2010年12月17日

タイオガ [TIOGA] ロールアップバッグ

今日の最低気温は午前4時頃の-2.0℃、最高気温は午後1時頃の5.3℃、天候は晴れ。
朝は路面には雪が3pくらい積っていました。しかし、朝から天気が良く殆ど融けてしまいました。
歩道については日影に融けかかった雪が残っています。


夕方にローラー台40分、RNC7(コンパクト)でインターバル5回。
@10分ウォーミングアップ・34×17・ケイデンス90〜111 
A20分インターバル5回(2分・34×15・ケイデンス120〜155 + 2分・34×17・ケイデンス120前後)
B10分クールダウン・34×17・ケイデンス117→102(徐々にダウン)


走行時間40分57秒、走行距離--km
スピード Max--km/h Avg--km/h
ケイデンス Max155 Avg115
最大上り勾配 -% 下り-%
平均心拍 80% 最高心拍 96% 
平均気温15℃(室温) 扇風機なし→滝のような汗

POLAR CS400の心拍センサーの調子は97点です。
ウォーミングアップに1分くらい混線がありましたが、あとは満点でした。

インターバルの5回目でちょっと気分が悪くなりヤバイ感じがしたのであまりもがけませんでした。ペースを上げすぎました。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋は、30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。


日曜日の天気予報が曇り時々晴れです。前の日に雪が降らなければ路面凍結の心配もないですが、午前中は様子見になりそうな予感です。走る前に車で下見をするのも手ですね。



さて、タイオガ [TIOGA] の ロールアップバッグ をピックアップしてみたいと思います。
■袋をくるくると巻いたベルトで、そのままサドルでも、トップチューブでも、シートチューブでも、ステムでも、キャリアでも、お好きな所へ巻き付けて固定できます。
■材質:ナイロン
■サイズ:250×150mm
■重量:50g
■カラー:グレー[BAG17100]

ロードバイクでもマウンテンバイクでもクロスバイクでもママチャリでも気軽に取り付けることができます。


では、良い週末を!



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posted by モノエ at 20:00| Comment(0) | TrackBack(0) | バッグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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