2013年06月28日

グランジ [GRUNGE] コンパクトトルクレンチ ケース・ビット付属 [043]

今日の最低気温は午前4時頃の17.8℃、最高気温は午後2時頃の28.2℃、天候は曇り時々晴れ。
夕方に雨が降りそうで降らない。


朝練 クロモリRNC7乗り。
折り返しラスト激坂の周回コース18.6km。アウター縛り。ケイデンス90台目標。
4時33分〜5時19分
■バイクデータ
走行時間44分18秒4
走行距離18.6km
スピード Max43.4km/h Avg27.4km/h
ケイデンス Max103 Avg89
パワー Max--- Avg---、ペダルLRバランス --/--
266kcal
最大上り勾配 9% 下り9%
平均心拍131 最高心拍155 
平均19℃
来週はロードバイク乗り時間をステップアップ的にピークしようと、
今日は運動時間少し少なめにしました。
が、来週は雨の日が多い予報...。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝食前と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝53.2kg、朝練後53.1kg 夕方53.4kg。
梅パワーで体重少な目。

晩酌は、自家製梅酒。
電子レンジで作った梅酒は一日経つとアルコール度数が低くなって青梅ジュース割り焼酎みないな感じ。
10年ものの梅酒と比べると青りんごのような味。
物足りなくて本格麦焼酎を飲んだら苦く感じて自家製梅ジュース割りで飲んだら電子レンジで作った梅酒よりも梅酒らしい味...。ポイントは甘さ?



さて、グランジ [GRUNGE] の コンパクトトルクレンチ ケース・ビット付属 [043]をピックアップしてみたいと思います。
■特にカーボンパーツの締め付けには必須ですね。締めすぎてパーツを壊してしまわないようにネ。
■付属のビット:3、4、5、6、8、10、T25トルクスレンチ
■測定可能トルク:2〜24n/m(ニュートンメーター)
■ソケットサイズ:6.35mm(1/4インチ)
■本体長さ:202mm
■重量(ケース・本体・ビット込み):660g
■ソケットサイズ: 6.35mm(1/4インチ)

使い方は簡単です。
トルク値を設定して締め付けて、カックンとなったらOK。
リーズナブルながら使えるアイテムです。

カーボンのシートポストの締め付けに毎回お世話になっています。
これで締め付けないと安心できません。


関連リンク
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posted by モノエ at 18:30| Comment(0) | TrackBack(0) | メンテナンス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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