2013年08月26日

キャメルバック [CAMELBAK] アンチドート インシュレーテッドチューブディレクター

今日の最低気温は午前5時頃の18.9℃、最高気温は午後2時頃の30.2℃、天候は明け方前雨・曇り時々晴れ。
夕方は鱗雲。魚が料理が食べたくなる。


朝練は、RNC7で梨状筋が坐骨神経に当たって痛みがないかチェック。
4時34分〜4時44分
34×19でケイデンス70台を目標にゆっくりペダリングしたところ10分は大丈夫でした。
坐骨神経が痛んでいない状態ですと、ゆっくりペダリングなら数10分は大丈夫な感じです。
■バイクデータ
走行時間10分04秒9
走行距離--.-km
スピード Max--.-km/h Avg--.-km/h
ケイデンス Max80 Avg74
パワー Max--- Avg---、ペダルLRバランス --/--
14kcal
最大上り勾配 --% 下り--%
平均心拍81 最高心拍86
外気20℃ 室温26℃

その後にウォーキングとゆっくりジョギングを5.32km。
4時51分〜5時43分
アップ(ゆっくり歩き)1.09km+ゆっくりジョギング30分(アベ8分35秒)3.54km+ダウン(ゆっくり歩き)0.69km。
こんなかんでやってみましたが、痛みはありませんでした。
結局、朝練クロストレーニングになりました。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。
と梨状筋ストレッチを念入りに。

体重は朝54.1kg、朝練後53.7kg、夕方は54.5kg。

晩酌は、角瓶30ml水割り1:2。
久しぶりに飲むと美味しい。角瓶って甘くてバーボンよりな味がするのに
スモーキーでスコッチウィスキー的でもある、
でも、昔初めて飲んだウィスキーの味がする。
 次に、スコッチウィスキーではななく安バーボンのテンガロンハット30ml水割り1:2。
角瓶の次に飲んでも違和感がない。ウィスキーのようにスーッと飲んでしまう。
バーボン通の家飲み用バーボン。まとめ買いするそうな。


さて、キャメルバック [CAMELBAK] の アンチドート インシュレーテッドチューブディレクター をピックアップしてみたいと思います。
■チューブ内の水温の上昇を抑える保冷カバー付きチューブ内部のワイヤーにより好きな場所にチューブの位置を固定。
■クイックリンク対応。
■型番 -[18890919]

気温が高い時にハイドレーションバッグを使っていると
チューブの中の水温が高くなってチューブのゴムの苦味が苦痛になってきます。
一度チューブに溜まった水を排出する方法もありますが、口に含んで出すので
あの苦味は避けることができないです。
となると、チューブを保冷すれば良い?
ということで、このアイテムができました。


関連リンク
キャメルバック [CAMELBAK] アンチドート インシュレーテッドチューブディレクター
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posted by モノエ at 19:15| Comment(0) | TrackBack(0) | バッグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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