2014年12月13日

冬眠と雪かきと夜勤

今日の最低気温は午前6時頃の-2.2℃、最高気温は午前8時頃の0.3℃、天候は雪。
朝の路面はシャーベット状。雪が降り続いているが水分が多いので思ったよりも積もらない。
しかし、日中から夜までの降り続く雪で30cmくらい積もった。

夜勤からの朝帰宅。
朝の15分仮眠が熟睡状態。アラームで起きなかったら夕方まで寝ていたかもしれない。
 午後は早出の夜勤に備えほとんど睡眠。
暖房なしでニット帽を被って革ジャンを着て布団を被って冬眠状態。
これが以外に暖かい。


雪かきは、車に積もった雪かきを夕方と夜勤出勤前の二回。
一回片付けた分積もっていた。これも体が温まる。雪が暖かいイメージに変わる。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


体重は朝帰宅後54.6kg、夜出勤前55.6kg。


今日の雪で多分、根雪になって毎日雪かきに追われると予想。
夜勤と雪かきの時間帯を検討せねば。
それと冬の暖房代。先月と今月とでは1.5倍違う。



posted by モノエ at 21:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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