2015年01月04日

昼寝して気がついたら夕方

今日の最低気温は午前5時頃の-2.5℃、最高気温は午後1時頃の2.0℃、天候は曇り時々雪。
雪がちらちら。

夜勤からの30分残業朝帰り。
お疲れモード。
朝は15分仮眠。
昼寝15分の予定が3時間。気がついたら夕方。
あちゃー。もったいない。日曜日の貴重な時間が。
・・・しかし夜は長い!
寝よう寝よう??


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


体重は、朝帰宅後54.2kg、夜出勤前55.6g。





posted by モノエ at 19:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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