2014年04月26日

花粉症!時間差攻撃?

今日の最低気温は午前5時頃の5.1℃、最高気温は午後3時頃の25.3℃、天候は晴れ。
建物の中は夜まで日中の暑さが継続。

夜勤明けで昨夜から今夜までいつのもパターン。
10時間寝て、昼寝15分、夜勤出勤前に1時間睡眠。
う〜む、頭がすっきりしない!

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前54.1kg、出勤前54.7kg。
今週の夜勤前の体重は54kg台が多い。

昨日の午後は外に出てプチガテン系の仕事だったので、その影響か
今日は久しぶりの花粉症の症状あり。
油断大敵。昨日は外でマスクをしていなかった。
鼻水ずるずる、くしゃみ連発。ただ目の痒みはまだ軽いのが救い。
夜勤に影響がないと良いが...。



ラベル:花粉症
posted by モノエ at 22:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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