2012年09月26日

シマノ [SHIMANO] [12fw] ロング グローブ ライト(3シーズン・フルフィンガーグローブ)

今日の最低気温は午前0時頃の15.3℃、最高気温は午後3時頃の25.8℃、天候は曇のち晴れ。
朝は寒く日中は暑く。

朝練ランは、4時41分〜5時42分まで 気温16℃
寒いのでウォーキング&ジョグ1kmをしてから、インターバル2km×3本(間に5分レスト)、クールダウン1km。

インターバル2kmは1本ごとにペースアップ。
1本目9分23秒 1kmアベ4分41秒 ベスト4分39秒 
2本目8分58秒 1kmアベ4分24秒 ベスト4分23秒 
3本目8分40秒 1kmアベ4分20秒 ベスト4分18秒
1本目から飛ばしすぎだったので2本目以降は徐々にペースアップ。
 体が温まっていないのか?タイツを履いた為なのか脚が重い感じでした。
ちなみに、寒くて上はシマノの15℃想定の秋冬用ジャージを着ましたがインターバルには暑すぎました。
汗で重くなりました...
(今度の10kmマラソンの予想タイムは48分前後?あと3日で45分切りは無理です...。)

その後はクールダウン1kmを11分。(ジョグを5分、ウォーキングを6分)
全部合わせてで8.5kmくらい、ロスタイム含めて59分。
終わった後は汗で体が冷えました。半袖ジャージ+アームウォーマーが丁度良かったかもしれませんね。


ストレッチと腕立伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝練前と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝食後52.8kg、夕方53.2kg。昨日と違ってあまり体重が増えませんでした。


さて、シマノ [SHIMANO] の [12fw] ロング グローブ ライト をピックアップしてみたいと思います。
■夏生地を使用した長指タイプ。春、夏、秋の3シーズン活躍します。手のひらはゲル入りパッド、人工皮革でグリップ力も高いです。
■手のひら: 65% ポリアミド, 35% エラスタン
■手の甲: 67% ポリアミド, 20% エラスタン, 13% ポリエステル
■親指部分汗拭きパッド付
■ベルクロタイプ
■着脱容易なプルタブ付
■UPF50+

3シーズン用の自転車用グローブです。真冬以外は使えます。
ジョギングする時は手のひらに汗をかくので、冬でも丁度良いかもしれませんね。


関連リンク
シマノ [SHIMANO] [12fw] ロング グローブ ライト
シマノ [SHIMANO]
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男性用
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サイクルベースあさひ


posted by モノエ at 18:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ウエア・シューズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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