2011年12月22日

BUSCH+MULLER ユニバーサルコックピットアダプター

今日の最低気温は午前7時頃の-3.3℃、最高気温は午後3時頃の2.7℃、天候は曇のち雨。
夕方から土砂降りの雨になってきました。まだ零下になっていないので雨ですが、零下になったら大雪確実です。

夕方のローラー台は今日もRNC7で12分!
高速ケイデンスで、ほとんど「もがき」ました。

ギアは34×19〜15。
@5分ウォーミングアップ 34×19〜17
A3分もがき 34×16〜15
B4分クールダウン 34×16〜17〜19

走行時間12分13秒、走行距離--.-km
スピード Max--.-km/h Avg--.-km/h
ケイデンス Max140rpm Avg108rpm
パワー Max---w Avg---w
ペダルL/Rバランス  --%/--%
最大上り勾配 -% 下り-%
平均心拍 138bpm 最高心拍 174bpm
107kcal 
平均気温9℃(室温) 扇風機→off 寒くて終了時に少し汗ばんだ感じ。

ストレッチと腕立伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋は、30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

朝食後の体重は57.8kg → 夕方のローラー台後は57.5kgでした。
年賀状作成でプチダイエット?
25日のポスト投函まで頑張ります!もちろん明日は仕事は休みではなく年賀状つくりです。


さて、BUSCH+MULLER の ユニバーサルコックピットアダプター
をピックアップしてみたいと思います。
サイクルライフが広がるアイテム
●GPS、携帯、カメラ、その他様々な機器をハンドル及びステムなどに装着が可能なモバイルフォルダー
●モバイル機器の対応幅は45〜115mm
●対応径はφ22〜32mm
●工具なしで脱着可能
●機器の設置面はウレタンパッド仕様で振動や細かな傷にも対応

ローラー台をしながら携帯やスマートフォンやウォークマンで動画を見る時に重宝しそうなアイテムです。
もちろん外での仕様もOKです。


では、素敵な祝日&連休を!


関連リンク
BUSCH+MULLER ユニバーサルコックピットアダプター

アクセサリー

└快適なサイクルライフへのいざないセレクトイット!!


posted by モノエ at 19:26| Comment(0) | TrackBack(0) | アクセサリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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