2015年04月26日

タイトルが浮かばない時

今日の最低気温は午前5時頃の3.2℃、最高気温は午後3時頃の24.5℃、天候は晴れ。
朝はひんやり、日中は夏のような陽気。


1時間早出出勤からの30分残業朝帰り。
仕事のペースが速くて疲れたの何の。
朝の仮眠15分熟睡。腰を中心に筋肉痛で1時間45分延長。
 そのあと、本業の仕事でお世話になった方の告別式へ。
30分前に行ったが既に一般席が満員だったので挨拶をして焼香だけして帰った。
予定よりも時間に余裕が出たので買い物に行っておかず買い。そして食事つくり。

午後は、引越し前の仕分け作業少し。と
YAMAHAのラック型サンプラーA5000の動作と音チェック。
問題なし。売却可能。ただ外部記録機器がスカージー経由という1世代前。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は、朝帰宅後55.2kg、夜57.0g。


そういえば、車のタイヤが冬タイヤのまま。
引越し優先で後まわし状態。交換は連休明け?




posted by モノエ at 22:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス: [必須入力]

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。