午前8時半から11時まで急激に気温が下がり吹雪になり一時銀世界になりました。
そして、夕方に再び吹雪き。
朝練はお休みしました。
昨日の雪囲いで全身筋肉痛の影響大あり。
今日はお客さんに頼まれた雪囲いを吹雪の中やってきました。
指が冷たくて痛いの何の。(なんでも屋?)
ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。
明日は午前中が零下で午後に最高3℃ということで、午前中ローラー午後ジョグ?
体重は朝食前54.7kg。夕方55.2kg。
お昼にとんかつ弁当を食べて午後は寒くてコーヒーを3杯くらい飲んだから体重が増えたのかと思います。
さて、CycleOps(サイクルオプス)の PowerCal (スピードセンサー付き) をピックアップしてみたいと思います。

■世界で初めて心拍数からパワーメーターを計測できる商品です。
あまりお金をかけずに手軽にパワー出力を計測できます。
大まかにパワー出力を確認するにに向いています。
※ANT+対応のサイコンやスマホが必要です。
関連リンク
├
├
├
├
└