2011年08月19日

アウトウェット [OUTWET] GP1 レッグカバー(ショートタイプ)

今日の最低気温は午前5時頃の21.5℃、最高気温は午後4時頃の26.3℃、天候は雨のち曇り。
今日から涼しくなるとか...。
少し寂しいような嬉しいような。


朝練は、雨の為お休みです。ヒルクライム試走も断念しました。
今日も休養したいところでしたが、ダイエットとリカバリーを兼ねてローラー台を2時間しました。
(まだお盆休み中です)

ロードバイクはターマック。
ギアは34×21〜15を使いました。

1時間1セットを2回(間に休憩3分)
@15分ウォーミングアップ
A15分つなぎ〜ミドル
B15分ミドル〜ハード〜軽く追い込み
C15分クールダウン

走行時間2時間00分43秒、走行距離53.0km
スピード Max36.6km/h Avg26.4km/h
ケイデンス Max127rpm Avg100rpm
パワー Max234w Avg119w
ペダルL/Rバランス  53%/47%
最大上り勾配 -% 下り-%
平均心拍 137bpm 最高心拍 172bpm
1041kcal 
平均気温29℃(室温) 扇風機あり→2台・風量:強。かなり汗だく。

ストレッチと腕立伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋は、30回(普通の腹筋のみ60回)を朝とお昼前。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

朝練後の体重は56.8kgでした。ローラー台ダイエット効果あり!



さて、アウトウェット [OUTWET] の GP1 レッグカバー(ショートタイプ) をピックアップしてみたいと思います。
■汗の処理に特化したDRYARN採用のレッグカバー
■水分発散性、保温性に優れています
■肌寒い春や秋口の必携アイテムです
■素材:ポリプロピレン90%、 エラステン10%
■サイズ:ホワイト-S/M、ホワイト-L/XL、ブラック-S/M、ブラック-L/XL

どちらかというとニーウォーマーです。
これからの涼しい季節の必須アイテムです。
朝一番のヒルクライム試走に良いと思います。


では、良い週末を!良い休日を!


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posted by モノエ at 18:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ウエア・シューズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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