2011年02月22日

CCP(シーシーピー) フルジップパーカー JK-N005

今日の最低気温は午前6時頃の-8.1℃、最高気温は午後3時頃の5.7℃、天候は晴れ。
今日も晴天で雪が融けまくっています。

天気が良かったので久しぶりに仕事の移動で午前中10分と夕方に10分、シティサイクルに乗りました。
今年初の外での自転車乗りでした。シティサイクルは3速なのですが、一番軽いギアは軽すぎるのかと思いきやローラー台の高ケイデンスに慣れたせいか丁度良かったです。中速は重すぎでダンシングしないと進まない感じでした。高速は恐れ多く使いませんでした。ダンシングはロードバイクと同じく前傾姿勢で自転車を左右に振りました。通学の高校生は?な顔で見ていました。


そして、夕方にローラー台で30分、ライト(L2)。やはりターマックを使用しました。

@10分・ウォーミングアップ
34×19・17・16・15 
ケイデンス63〜110rpm パワー37〜288w

A10分・L2(L3気味)
34×15
ケイデンス107〜115rpm パワー123〜243w
・心拍平均79%
・ケイデンス平均110rpm
・パワー平均174w

B10分・クールダウン
34×16・17・19
ケイデンス105→110→86rpm パワー122→218→70w

その後の1分は徐々に限りなくケイデンス0パワー0
34×19

走行時間32分06秒、走行距離14.5km
スピード Max32.4km/h Avg27.2km/h
ケイデンス Max115 Avg104
パワー Max288 Avg154
ペダルL/Rバランス 49%/51%
最大上り勾配 -% 下り-%
平均心拍 73% 最高心拍 83%
286kcal 
平均気温16℃(室温) 扇風機なし→ほど良く汗だく。クールダウンの時にどっと汗が出た。

夕方にシティサイクルに乗って体が温まっていたせいかウォーミングアップ時の出力が高くなりました。心拍的には丁度良かったと思います。


ストレッチと腕立伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋は、30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。

最近の食事はご飯を半分にしてオカズは多目です。朝はリンゴとバナナとチーズと食パン1枚とブラックコーヒーです。おやつは木の実系だけです。ローラー台の時の水分補給はヤクルトの黒酢120mlです。
レースまであと3ヶ月までゆっくり減量していきたいと思います。


さて、CCP(シーシーピー) の フルジップパーカー JK-N005 をピックアップしてみたいと思います。



CCP フルジップパーカー JK-N005

●ストレッチ性のある撥水、防汚ナイロン素材を使用したフルジップパーカー
●裏地がないので、冬以外の3シーズン使用可能
●表に出した縫代をニットテープでパイピングし、曲線を生かしたデザインの流れの中にポケットを配置した定番アイテム
●袖口には親指を出せるサムホール
●ポケットは前身頃に左右、後ろに3つあり、自転車、アウトドア等のさまざまなシーンで便利に使えます
●フードは被ったままでも後方確認しやすいサイズ感で、横方向にサイズ調整可能なスピンドルが付けられている為、更に視界が広がります
●素材:ポリエステル100%
●カラー:ICE-GREY
●サイズ:M

冬はもちろん雨の日にも活躍しそうですが、風が強い今の季節に向いているような気がします。
自転車通勤などに良さそうですね。



関連リンク
CCP フルジップパーカー JK-N005

CCP シーシーピー

サイクルアパレル

ウェア

└快適なサイクルライフへのいざないセレクトイット!!


posted by モノエ at 20:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ウエア・シューズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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