2014年11月16日

太陽が顔を覗かせると暖かくなる

今日の最低気温は午後7時頃の3.3℃、最高気温は午前11時頃の9.9℃、天候は小雨のち曇り時々晴れ。
朝晩は冬並の寒さ。日中は徐々にぽかぽか陽気。

1時間早出出勤からの残業30分からの朝帰宅。
う〜ん、疲れたーという感じ。
15分仮眠してスーパーで買い物。
日曜日は卵が安いのだ。卵だけ買えば良いのについでに何か買ってしまう。


日中はいつもの朝昼晩の食事の準備をしたりしたが、のんびり過ごせた。
今は疲れを取ることも課題。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


体重は、朝帰宅後54.2kg、夜出勤前55.4kg。


今年もあと1ヵ月半。がんばろう!


posted by モノエ at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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