2010年12月01日

シマノ[YUMEYA]窒化チタンコートチェーン 7900/6700対応「CN-YM91」

今日の最低気温は午前1時頃の1.1℃、最高気温は午後2時頃の14.2℃、天候は雨のち晴れ。
12月に入ったというのに日中はポカポカ陽気でした。今年の冬は予測がつきません。


ローラー台は夕方に、RNC7(コンパクト)でインターバル40分。
@10分ウォーミングアップ・34×17・ケイデンス99〜110 
A20分インターバル5回(2分・34×15・ケイデンス118〜154 + 2分・34×17・ケイデンス115前後)
B10分クールダウン・34×17・ケイデンス119→109(徐々にダウン)

久しぶりのインターバルです!


走行時間40分51秒、走行距離--km
スピード Max--km/h Avg--km/h
ケイデンス Max154 Avg112
最大上り勾配 -% 下り-%
平均心拍 74% 最高心拍 92% (ちょっとセンサー不調)
平均気温19℃(室温) 扇風機なし→ものすごく汗だく

POLAR CS400の心拍センサーの調子は80点です。
はじめてから7分で少々混線しましたが、その後は満点です。

汗の量はいつもながら滝のように汗だくです。タオルが全部濡れて重いです。
毎日汗をかいて減量できているかというと2kg増えています。最近、朝練と日曜日のロングライドをしていないからです。ずばり運動量が少ないです。ご飯は八文目と少なくしているのですが...。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋は、30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。
絶好調です。はい。


さて、シマノ の [YUMEYA]窒化チタンコートチェーン 7900/6700対応「CN-YM91」 をピックアップしてみたいと思います。
■CN-7900と比較し、窒化チタンコートインナープレート採用によるチェーン伸び耐久性約18%向上、■潤滑油保持力向上などを果たしています。
■CN-7900/6700と互換性があります。
■114リンク
■カラー:シルバー/ゴールド

サイクルベースあさひの新装開店SALEで限定10個限りで35%OFFです。
チャンス?



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posted by モノエ at 20:22| Comment(0) | TrackBack(0) | パーツ・ホイール・サドル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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