2010年09月11日

梅丹本舗 サイクルチャージ カフェインプラス

今日の最低気温は午前5時頃の18.6℃、最高気温は午後2時頃の31.6℃、天候は晴れのち晴れ。


朝練は、4時50時から5時56分まで、ターマックで平坦路を軽く走りました。
ギアは39×21でケイデンス90を10分、その後は39×19→17を5分、52×17を10分。左の大腿四頭筋の外側が痛くなり始めたので39×17を5分で折り返し(30分で折返し)。
帰りは39×17〜21で30分。

走行時間1時間00分40秒、走行距離21.8km
スピード Max31.8km/h Avg21.9km/h
ケイデンス Max103 Avg82
最大上り勾配 5% 下り6%
平均心拍 61% 最高心拍 71%
平均気温19℃


ストレッチと腕立伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋(各30回)は、朝と朝練後。
と、スクワット30回×3セット、踵上げ100回×4セット。
朝練で痛くなろうかと思っていた左の大腿四頭筋の外側広筋はアイシングをしたので大丈夫でした。
そういえば、最近、大きな筋肉痛は短時間で回避できるようになりました。今までですと、肉離れになって2週間安静→リハビリの流れでした。


明日は...雨の予報です。やはりローラー台になりそうです。
無理をせず1時間に抑えておきます。


さて、梅丹本舗 の サイクルチャージ カフェインプラス をピックアップしてみたいと思います。
人気のサイクルチャージにカフェインが入った新アイテムが登場!
■ 気合が入るエネルギー補給食、非常食「サイクルチャージ」に集中力アップのカフェイン100mgをプラス。
■ 脳の働きが低下した時や、集中力が分散した時などに摂取すると脳の活性化や集中力を増大させる効果が期待できます。
■ 過酷な競技で疲労した選手たちのお役に立つエネルギー食です。
■ 栄養成分 1袋40g当りあたりエネルギーは108.8kcal。
■ 摂取しやすい液体形状として可能な限り炭水化物・糖質を配合。
■ 1袋40g当り糖質量27.28g。
■ 40g x 15個入り

ロングライドで疲れやすい人や筋肉痛になりやすい人にも良さそうですね。
ヒルクライム・スタート10〜20分前に飲むと効果抜群!


では、素敵な週末を!


関連リンク
梅丹本舗 サイクルチャージ カフェインプラス
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posted by モノエ at 18:31| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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