朝はムレムレ。日中もムレムレ。
夜勤ブログになりそうなので、夜勤のことは書かないということで。
本業の仕事の移動でクロスバイク乗り。
ケイデンスは100いっているかも。重いギアよりも軽いギアで回すみたいな。
ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
体重は朝53.5kg、夜出勤前55.7kg。
さて、GT [GT] の 2015 GRADE ALLOY 105(グレードアロイ105) をピックアップしてみたいと思います。
■遂に登場した待望のユーティリティディスクロード...
○全てがブラッシュアップされた新シマノ105採用
○シリーズ中、最もワイドなギア比
○新機構で整備性が向上したディスクブレーキ
こうきましたか!
では、良い週末を!
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