2013年09月20日

4DM [4DM] 4DMD0203 LONG SLEEVE JERSEY(ロングスリーブジャージ)

今日の最低気温は午前5時頃の12.2℃、最高気温は午後2時頃の28.3℃、天候は朝霧・日中晴れ。
日中は体感的に30℃。でも湿度が低いのでエアコンは要らない。


朝練ジョグは、アップ1.12km+40分走7.12km(アベ5分37秒)+ダウン2.47km。合計10.97km
4時57分〜6時03分
気温12℃で寒くウォーミングアップは歩きからすぐにゆっくりジョギングに変更。
40分走は3kmまでウィンドベスト着用でサブ4ペースでペース抑え目。
クールダウンも脚の痛みがなく快調。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝食前と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝食前53.0kg、朝練後52.4kg、夕方53.1kg。

晩酌は、黒糖焼酎「稲乃露」30度100ml ロック。
黒糖焼酎はロックが合う感じ。薄くすると椎茸の味になってしまうのでやはりロック。
味はスコッチウイスキー水割り1:2に近い濃さ。その配合のスコッチに比べると辛くないので飲みやすい。
度数の低いウイスキーと考えるとキツく感じない。


さて、4DM [4DM] の 4DMD0203 LONG SLEEVE JERSEY(ロングスリーブジャージ) をピックアップしてみたいと思います。
■前面はフルジップ仕様になっており、身体の動きをアシストしながら体温調整をおこない快適なライディングをサポートします。
■素材:ポリエステル、ポリウレタン
■原産国:日本
■サイズ:
イエロー-S、イエロー-M、イエロー-L、イエロー-O、ブルー-S、ブルー-M、ブルー-L、ブルー-O、レッド-S、レッド-M、レッド-L、レッド-O

4DMでは珍しい長袖ジャージ。
秋から冬前まで重宝しそうなアイテム。
4DMのジャージは体温調整ができるので四季を通して使えるのが◎


では、良い週末を!


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posted by モノエ at 18:51| Comment(0) | TrackBack(0) | ウエア・シューズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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