2014年11月22日

小雪にして小春日和な暖かさ

今日の最低気温は午前3時頃の0.4℃、最高気温は午後2時頃の15.6℃、天候は霧のち晴れ。
昨日と比べると太陽が出てくる時間が早く暖かくなる時間も多かった。
日中の気温が上がったので洗濯物の乾きも早かった。

夜勤から朝帰宅して食事などして15分仮眠。
疲れていたのでウトウトを超えて熟睡。アラームがなかったら夕方まで寝ていたパターン。
日中は夜勤に備えて充電。

今夜は1時間早出。
忙しくなりそう。とにかくがんばろう!

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝帰宅後53.6kg、夜出勤前55.5kg。


明日は良い日でありますように。



posted by モノエ at 21:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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