2011年10月07日

パールイズミ [PEARL IZUMI] [11w] 49 ウィンターソックス

今日の最低気温は午前6時頃の11.2℃、最高気温は午後2時頃の18.7℃、天候は曇り時々雨のち曇時々晴れ?

朝練は雨の為、夕方のローラー台!
今朝は一応早起きしましたが、雨で2度寝しました。
でロードバイクはRNC7。
ギアは34×19〜15、50×19〜15を使いました。
昨日とほぼ同じですが、1枚軽いギアを使ってケイデンスを上げました。
もがきは昨日ほどではありませんでしたが、程よく追い込めたと思います。

@15分ウォーミングアップ 34×19〜15、50×19
A20分ライト〜ミドル〜ミドルとハードの中間〜高速もがき 50×19〜15〜16〜17
B10分クールダウン 50×19、34×15〜19

走行時間46分15秒、走行距離--.-km
スピード Max--.-km/h Avg--.-km/h
ケイデンス Max118rpm Avg98rpm
パワー Max---w Avg---w
ペダルL/Rバランス  --%/--%
最大上り勾配 -% 下り-%
平均心拍 138bpm 最高心拍 174bpm
406kcal 
平均気温23℃(室温) 扇風機→ON!昨日よりも汗だく。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋は、30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

朝食後は57.0kgでした。夕方のローラー台の後は57.5kg。
お昼に牛丼食べましたから。カロリーが高いおやつもいっぱい食べましたから。


さて、パールイズミ [PEARL IZUMI] の [11w] 49 ウィンターソックス をピックアップしてみたいと思います。
■遠赤外線発熱により、暖かさをキープ。タイツと重ねやすい丈長。
■夏物ソックスよりも丈が長くなっている理由は、タイツと重なることで冷気をシャットアウトするため
■薄くてもきわめて保温性が高く、太陽の光を熱に変換する機能を持っているため、熱を素材の中に蓄えることができます
■サイズ:
13)ブラック-S、13)ブラック-M、13)ブラック-L、14)ホワイト-S、14)ホワイト-M、14)ホワイト-L、15)グレー-M、[欠品] 15)グレー-L、16)ブラック/レッド-M、16)ブラック/レッド-L、17)ホワイト/Aグリーン-M、17)ホワイト/Aグリーン-L

厚くないのでクリートキャッチもスムーズです。


では、良い週末を!


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posted by モノエ at 19:41| Comment(0) | TrackBack(0) | ロードバイク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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