冬のような寒さ。
朝練はお休みでした。
ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝食前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
家族の手術が長引いて夕方のストレッチはなしです。(手術は成功。)
駐車場から病院を往復したり、病院内の移動でウォーキングらしきものはできました。
体重は朝食前53.2kg、夕方--.-kg。
夕食は明日のマラソン大会に向けてややカーボローディング。
明日は今年最後のマラソン大会です。思う存分楽しんできます。
さて、 ポラール [POLAR] の ソフトストラップ ウェアリンク用 をピックアップしてみたいと思います。
■WearLink+W.I.ND、WearLink+Hybrid、WearLink+トランスミッター対応の交換用ストラップです。汗で傷んでくるので時々交換しましょう。
■サイズ:XXXL(82±2cm〜120±2cm)、M-XXL(66±2cm〜91±2cm)、XS-S(53.5±2cm〜66.5±2cm)
■サイズ:XXXL、M/XXL、XS/S
心拍数が時々0表示になって?の時が交換時期です。
洗濯機で洗うと交換時期が早くなります。水洗いで陰干しが長持ちの秘訣です。
では、良い週末を!
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