2014年11月30日

冬本番前の暖かさ

今日の最低気温は午前6時頃の9.5℃、最高気温は午前11時頃の15.6℃、天候は曇り時々晴れ。
朝から気温高め。もわっとした暖かさ。


昨夜1時間早出出勤からの朝帰宅。
朝食を食べて15分仮眠の予定が、セットする以前にトイレに携帯を置いたままで
しかも、横になっていたら何時の間にか寝ていた。
気がついたら8時半頃。

でも、親父が入院している施設の面会の出発は9時半なのでなんとか間に合った。
まずは車を運転するのでコーヒーを飲んで目覚まし。

親父は、酸素マスクもしていないし、氷枕もしていないし、血圧も安定していて枕もしていた。
ただ、「もうだめだ」とか「さようなら」とか弱気発言が多かった。
その言葉が重くのしかかった。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


体重は、朝帰宅後53.6kg、夜出勤前55.0g。


冬支度関係
午後はセルフスタンドに行って初めての灯油買い。
以外になんてことはなかった。難しくはない。
ホームセンターで買うよりも気が楽ではある。
 次は庭の雪囲いだが、その前に雪が積もるかもしれない。


posted by モノエ at 22:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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