2014年02月02日

買い物ウォーキングとか 料理ダイエットとか セルフカットとか

今日の最低気温は午前6時頃の-3.1℃、最高気温は午後2時頃の4.3℃、天候は曇りのち雨。
今の時期にすると気温高め。

午前中は買い物がてらウォーキング10分。
スーパーの中は10分歩いたかもしれない。
お目当ては98円卵と78円食パン。豚肉も納豆も安かった。
賞味期限が今日の菓子パンもゲット!30円安いのだ。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋は、30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


日曜日も料理つくりで大忙しでしたが、
合間を見て、セルフカット(自分で髪を切る)をしました。
いつもは何日かけて短くしますが、今日は午前と午後に分けて完成しました。
 ここ15年以上は自分で切っています。
お金がかからないのと、好きな時に切れるのがメリットですね。
はじめは切った後に気になりましたが、慣れると失敗しても「また伸びるから...」となります。


体重は、朝食前52.0kg、夕方は52.3kg。
3時のおやつの時間に近いと多目の数値が出る。


晩酌は、夕食つくりに自家製梅シロップ割り 水割りレンジで温め。
今日はちょうど良い濃さ。アルコールなし!
 夕食後に、トップバリュ バーリアル(新ジャンル)350ml缶1本。
リキュールとか発泡性@とか発泡酒とか書かれている。発泡酒なのか?
(いや、第三のビールが正しい。原材料として発泡酒が使用され、それに小麦または大麦を原料の一部に使用したスピリッツを加える製法とのことなので)
味は金麦よりも薄い。飲み干す頃に缶の底に溜まったものは苦く感じたが。
しかし、気温が高いとは言え暖房が効いていない部屋のビールは寒い。
 締めに、自家製梅干しお湯割り3杯。なんとか体が温まった感じ。今までの冬の晩酌は体を温めるのが目的だった気がする。なので、極端な話、お湯でも良いのかも。


ちなみに、昨日の録画した「ソングス」の浜田麻里さんを夕方に見ました。
ラストにゴシック・メタル調の「ステイ・ゴールド」を持ってくる所が素晴らしいです。
何だかゾクソクしてきました。

明日から頑張るぞ〜!



posted by モノエ at 19:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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