2012年03月21日

4DM [4DM] 4DMC0508 メンズニッカーズ

今日の最低気温は午前4時頃の-1.9℃、最高気温は午前11時頃の6.6℃、天候は晴れのち曇り時々雪。
昨夜から朝までの積雪量は1p、日中も1cm。しかも吹雪きでした。
気温が高い為に夕方には殆ど融けてしまいした。

夕方のローラー台はRNC7でハード〜もがき13分。
ギアはインナー34×19〜14。
@5分ウォーミングアップ 34×19〜14
A3分ハード〜もがき 34×14 ケイデンス平均122
B5分クールダウン 34×15〜19

走行時間13分47秒、走行距離--.-km
スピード Max--.-km/h Avg--.-km/h
ケイデンス Max131rpm Avg113rpm
パワー Max---w Avg---w
ペダルL/Rバランス  --%/--%
最大上り勾配 -% 下り-%
平均心拍 147bpm 最高心拍 173bpm
125kcal 
平均気温11℃(室温) 扇風機→off!
上身裸でしたが流石に汗ばみました。

ストレッチと腕立伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋は、30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

体重は朝食後54.4kg、夕方のローラー後も54.4kgでした。
今週は54.4〜54.5kgなのかも。
ちなみに、昨夜は日本酒を少しだけ呑みました。久しぶりに飲む日本酒は苦かった...。


さて、4DM [4DM] の 4DMC0508 メンズニッカーズ をピックアップしてみたいと思います。
■大きな負担がかかるヒザ周りの靭帯と太ももの筋肉をサポートする設計で人間がもつ自然な動きを支え、正しいペダリングを実現します。
■主素材:ポリエステル79%、ポリウレタン21%
■4DM機能パーツ:ポリエステル79%、ポリウレタン21%
■PAD:CYTECH ROAD PERFORMANCE CARBPNIUM(ITALY)
■サイズ:
ブラック-S、ブラック-M、ブラック-L、ブラック-O(XL)、ホワイト-S、ホワイト-M、ホワイト-L、ホワイト-O(XL)

コンプレッションがかなり効いているのでサイズはウェストよりも身長を参考に選ぶと良いと思います。
また、コンプレッション系は脱いだり履いたりするのが大変なのでビブタイプじゃない方が楽かもしれません。
ショーツ→ニッカー→タイツになるにつれビブタイプは困難に。

しかし、その分、効き目はあります。
特に長距離において疲れにくくなります。


関連リンク
4DM [4DM] 4DMC0508 メンズニッカーズ
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レーサーパンツ(ハーフ)
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posted by モノエ at 18:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ウエア・シューズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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