2013年01月28日

ロゴス(LOGOS) アイススパイク4

今日の最低気温は午前7時頃の-6.9℃、最高気温は午後1時頃の2.6℃、天候は曇り時々晴れ一時雪。

雪かき4時間(会社の車を雪の中から掘り出し大作戦がメイン)、ウォーキング10分。
山になった雪は5月まで残っていそう...。

ストレッチと腕立伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝食前56.9kg、夕方56.7kg。久しぶりに右肩下がり。連日の雪かき効果?



さて、 ロゴス(LOGOS) の アイススパイク4 をピックアップしてみたいと思います。
icon
icon
ロゴス(LOGOS) アイススパイク4
icon
●氷雪をガッチリつかむ軽アイゼン
●ラチェット式でしっかり装着
●総重量:(約)220g
●収納サイズ:(約)幅11×奥行16×高さ5cm
●主素材:マンガン鋼、ステンレス、ポリプロピレン
●収納袋付き
●サイズ:フリー

氷上においてはスノートレや長靴やトレランシューズでも滑りやすいので金属系スパイクが必須になります。
走る場合に外付け(後付)タイプですと、走りに邪魔にならない場所に装着するのが良いです。
凍っていないところを走る場合は爪先で、凍っているところはフラット着地で。
となると踵(かかと)か土踏まず部分がベストな位置だと思います。


関連リンク
ロゴス(LOGOS) アイススパイク4
icon
ロゴス(LOGOS)
icon
アイゼン(クランボン)
icon
ウィンターギア
icon
アクティブスポーツ
icon
アウトドア&スポーツ ナチュラム
icon


posted by モノエ at 18:04| Comment(0) | TrackBack(0) | ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス: [必須入力]

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。