零下になっていないので湿っている雪が降っていた。
夜勤からの15分残業朝帰り。
朝は15分仮眠して、親父の死亡後の手続き関係リスト書き出し。
年金証書探して午前中が過ぎた。なんと奇跡的に探し出した。
午後は、役所に行って健康保険証など返却や年金受給停止の手続き。
葬儀料を申請すると5万円受給できるし、医療費も領収書を提出するといくらか戻ってくるようだ。
12月分と1月分と2月分生きている間分の年金ももらえる。
ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝のみ。
と、スクワットを30回×1セット、踵上げ100回×1セット。
体重は朝帰宅後54.8kg 夜--.-kg。
さて、シマノ [SHIMANO] の SM-EWW01 ワイヤレスユニット Di2電動変速システム をピックアップしてみたいと思います。
■Di2の情報をコンピュータ(PRO SCIO ALTI ANT+)に表示させるワイヤレスユニット。「ギア段数(フロント/リア)」「Di2バッテリー残量」「アジャストモード」...。
○対応コンピューター:「SCIO ANT+」「SCIO ALTI ANT+」
○通信規格:ANT+
○サイズ:38x25x12.5mm
○重量:5g
※電源供給の為にEW-SD50ケーブルが別途1本必要です。
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