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朝練はお休みです。朝、雨が降っていなかったのが惜しいです。
ローラー台もお休みしました。
ストレッチと腕立て伏せ＆腹筋上中下部＆腰上げ腹筋（各30回）は、朝と夕方。
と、スクワット30回×3セット、踵上げ100回×4セット。
腰の痛みは無いです。痛いといえば二の腕が筋肉痛です。昨日のヒルクライムのハンドル引き付け作戦の影響です。
明日の朝は峠（プチ×3）を走る予定です。
雨の予報が夕方になったら曇りに変わりました。
実は雨が降ると思い、先程ターマックをローラー台にセットしたばかりですが、またやり直しました．．．。
さて、TNI の CO2ボンベ 20本セット をピックアップしてみたいと思います。
■パンクを即効で修理するには、ボンベにかなう携帯ポンプはありません。
■ボンベは16グラムです。
■目安：MTBタイヤの場合、1本で約2.8bar、ロードタイヤで、1本で約8.4barになります（あくまで理論値です）
1PSI＝0.07気圧（kgf/ｃ㎡＝ｂａｒ）
■ボンベセットはこちら
■ボンベだけ1本売りはこちら
※『TOPEAK：ワンタイマー、ツータイマー』にも使用出来ます。
20本セット 価格5,040円
1本当たり 5,040円÷20= 252円
1本売りの場合は283円です。
5本で間に合うという時は1本売りを5本買った方が良いと思います。
20本必要な人は20本セット買った方が620円お徳です。
関連リンク
├TNI CO2ボンベ 20本セット
├TNI
├携帯ポンプ（空気入れ）
├ツアー＆ツーリング
└サイクルベースあさひ
