にブログ更新しながら 山崎12年60mlロックをチビチビと。
う〜ん、シングルモルトは美味しい。年に数回しか飲めないが。



さて、マルト [MARUTO] の サマーハンドルカバー UVカット+COOL 「SHT1850」をピックアップしてみたいと思います。
■紫外線を99.7%以上のカット機能を持った、通気性の高い...

○裏生地に表面シルバー(反射)+裏面ブラック(吸収)加工で大幅に紫外線をカット
○下半分はメッシュ素材になっていて通気性抜群
○適応車種:アップハンドル、セミアップハンドル
○素材:表-ポリエステル、裏-ポリエステル(シルバー加工)
○ハンドル形状によっては取り付けできない場合が御座います。
○左右セット

ママチャリ用のハンドルカバー。
ありそうでなかった夏用のハンドルカバー。
テーマは「エレガントに決めてみせるゎ」?
カラーも豊富。
日焼け防止の手袋をせずに通気性も良く日傘感覚の優れもの。
奥さんどうですか?みたいな。


関連リンク
マルト [MARUTO] サマーハンドルカバー UVカット+COOL 「SHT1850」 
マルト [MARUTO]
ハンドルカバー
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2014年05月13日

大型バルブ採用のボトル! オージーケーカブト [OGK KABUTO] BIG VALVE BOTTLE (ビッグバルブボトル)

今日の最低気温は午前5時頃の13.3℃、最高気温は午後3時頃の22.3℃、天候は雨のち曇り時々晴れ。
午後は暑く感じた。

夜勤明けで昨夜から今朝まで9時間半睡眠。
長時間の睡眠で疲労回復になったと思う。
細切れ睡眠とは体調的にも違う感じ。
睡眠が足りたせいか、日中の睡眠は昼寝は浅く 夜勤出勤前3時間睡眠は1時間だけ熟睡。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を帰宅後と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
 マラソンとかロードバイク乗りは現実逃避だと思う。
しかし、現実逃避という気分転換が仕事や生活に役に立っていると思う。
形は違ってでも必要ではあると思う。

体重は 朝食前54.7kg、夜勤前55.5kg



さて、オージーケーカブト [OGK KABUTO] の BIG VALVE BOTTLE (ビッグバルブボトル) をピックアップしてみたいと思います。
■よりスムーズな給水を実現した大型バルブ・・・

○バルブ口径と内容物の流量が従来品より1.5倍UP(メーカー比)
○握りやすい形状を採用し、スムーズな給水を実現
○大きな氷も入れられる、スクリュータイプのフタを採用
○カラー:
KABUTO(2014)、KABUTO-S2/クリア、KABUTO-S2/ホワイト、たますぃ/クリア、気合/ホワイト、根性注入/クリア、集中/クリア

従来品よりもバルブ径の大きさがアップ!
それよりも、面白いネタになりそうなデザインで 買い揃えてしまいそう。


関連リンク
オージーケーカブト [OGK KABUTO] BIG VALVE BOTTLE (ビッグバルブボトル)
オージーケーカブト [OGK KABUTO]
ドリンクボトル
ドリンクボトル/ツールボトル
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2014年05月02日

口金がリニューアルした シリカ [SILCA] スーパーピスタポンプ60.1-アルミ

今日の最低気温は午前5時頃の12.6℃、最高気温は午後3時頃の20.3℃、天候は曇り時々晴れ。
1週間前と比べると朝の最低気温が10度近く高い。

※まだまだコメントの返信を書けず申し訳ないです。

昨夜は晩酌をしてから急激な睡魔に襲われ布団に入るやいな曝睡。
疲れている時に酒を飲むと余計に酔いがまわるのでごんす(誰?)。
結局、11時間近く寝てしまった。これでも寝たりない...。

今日は3日連続夜勤後の休日。
しかし、明日からのGW後半戦の為、今夜は1時間早出通勤。
今夜から仕事なのでR。
今日は休日じゃないじゃんみたいな。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を帰宅後と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は帰宅後54.8kg、夜食前55.7kg。
もうすぐ56kg台!


さて、シリカ [SILCA] の スーパーピスタポンプ60.1-アルミ をピックアップしてみたいと思います。
■ダイレクトなポンピング感と、高い信頼性が人気の定番フロアーポンプ「SILCA スーパーピスタ」口金が...

○60.1アダプターは口金の内側にネジ山が切られており、バルブに差し込んで回すことによって装着させます。○口金とバルブに隙間ができないので、空気の漏れを防ぐことができます。
○口金の向きを変えることにより仏式/米式に対応します。
○握りやすい木製のグリップ
○アナログゲージ付き
○高さ:約73cm

スーパービスタとビスタの違いは本体の高さ。
スーパービスタの方が高くストロークが長く一気に空気を入れることができます。
(逆に背が引く人はやりにくいのでビスタの方が最適)

口金が差し込んで回すタイプなので気圧が高めのタイヤの場合は
口金が「スパーン」と抜けず安心。


では、良い週末を!良いGW後半を!



関連リンク
シリカ [SILCA] スーパーピスタポンプ60.1-アルミ
シリカ [SILCA]
フロアポンプ
空気入れ
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2014年04月28日

アルミボディの明るいUSB充電LEDライト ムーン [MOON] METEOR(メテオ)

今日の最低気温は午前4時頃の8.7℃、最高気温は午後3時頃の21.9℃、天候は曇り。
昨日より最高気温が低いが20℃を超えると暑く感じる。

※ばたばたしていてコメントの返信を書けないで申し訳ないです。

夜勤明けの夜勤出勤という調整が難しい日。
夜勤出勤前に3時間睡眠をとってみたら珍しく今日は熟睡。
周りの物音とかも影響するのかと。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前54.6kg 夕方55.4kg。
起きている時は甘いものを食べ過ぎていると自覚。



さて、ムーン [MOON] の METEOR(メテオ) をピックアップしてみたいと思います。
■広い照射角度も持ちながら、200ルーメンの明るさを誇るUSB...。

○とにかく明るいライトが欲しい方にオススメです。
○コンパクトで質感の高いアルミ製ボディが高級感を醸し出しています。
○USB充電式で心配なバッテリー切れに対しても、バッテリーインジゲーターを搭載しているため、安心して使用でき、HIモードから点滅モードまで多彩な6ファンクションモードが使用状況に合わせてお使いいただけます。
○光源:高輝度白色LED×1個
○明るさ:最大200ルーメン

う〜む、ヘルメットに装着するブラケットまでついている。
モードも6種類と豊富。


関連リンク
ムーン [MOON] METEOR(メテオ)
ムーン [MOON]
前用
ライト
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2014年04月16日

選ぶのに迷わない?LEDテールライト トピーク [TOPEAK] Tail Lux(テールルクス)

今日の最低気温は午前5時頃の4.4℃、最高気温は午後2時頃の19.4℃、天候は晴れ。
午後は ぽかぽかというか暑い。

夜勤明けで昨夜から朝まで10時間睡眠。
寝すぎると逆に疲れる感じ。
夕方は親父が入院している病院の先生から話があるということで出かけることに。
・・・難病らしい。面倒だが色々申請すると自己負担が抑えられる。
そのあと仮眠を取って明日の夜勤の出勤(毎回複雑な気分)。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前54.0kg、夜勤出勤前55.1kg。
徐々に増えている今日この頃。
ごはんがおいしい!


さて、 トピーク [TOPEAK] の Tail Lux(テールルクス) をピックアップしてみたいと思います。
■ヘルメットやサドルバッグに取り付けて使用する...

○0.5WLEDを採用し、ライディング時の安全性を高めます。
○光源:0.5WレッドLED
○モード:点灯/点滅の2モード

もう新しいモデルのLEDライトは出てこないと思いきや、ニューモデルが出てきました。
ヘルメットやサドルバッグだけに取り付ける割り切った後ろ用LEDライトです。
購入する時に選ぶのに迷わない?


関連リンク
トピーク [TOPEAK] Tail Lux(テールルクス)
トピーク [TOPEAK]
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2014年04月09日

360度の被視認性 テンディン [TENDiNG] USBリアライト

今日の最低気温は午前5時頃の-1.0℃、最高気温は午後4時頃の18.8℃、天候は晴れ。
夕方が暑い感じ。

2日連休の一日目は休んだ感じがする。
昨夜の出勤なしで今夜も出勤なしなので。
逆に2日目は夜出勤なので休みじゃないみたいな感じ。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前53.6kg、夕食前53.9kg。

晩酌は、夕食後にさつま黒白波100mlロック。
おおいしい。トップバリュ芋焼酎と比べると味が濃厚。甘さと辛さがちょうどよい。
 次に、山崎12年60mlロック。
焼酎ロックの後に飲むとかなり味が濃く感じる。
なので時間をかけてゆっくりと飲む。1時間かかったような気がする...。
しかし、飲みやすい。
 締めに氷が残ったロックグラスにお湯1杯。


さて、 テンディン [TENDiNG] の USBリアライト をピックアップしてみたいと思います。
■反射鏡でLEDの光を拡散する構造により...

○360度の被視認性 [ドイツ・デンマーク基準合格]
○超高輝度0.5ワットLED採用
○省電力 [最大30時間点灯]
○USB充電方式 [充電1回、わずか数円]

LED1個で360度の被視認性。で手のひらに隠れる大きさと18グラムと超軽量。


関連リンク
テンディン [TENDiNG] USBリアライト
テンディン [TENDiNG]
後用
ライト
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2014年04月08日

鍵でもダイヤルロックでも使える タテ [tate] ハイブリッドチェーンロック2

今日の最低気温は午前4時頃の2.4℃、最高気温は午後2時頃の14.4℃、天候は晴れ。
日中はポカポカ陽気。

3日連続夜勤のあと料理つくりのあと伯母の線香上げ
午後に少し昼寝するつもりが頭痛の影響で目が覚めたら午後6時半...。
携帯のアラームも聞こえなかったのか。まったく記憶なし。
夕食の準備を急いでやって、夕食後に晩酌(焼酎ロックとバーボンロック)
うーん夜勤ボケ。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回朝。
と、スクワットを30回×1セット、踵上げ100回×1セット。

体重は 朝食前53.0kg、夕方--.-kg



さて、タテ [tate] の [ハイブリッドチェーンロック2 をピックアップしてみたいと思います。
■鍵でもダイヤルでも施錠/開錠できるデュアルロックシステム採用の・・・

○本体ロックヘッド部分に鍵穴とダイヤルの両方を持ち、どちらを使用しても施錠/開錠が行える構造。
○普段は鍵のいらないダイヤルで、ナンバーの見にくい夜間や手がかじかんでうまくダイヤルが回せない寒い日には鍵を使用して、といった感じで使い分けができます。
○ナイロン製のカバーが付いているので、愛車を傷つけることもありません。
○ピッキングに強いディンプルキー3個付属。うち1個は鍵穴を照らすブルーLED付き。

カラーも豊富。カラフルなラインナップ。



関連リンク
タテ [tate] ハイブリッドチェーンロック2
タテ [tate]
ワイヤー錠
カギ
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サイクルベースあさひ
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2014年04月07日

GPSとカメラをハンドルに同時に取付けできる ディズナ [DIXNA] GRM/GPマウント

今日の最低気温は午前2時頃の0.7℃、最高気温は午後3時頃の12.5℃、天候は雨のち曇りのち晴れ。
午後になって気温が上がり始めて夕方からまた寒く。

※バタバタしていてコメントの返信を書けないで申し訳ないです。
しばらくお待ちを。

明日は夜勤明けの予定が急遽、今夜出勤。
新人はつらいよの巻っ!


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夜。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前53.4kg 夜食前54.2kg。
若干少ないが、本来の体重に戻りつつある。



さて、ディズナ [DIXNA] の GRM/GPマウント をピックアップしてみたいと思います。
■GARMINのGPS(Edge500/800シリーズ)とGoProのカメラを...。

○GPSと動画を同時に記録することができ、自転車ライフの新たな楽しみ方が飛躍的に広がるマウントです。
○28.6mmのオフセットで車体センターにGPS/カメラをセット可能。
○対応モデル:
GARMIN Edge500シリーズ/Edge800シリーズ
GoProカメラ

機種が限定されますが、鬼に金棒的なアイテムです。
小スペース使用でハンドル周りすっきり。


関連リンク
ディズナ [DIXNA] GRM/GPマウント
ディズナ [DIXNA]
ライト/スマートフォン/コンピューターマウント
ライト
パーツ&アクセサリー
パーツ
サイクルベースあさひ
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