2012年09月28日

KMC [KMC] チェーンルブMINI(チェーン潤滑剤)

今日の最低気温は午後5時頃の13.3℃、最高気温は午後1時頃の27.5℃、天候は曇り時々晴れ。
寒かったり暑かったりで柿が少しオレンジ色になってきました。

朝練はウォーミングアップ0.5kmをしてから、ジョグ6km、クールダウン0.5km。気温13〜14℃。
6kmジョグは30分43秒。アベ1km5分30秒。ベスト4分30秒。
 寒くて徐々にエンジンがかかって結果的にビルドアップ走になりました。
全部で7km、40分。今日はあまり疲れが残らない感じ。

ストレッチと腕立伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝練前と夕練後。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝練後52.8kg、夕方53.3kg。お昼に食べすぎたと思いきやあまり増えませんでした。
日曜日のマラソン大会には良いですが、天候が曇り時々雨と心配です。
う〜む、少し気温高めなので雨シャワーで冷却効果でベスト記録更新なんてことに。
...なったら良いですね。


さて、KMC [KMC] の チェーンルブMINI 潤滑剤 をピックアップしてみたいと思います。
■チェーンを知り尽くしたKMCのプロデュースするチェーン潤滑剤
■ツーリングやロングライド、MTBマラソンライドに便利な小分けタイプ
■サイズ:3ml[Y-9415]

試しに使ってみる時や、ロングライドの時に良さそうですね。
小さいので携帯に便利!

では、良い週末を!


関連リンク
KMC [KMC] チェーンルブMINI 潤滑剤
KMC [KMC]  
オイル
ケミカル用品
パーツ&アクセサリー
パーツ
サイクルベースあさひ


posted by モノエ at 18:21| Comment(0) | TrackBack(0) | メンテナンス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス: [必須入力]

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。