2013年07月02日

シマノ [SHIMANO] [ULTEGRA] WH-6800 前後セット

今日の最低気温は午前4時頃の17.4℃、最高気温は午後2時頃の29.8℃、天候は晴れ時々曇り。

朝練ジョギングは、ウォーミングアップ1km〜ジョギング4km。クールダウン440m。
4時32分〜5時7分 5.44km 33分12秒6 気温18→17℃
5kmまでの1kmペース平均6分08秒1。
ピッチ走法で走りました。歩幅を広くするとスピードもアップするのかな?と。
家に着く頃には、汗だく。家の中はサウナ状態。
そういえばWS(ウィンドスプリント)3本をするのを忘れていました...。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.2kg、朝ジョグ後朝食前53.0kg、夕方は53.1kg。
梅酒&梅ジュース効果で体重低め。
しかし、梅酒は甘いですね。1:3以上で割らないと甘すぎます。それでも甘い。
薄くなるとアルコール度数も下がって物足りなくなって、焼酎を足したり何倍も飲んだり...。


さて、シマノ [SHIMANO] の [ULTEGRA] WH-6800 前後セット をピックアップしてみたいと思います。
■6800シリーズ「ULTEGRA」のホイール
■リムタイプ:チューブレス対応/クリンチャー、アルミ
■リムサイズ:622-15C、H23mm、W20.8mm(リア:オフセットリム)
■スポーク本数:F:16 / R:20
■リア対応スピード:10 / 11s
■QR軸長:F:133 / R:163mm
■前後セット
■平均重量:フロント700g、リア940g(QRとバルブステム含まず)
■型番:[EWH6800FRCA]

新しいアルテグラ の11速化した6800シリーズのホイールです。
超軽量ではないですが、トレーニングに適したまずまずの重さです。


関連リンク
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posted by モノエ at 18:34| Comment(0) | TrackBack(0) | パーツ・ホイール・サドル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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