2014年05月31日

手術と夏日続き

今日の最低気温は午前5時頃の17.1℃、最高気温は午後2時頃の30.6℃、天候は晴れ時々曇り。
病院内は快適だが、外や自宅は暑い。

夜勤明け!という気がしない。
昨夜7時過ぎから寝て朝5時過ぎまで10時間の睡眠。
午前中は親父が入院している病院に行って午後からの「胃ろう」手術に備える。
午後から夕方まで手術待機とその後の病室付き添い。手術は無事成功したが痛々しい。

そして、夜勤出勤前に3時間睡眠の予定が物音に反応して眠れず2時間くらいの睡眠。
その分、明日は睡眠時間を多く取ろう。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夜勤出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前54.6kg、出勤前55.3kg。

人間は一人では生きていけない。そう感じた今日この頃。


posted by モノエ at 22:51| Comment(0) | TrackBack(0) | ロードバイク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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