2014年08月31日

涼しくなってきたらローラー?

今日の最低気温は午前4時頃の17.9℃、最高気温は午後2時頃の28.6℃、天候は曇り時々晴れ。
午前中は外に出ると日差しが暑い。午後は曇り。雨が降りそうで降らなかった。


昨夜出勤の夜勤30分早出残業30分!
明日も1がつく日で忙しくなりそう。


天気が良いのでシティサイクルに乗って9時半頃 買い物。
自転車に乗っている時は太陽の熱があたって背中がじりじり暑いのなんの。
しかし、ペダルを漕ぐのが楽しくて苦にならなかった。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。



体重は、朝食前54.0kg、夜勤出勤前未測定(55.5kg前後)。


今年のロードバイク乗りは自粛ではあるが、ロードバイクに乗りたい。
秋も近づき家の中も涼しくなってきた今日この頃。
まずは、こっそりローラーでロードバイクを乗ってみようかと思う。
・・・という、宣言。



posted by モノエ at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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