がんばれ自分！

今日の最低気温は午前4時頃の12.6℃、最高気温は午後3時頃の28.8℃、天候は曇り時々晴れ。
最近おきまりの気温。

1時間早出夜勤からの1時間残業朝帰り。
朝は1時間45分仮眠。中途半端に長く仮眠をとると目覚めが悪い。
その1時間後、買い物に行って母のタンスなどを姉の家に運んだ。

昼寝は無しで、廊下に置いた仕分けをしていれた段ボール箱を８畳の寝室に移動。
リサイクル屋さんとか粗大ゴミ処分業者さんに持っていかれないようにするため。
しかし、段ボールの数が半端じゃない。それプラスロードバイクや楽器などが倉庫状態。
これをアパートに持っていくのだが、先にスチール棚を持っていかないと６畳は足の踏み場がない。

そしてそして、事務所の机の上の書類の仕分け。
仕事に関するものしか置かないので仕分けは楽。
でも、机の引き出しの中はまだやっていない。量的には少ないので時間はかからないと思う。


ストレッチと腕立て伏せ＆腹筋上中下部＆腰上げ腹筋30回（普通の腹筋のみ60回）を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。

体重は　朝帰宅後54.9kg、夜56.0kg。


明日は朝から不燃ごみの出し方。
事務所の仕分け、アパート入居申込書を書いて不動産屋に提出、骨董品屋さんが査定、各支払い。