2011年02月09日

U.CR+ [U CR] バンブーシームレスパンツロング(パッド無し)

今日の最低気温は午前1時の-2.3℃、最高気温は午後3時頃の1.1℃、天候は雪。
昨夜から朝までの積雪量はゼロでしたが、朝から夕方までの積雪量は2~3cmくらいでした。


そして、夕方にローラー台。ターマックで10分、リカバリー。

@3分・ウォーミングアップ
34×19 
ケイデンス61〜102rpm パワー50〜125w

A4分・リカバリー(回復走)
34×17
ケイデンス94〜101rpm パワー99〜202w
・心拍平均63%
・ケイデンス平均98rpm
・パワー平均125w

B4分・クールダウン
34×19
ケイデンス95→100→90rpm パワー115→80→130→82w

その後の1分は徐々に限りなくケイデンス0パワー0
34×19

走行時間11分50秒、走行距離4.1km
スピード Max25.3km/h Avg21.1km/h
ケイデンス Max102 Avg92
パワー Max202 Avg96
ペダルL/Rバランス 50%/50%
最大上り勾配 -% 下り-%
平均心拍 59% 最高心拍 65%
63kcal 
平均気温13℃(室温) 扇風機なし→汗ばまず。体が少し温まった感じ。


ウォーミングアップ時間が短かったので油圧式ローラー台が重く出力が高くなりました。8分経過後にローラー台が軽く感じケイデンスも上がり終了間近で心拍数が最も高くなりました。
ローラー台でのウォーミングアップは10分必要だと分かりました。


ストレッチと腕立伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋は、30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。
今日は食事量少なめでしたが、やっと仮面ライダーのように腹筋が割れてきました。



さて、U.CR+ [U CR] の バンブーシームレスパンツロング(パッド無し) をピックアップしてみたいと思います。
■抜群の伸縮性を誇る高機能ウエア
■パッドの付いたコンプレッションタイツ。
■竹炭繊維を使用しているので、夏はサラリとして涼しく冬は暖かい。
■赤外線効果で血流アップ、汗を素早く吸収、細菌抑制、デオドラント効果伸びの良い素材で、ワンサイズフィット
■パッド無し
■素材:35% B.C.ポリエステル 45% ナイロン 20% スパンデックス
■サイズ:ワンサイズ

リーズナブルなコンプレッションタイツです。
今の時期ですと、冬のローラー台でのトレーニングや日常に履いて筋肉疲労回復や筋肉の怪我の防止にも役に立つと思います。



関連リンク
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posted by モノエ at 19:45| Comment(0) | TrackBack(0) | ウエア・シューズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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