日中はカラッとした暑さ。
※ばたばたしていてコメントの返信を書けないで申し訳ないです。
夜勤明けで朝から爽やかに本業の仕事。
ちなみに、昨夜から朝まで10時間20分睡眠。昨日の夕食準備中に缶ビール1本を飲んだら既にお眠状態。
昼寝は30分、夜勤前出勤は1時間弱の睡眠。夜は来客があって3時間眠れなかった。仕方がない。
ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
午後から喉が痛い。風邪?
体重は朝食前54.1kg 夜勤出勤前55.1kg。
さて、アスリートスキンサンクチュアリ [AS_sanctuary] の サンプロテクト をピックアップしてみたいと思います。
■お肌を紫外線(UVA&UVB)から保護する...。
○汗に強いウォータープルーフ処方で強力紫外線をしっかりブロック
○パラベンフリーでお肌に優しい弱酸性処方
○紫外線対策に優れた植物エキスを多種配合
○しっかり配合された「グリチルリチン酸2K」「アラントイン」が傷んだお肌を守ります
○べたつきがなくサラっとしたつけ心地で白浮きしない
○ボディにもたっぷり使える大容量200mL・小分けボトル付
決め手は、汗に強いウォータープルーフ。
小分けボトルがついているのでサイクルジャージのバックポケットに入れて常に紫外線ブロックをキープ。
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