2015年03月29日

選択肢

今日の最低気温は午前5時頃の0.3℃、最高気温は午後1時頃の17.0℃、天候は曇り時々晴れ。
朝は肌寒い、日中は気温高め。

30分早出夜勤出勤からの15分残業朝帰り。
気温が零下にならなくても車のフロントガラスが凍っていた。
気象庁の観測点と場所が違うので気温も違うはず。日陰と日向でも違う。

朝の仮眠は15分では足りず、プラス55分。
昨夜は夜勤前の仮眠は花粉症の症状で中々眠れなかった。1時間ほどだったか。


そして、スーパーでお買い物して車の給油。
2週間前と比べるとリッター3円安い135円。


午後は、水槽の水換え。
これは大事だ。「おおごと」ではなく「だいじ」


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は、朝帰宅後55.5kg、夜出勤前57.1g。


先週は相続関係の相談に行ってから今後の生活が一変した。
今考えると他に選択はなかったのかと。



posted by モノエ at 22:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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