2014年09月21日

おねむな一日

今日の最低気温は午前6時頃の9.3℃、最高気温は午後3時頃の24.8℃、天候は曇り時々晴れ。
朝は10℃を下回り寒いと思いきや寒さに体が慣れてきた感じ。

朝帰宅して、何だか夜勤疲れで朝に15分仮眠するつもりが2時間寝てしまいました。
ローラー台?
仮眠してから午前中は買い物、車のガソリン入れ、午後は2時まで食事つくりと片付け
一息ついて休憩すると午後3時。

ローラーする時間がなかった...。
明日しようかと思うが平日。少し躊躇う。本業優先。葛藤する今日この頃。



ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


体重は、朝帰宅後53.3kg、夕方54.8kg。


しかし、眠い眠い。


posted by モノエ at 19:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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