2013年08月14日

シマノ [SHIMANO] [105] PD-5700C(カーボン・ペダル)

今日の最低気温は午前5時頃の19.2℃、最高気温は午後2時頃の33.9℃、天候は曇りのち晴れ。
朝は涼しすぎ、日中はギラギラ太陽。


朝練ランニングは、ウォーミングアップ1.00km、インターバル2km3本8.01km、クールダウン2.62km。
4時57分〜6時03分 合計11.63km 気温19~20℃ 曇り
 メインのインターバルは2km10分11秒〜9分24秒を3本(1本ごとに速く走る)
1kmにすると5分7秒〜4分34秒
ストライド走法+爪先着地で自然に速くなりました。3本目は流石にきついですが...。
レストは間に1kmをはさみました。アベ5分48秒。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝食前と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝53.4kg、朝練後52.6kg、夕方52.9kg。
明日はヒルクライム試走というのに体重が少なめ。いや丁度良いかも。


晩酌は、ノンアルコールのサッポロ プレミアムアルコールフリー・ブラック。
普通のプレミアムアルコールフリーも美味しいのに更にコクがあって美味しい。
泡も本物のビールのよう。黒ビール風なのに苦くないのも◎
アルコールが飲めない時はこれでも満足してしまう美味しさ。お腹もいっぱい。


さて、 シマノ [SHIMANO] の [105] PD-5700C をピックアップしてみたいと思います。
■デュラエース、アルテグラに続き、105グレードにもカーボンボディのロードペダルが登場。
■クリート:SM-SH11付属
■クリート保持力アジャスター
■クリート保持力インジケーター
■スピンドル:クロモリ鋼(9/16インチ)
■ボディ:カーボン
■左右セットです
■ロードクリアランス:32度
■重量:--g(ペア)
■型番 -[EPD5700C]

従来モデルよりも37〜40g軽量化されています。
コストパフォーマンスが高いカーボン製ペダルでバリバリトレーニングに!


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posted by モノエ at 18:17| Comment(0) | TrackBack(0) | パーツ・ホイール・サドル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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