2012年01月06日

シマノ [SHIMANO] CS-6700-10s

今日の最低気温は午前2時頃の-1.0℃、最高気温は午後1時頃の2.5℃、天候は曇時々雪。
朝は雪がチラチラ。一晩での積雪量は2、3cm。
「雪かき」した雪が融けずに山になっています。
しかし、昨日よりも気温が高く車に積もった雪がキレイに融けてしまいました。

ローラー台は、今週のノルマを達成したのでお休みです。
ちなみに、昨年の正月休みは今年よりも3倍多かったです。
しかも、1月〜3月までの1週間の運動時間が同じでした。
メリハリがなかったのですね〜。
今年はリカバリーを入れて階段状に上げて行きます。

ストレッチと腕立伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋は、30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。

夕方の体重は57.0kgでした。
運動量なしで食欲なしで体重が増えないのかも。


さて、シマノ [SHIMANO] の [ULTEGRA] CS-6700-10s をピックアップしてみたいと思います。
■6700シリーズ「ULTEGRA」の10段カセットスプロケット
■より軽く、より正確に-新設計のカセットスプロケット
■ギアスプロケットを新たに設計、軽量化をはかると共にギアの形状を見直し、チェーンがよりスムーズに移動
■ヒルクライム、ロードツーリングにも適したワイドな歯数構成をラインナップ
■アルミ合金スパイダーアーム、アルミロックリング採用
■10段
■スプロケット材質:スチール/ニッケルメッキ
■歯数構成:
11-12-13-14-15-16-17-19-21-23T
11-12-13-14-15-17-19-21-23-25T
11-12-13-14-15-17-19-21-24-28T
12-13-14-15-16-17-18-19-21-23T
12-13-14-15-16-17-19-21-23-25T
■重量:209g(11-23T)

実走のヒルクライムは7900スプロケに任せて、
ローラー台はリーズナブルな6700スプロケが大活躍。

ローラー台が負荷調整が手元でできない油圧式の場合で、
コンパクトクランク&ケイデンス70以下にしたい時は
11−28や11−25でも良いのですが、11−25に慣れている人は
16がある11−23の方がスムーズにハイトップまで持っていけると思います。


関連リンク
シマノ [SHIMANO] CS-6700-10s
シマノ [SHIMANO]
多段タイプ
スプロケット
ロード系パーツ
パーツ
サイクルベースあさひ


posted by モノエ at 17:54| Comment(0) | TrackBack(0) | パーツ・ホイール・サドル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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