2015年01月18日

20日の大寒は冬将軍息切れ?

今日の最低気温は午後9頃の-6.9℃、最高気温は午後2時頃の2.6℃、天候は猛吹雪のち晴れ。
すごい風。午後から一変して晴れ。夜はかなり冷え込んだ。


30分早出夜勤からの朝帰り。帰宅前に車の雪かき。
昨日の通勤も今朝の帰宅も猛吹雪で視界が悪くて決死の自動車運転。
帰宅してからも玄関の雪かき。

午前中は、節約のためと健康のため歩いて買い物。
行きは追い風と猛吹雪で体が勝手に早歩き、帰りは逆に向かい風で中々前へ進めない。


午後は、日曜日ということで気兼ねなくのんびり過ごせた。
しかし、今日は最高に眠い。こんなに眠いのも初めて。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


体重は、朝帰宅後54.5kg、夜出勤前56.7g。





posted by モノエ at 22:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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