エアコンなしで過ごせる今日この頃。気温は右肩下がり気味。
昨夜出勤の夜勤は残業が30分で済んだ。世間はまだお盆休みではないから。
今日は日中の本業の仕事を休んで明日の夜勤出勤から4連荘(れんちゃん)に備える。
早出の時間は分かるが残業の時間は未定。終わらないと帰れない。
夜勤明けということで、晩酌を。
バランタインファイネスト60ml水割り1:1 濃い目の水割り。
もっと飲みたいが眠気が強く適量でセーブ。酒よりも眠気。早く寝よう!
ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
体重は帰宅後53.7kg 夕食前55.3kg。
さて、丸石 [MARUISHI] の 2014 エンペラーツーリングマスター [E-TM-N] をピックアップしてみたいと思います。
■650Aタイヤに輪行ヘッド・分割式ドロヨケを装備した正統派ランドナー...。
○肩付(ラグ付)フォーク復活しました。
○輪行するときは、フロントフォークを抜く日本の伝統的輪行スタイルです。
美しすぎる。
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