2015年01月25日

1月最後の日曜日は小春日和 お出かけ日和

今日の最低気温は午前5頃の-3.9℃、最高気温は午後4時頃の3.6℃、天候は曇り時々晴れ。
昨日と同じく日中は小春日和。


1時間早出夜勤からの30分残業朝帰り。
帰宅前に車の雪かき。夜勤をしている間に積もっていた。
さらさら雪だったので早く終わった。
路面は圧雪凍結だったが走りやすかった。


午前中は、15分だけ仮眠して車で数箇所買い物。
天気が良いので車も多かったし買い物客も多かった。

午後は、疲労回復。
録り貯めたドラマを子守唄代わりに うとうと。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


体重は、朝帰宅後54.5kg、夕方56.0g。


今の心境。
感謝の心。祈り。願い。


posted by モノエ at 18:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス: [必須入力]

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。