Nike（ナイキ）- 軽量ランニングキャリア

今日の最低気温は午前4時頃の23.5℃、最高気温は午後3時頃の33.3℃、天候は曇り時々晴れ。夕方一時雨。
朝から暑い一日。

朝練ジョギングは、
ウォーミングアップ1.00km+40分ジョギング7.17km+WS3本0.6km+クールダウン2.78km。
4時35分〜5時46分　合計11.15km　23℃
40分ジョギングの1kmペース平均5分35秒2。ランニングインデックス55。
ウィンドスプリントは、100mを27秒〜25秒を3本。レストは100mを36秒〜44秒。
走り始めはひんやり、徐々にムシムシ。

ストレッチと腕立て伏せ＆腹筋上中下部＆腰上げ腹筋30回（普通の腹筋のみ60回）を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.8kg、朝練後52.8kg、夕方53.3kg。
夕方の体重があまり増えず。
お昼は寿司を5個食べただけだからかも。
そんなこともあり夕食はお腹いっぱい食べました。

晩酌は、金麦（CO-OPヴァージョン）350ml缶をグラス飲みと　梅酒（60ml）水割り1：2。
　金麦は2年ぶり。泡が長持ちでマイルドな飲み心地。喉ごし感は少ない。苦味も少ない。
女性向きだと思う。気がついたら全部飲んでいたみたいな。
　梅酒はチェイサー代わり。1：2だと水のように薄い。


さて、Nike（ナイキ）の 軽量ランニングキャリア をピックアップしてみたいと思います。

Nike（ナイキ）- 軽量ランニングキャリア
■素材：(65%) ライクラ (15%) ポリエステル (15%) スパンデックス (5%) ラバー
■伸縮性の素材とトグル閉口部
■ボトルや iPod （またはその他のミュージックプレーヤー）をしっかりホールド
■手の甲にはタオル地バンド
■汗を拭き取れる吸収材
■高コントラスト Swoosh デザイントレードマーク
■見えやすいブランド名
■ボトル容量 177ml

ハンディボトルと汗拭きが合体したアイテム。
手に握る量としては丁度良い容量で、夏の10〜20kmジョギングの水分補給には間に合います。
ボトルの代わりにミュージックプレイヤーを入れられるのも面白いです。
タオルを握って走る人には受け入れやすいアイテムだと思います。

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