2015年03月14日

雪どけスピードが上がる

今日の最低気温は午前1時頃の-0.1℃、最高気温は午後3時頃の4.2℃、天候は雪のち曇り時々晴れ。
徐々に気温が上がる。雪どけが早くて川のようになった。

夜勤からの30分残業朝帰り。
車に雪が薄っすら積もっていた。
ささと車の雪かきをして帰宅。
路面は除雪車が通ったあとだったが気温が高いため水分を含むシャーベット状だった。

家に着いて食事してひと段落して朝の仮眠15分。
全然足りない。疲れは取れないし眠い。

午前中は姉夫婦が来るので車を停める場所の雪かき。
午後は今後の事に色々話し合い。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は朝帰宅後55.5kg、夜--.-kg。


とにかく、踏ん張る。耐える!



posted by モノエ at 22:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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