2012年09月25日

ドイター [DEUTER] ストリーマー リザーバータンク1.0L

今日の最低気温は午前4時頃の15.8℃、最高気温は午後2時頃の24.4℃、天候は曇り時々晴れ。

朝練ジョグは、4時44分〜5時40分まで。気温16℃。
かなり寒い感じ。しかし、ジョギングだと体が温まるのが早いです。ウィンドブレーカーなしでOKでした。
ウォーミングアップを0.5km(ウォーキング&ゆっくりジョグ約5分)してから、
ジョグ8km+WS×3本0.5km、クールダウン0.5km。

ジョグのアベは1km5分21秒。ベストはラストの4分59秒。ジョグ合計42分50秒。
フルマラソンのサブ4(3時間50分、10分余裕でトイレもOK)目標ペースで走ってみました。
10kmマラソンのペースと比べると超スローペース。流しのヒルクライム試走みたいな。
今日は無理をしないということで。

次にウィンドスプリントを3本。3分5秒、0.5km。
最後にクールダウン5分16秒。ほとんどゆっくりジョグ0.5km。
全部で9.5km、56分。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋は、30回を朝練前と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

朝練後の体重は53.0kg、夕方は53.7kg。少し水分を摂りすぎて気持ち体重アップ。
でもまだ許容範囲。


さて、ドイター [DEUTER] の ストリーマー リザーバータンク1.0L をピックアップしてみたいと思います。
■口が大きく開くので内側がとっても洗いやすい、簡単お手入れのリザーバータンク
■オレンジの部品を取り外すと、口が袋状に開きます
■サイズ:H30×W19cm
■容量:1.0L
■重量:130g

リザーバータンクで最も容量が少ない1リットルです。
短いトレイルランやLSD(ジョギング)の2.5〜3時間位用に良いと思います。
バックパックからボトルを出してという動作が省けて体力消耗を少なくできます。
もちろん自転車乗りの水分補給にも。


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posted by モノエ at 18:18| Comment(0) | TrackBack(0) | バッグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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