2015年02月28日

色々あった あっという間の2月

今日の最低気温は午後8時頃の-1.2℃、最高気温は午後1時頃の5.5℃、天候は朝は雪 日中は晴れ時々曇り。
風が強い。日中は意外に暖かかった。夜になって冷え込んだ。


夜勤明けで朝6時まで10時間睡眠。
今月は親父の病院面会と葬式とその後の手続きと法要段取りと夜勤で盛り沢山。
の影響による疲れが出てきた。

午前中は、35日法要に都合があってこれなくて違う日に来るという人の為の引き物を購入。
直接自分で買うと安い事が分かったが、香典を頂く前に支払うのでお金がない時には厳しい。


まだまだ、手続き関係が山ほどある。
遺産分割協議書つくりもやらなくてはならない。
無理せず少しずつ片付けていこう。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は朝--.-kg、夜56.0kg。


ほんと2月は色々ありすぎた
これからも色々ありそうだ


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2015年02月27日

見た目&選ぶ楽しみ半袖ジャージ! パールイズミ [PEARL IZUMI] [15s] 621-B プリントジャージ

今日の最低気温は午後5頃の0.5℃、最高気温は午後3時頃の4.8℃、天候は雨時々曇り一時雪。
風が強くて雨が降っていた。時折、雪やあられも。

夜勤出勤からの朝帰宅。
朝の仮眠15分。で足りず追加25分。
 午前中は名義変更書類など書き。
午後は、35日法要のお膳や引出物の打ち合わせ。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。

体重は朝帰宅後54.8kg、夕方--.-kg。



さて、パールイズミ [PEARL IZUMI] の [15s] 621-B プリントジャージをピックアップしてみたいと思います。
■流行の蛍光色を使ったプリントなど、見た目も...。

○再現性と発色に優れた国産インクを使用し、プリントから裁断、縫製まで一貫して国内生産。
メイド・イン・ジャパンの確かな品質が走る楽しさを彩ります。
○吸汗速乾
○抗菌防臭
○裾ずり上がり防止

流行の蛍光色を使ったプリントなど、見た目も選ぶ楽しさもお届けするプリントジャージ。
紫外線対策 UVカット UPF50+。
ルミエースUV仕様で 吸汗速乾と抗菌防臭効果あり。




関連リンク
パールイズミ [PEARL IZUMI] [15s] 621-B プリントジャージ
パールイズミ [PEARL IZUMI]
半袖ジャージ
男性用
ウェア系
パーツ
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2015年02月26日

ミスターコントロール [MrControl] CL-DTDR1 ダウンチューブシフトマウント

今日の最低気温は午前7時頃の-3.9℃、最高気温は正午頃の7.7℃、天候は曇り時々小雨。
ちょっと寒いというかかなり寒い。まだまだ冬だし。

夜勤からの1時間残業朝帰り。寒くて車のフロントガラスが凍っていた。
1時間残業だったので、その分自由な時間は1時間少ない〜。
 電話利用休止番号が書かれた手紙が見当たらないので116に電話して再交付を依頼した。1〜2週間かかるとか。
35日法要の会食などの最終打合わせを明日の午後に予定。
お膳の数と引出物の数は決定したが、お膳の内容や予算を決める。その他に色々決めることがある。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。

体重は朝帰宅後55.1kg、夜出勤前58.5kg。



さて、 ミスターコントロール [MrControl] の CL-DTDR1 ダウンチューブシフトマウント をピックアップしてみたいと思います。
■ダウンチューブシフターマウント...

○28.6/31.8mm用

ヒンジ付クランプで簡単取り付け。付属のシムで31.8mmと28.6mmのチューブに取り付け可。
シマノ9/10スピード対応。


関連リンク
ミスターコントロール [MrControl] CL-DTDR1 ダウンチューブシフトマウント
ミスターコントロール [MrControl]
ワイヤー小物
シフト/ブレーキケーブル
パーツ&アクセサリー
パーツ
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2015年02月25日

簡単ワンタッチ着脱式片面SPDペダル! ウェルゴ [wellgo] QRD-W44B Quick-Release-Deviceシステム

今日の最低気温は午前6時頃の-1.5℃、最高気温は午前0時頃の2.9℃、天候は曇り時々小雨一時晴れ。
徐々に冬モードになる気配。

夜勤明けで朝6時まで9時間睡眠。いや〜疲れが取れない!
 午前中は引き続き電話関係の名義変更届け書類書き。
電話の利用休止番号が書かれた書類を探したりとか...。
灯油(74円)を買いにいったりオカズを買いに行ったり耳が遠い親戚の叔父さん家に35日法要の確認に行ったり。
...そんな中、コンビに行くのにシティサイクル今年初乗りというこもあった。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。

体重は朝55.3kg 夜出勤前56.1kg。



さて、ウェルゴ [wellgo] の QRD-W44B 着脱式片面SPDペダル Quick-Release-Deviceシステム をピックアップしてみたいと思います。
■ツマミを引っ張るだけの簡単ワンタッチ着脱式...。

○アルミボディ、シールドベアリングを採用
○軸:9/16クロモリ
○シマノSH-51クリートと互換性があります
○クリート付属
○ペダルワッシャー付属
○つまみ操作で着脱できるクイックリリース機能
○ペア重量:500g
○踏み面サイズ:60 x 45mm
○収納袋が付属します
○クランクへの取り付けは8mmアーレンキー(別売り)もしくは15mmペダルレンチ(別売り)を使用します

シマノSH-51クリートとの互換性あり。シールドベアリングのSPD対応片面踏みペダル。
自転車の輪行にも最適。




関連リンク
ウェルゴ [wellgo] QRD-W44B 着脱式片面SPDペダル Quick-Release-Deviceシステム
ウェルゴ [wellgo]
MTBビンディングペダル
ペダル
パーツ&アクセサリー
パーツ
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2015年02月24日

超軽量なヒルクライム用サドル! ベロ [VELO] [VL-1683] カーボンサドル

今日の最低気温は午前4時頃の1.7℃、最高気温は午前9時頃の6.7℃、天候は曇り。
また気温高め。

夜勤からの45分残業朝帰り。
 母のデイサービスの迎えを確認して朝の仮眠15分の予定が1時間40分。
今までの疲れと睡眠時間が足りていないのもある。
日中は電話の名義変更書類書き。かなり手ごわい。今後ネット接続の問題もでてきそう。
夕方から親父の35日法要の最終確認を電話にて。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×1セット、踵上げ100回×1セット。

体重は 朝54.2kg、夜出勤前--.-0kg。



さて、ベロ [VELO] の [VL-1683] カーボンサドル をピックアップしてみたいと思います。
■超軽量98gのフルカーボンサドル...。

○サイズ:274x126mm
○ベース:UDカーボンファイバー
○レール:UDカーボンレール
○体重制限:70kg

ヒルクライムのダンシング時などで抜群の効果があるサドル部の軽量化に最適なアイテム。
アナトミック形状の穴あきで、乗り心地のバランスも良くなっている。


関連リンク
ベロ [VELO] [VL-1683] カーボンサドル カーボンレール カーボントップ
ベロ [VELO]
スポーツサドル
サドル
パーツ&アクセサリー
パーツ
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2015年02月23日

シューズ内の蒸れを軽減! シースリーフィット [C3fit] [3F64101] 5フィンガーウールソックス

今日の最低気温は午前6時頃の2.2℃、最高気温は正午頃の7.7℃、天候は曇り時々雨。
朝は気温高めで雨。日中はどんより曇り空。小雨が降ったり止んだり。

夜勤からの30分残業朝帰宅。
15分仮眠して親父関係の手続きなど。
建物火災保険の口座引落し先変更の手続き。名義変更は後でも良いらしい。
口座引落しができなくなった公共料金など支払い。
役所に印鑑登録証と住基カードの返却。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝帰宅後55.5kg 夜出勤前56.4kg。



さて、シースリーフィット [C3fit] の [3F64101] 5フィンガーウールソックス をピックアップしてみたいと思います。
■メリノウールを使用したアーチサポート効果を持つ5本指ソックス...。

○素材:ウール、ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン
○仕様:LYCRA
○生産国:日本

ウールの吸放湿性が、シューズ内の蒸れを軽減。
土踏まず部分は編み組織を変えてソフトにサポート。
つま先は摩耗強度の高い糸に切り替え、耐久性を上げている。


関連リンク
シースリーフィット [C3fit] [3F64101] 5フィンガーウールソックス
シースリーフィット [C3fit]
ソックス
男性用
ウェアー系
パーツ
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2015年02月22日

気温上昇な冬?

今日の最低気温は午前7時頃の-0.3℃、最高気温は午後10時頃の10.0℃、天候は晴れ時々曇り。
体感的に春を通り越した暖かさ。

夜勤明けで朝6時まで10時間睡眠。
9時頃買い物を済ませて、10時半から近所で亡くなられた方の告別式へ。12時半頃まで。
その後、お昼を作って食べ終わって片付けが終わったのが午後2時。

そしてそして、コンビにへ親父が入院していたパジャマなどレンタル代支払い。
最後に、車のガソリンが切れそうなのでスタンドでガソリン給油。
リッター128円だった!132円じゃなかった。
明日から値上がりすると紙が張られていた。いくら上がるの?


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。


体重は、朝55.1kg、夜出勤前56.6g。

明日からは、親父の35日法要の出欠最終確認。
会食の数(総人数)と返礼品の数(家族数+お坊さん)。
今週末に宴会場との最終打ち合わせがある。
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2015年02月21日

携帯の名義変更で今までのメアドが使えた

今日の最低気温は午前6時頃の-4.2℃、最高気温は午後4時頃の6.6℃、天候は晴れ時々曇り。
ぽかぽか陽気というよりも冬にしては暑い感じ。

夜勤からの15分残業朝帰り。
15分仮眠して、伯母の1周忌前日の線香上げ。

その前に、携帯電話を名義変更したことによるメールアドレスの再設定。
一旦解約して新規契約扱いになるのでメアドの設定は必要。
新しいメールアドレスにすると以前メアドを知らせていた人に変更したことの連絡が大変。
何かよい方法がないかと。

メアドの新規登録までに他の人が今までの自分のメアドを使わなければ大丈夫?
と、試して今までのメアドを設定してみたら問題なく使えた。
新たにメアドを変える必要がなかったのである〜。

午後は香典チェック。



ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


体重は朝帰宅後55.2kg、夜56.0kg。


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2015年02月20日

土踏まずからも着圧! シースリーフィット [C3fit] [3F09342] パフォーマンスハーフタイツ

今日の最低気温は午前6時頃の-1.6℃、最高気温は正午頃の5.3℃、天候は曇り時々晴れ。
朝から晴れていた。風は強い。

30分早出夜勤出勤からの朝帰宅。
朝の仮眠15分。
 午前中は携帯電話会社で名義変更手続き。1時間くらいかかった。
今までのメールアドレスが使えなくなった。
そして、役所関係の口座引き落とし依頼書を銀行に届け出。 
なんとなんと親父の口座から引き落としができなくなった。凍結だ。昨日できた記帳すらできない。
ショックショック。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。

体重は朝帰宅後55.2kg、夜出勤前56.3kg。



さて、シースリーフィット [C3fit] の [3F09342] パフォーマンスハーフタイツをピックアップしてみたいと思います。
■スポーツ科学から生まれたボディコンディショニング...。

○ 足裏(土踏まず)からも、足首と同等の着圧をかけていくことで、足裏部分からもより効果的な血行促進効果があります。
○素材:ナイロン79%、ポリウレタン21%
○仕様:抗菌防臭、UV GUARD、ライクラスポーツファブリック
○生産国:日本
○着用時のご注意:C3fitの一般医療機器は、「段階着圧」によって血行を促進する設計になっています。ご使用に際しては、必ずパッケージ内の添付文書をお読みになり、用法を守って正しくご使用ください。


一般医療機器「弾性ストッキング」の血行促進効果を持つコンフォートゲイターは、足首からふくらはぎへと徐々に着圧を弱める段階着圧設計。
ふくらはぎの筋ポンプ運動を増強し血行を促進します。


関連リンク
シースリーフィット [C3fit] [3F09342] パフォーマンスハーフタイツ
シースリーフィット [C3fit]
ウェアー小物
男性用
ウェア系
パーツ
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2015年02月19日

機械式レバーで引ける油圧式キャリパー! ティーアールピー [TRP] HY/RD ロード/シクロクロス用 ディスクブレーキ

今日の最低気温は午前6時頃の-4.1℃、最高気温は午後3時頃の6.5℃、天候は晴れ時々曇り。
日中はポカポカ陽気。車の中は暖房なしでも暑い。

夜勤明けで朝6時頃まで11時間睡眠。これでも寝足りない感じ。
 日中は、光熱費関係と電話と携帯の名義変更申し込みなど。
それから、位牌ができたので支払い。
親父の死亡後の手続き関係がまだまだやることがある〜。
ちなみに親父が亡くなって14日過ぎたが口座は閉鎖されていない。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝のみ。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。

体重は朝--.-kg、夜出勤前56.1kg。



さて、 ティーアールピー [TRP] の HY/RD ロード/シクロクロス用 ディスクブレーキ をピックアップしてみたいと思います。
■キャリパー本体にマスターシリンダーを統合し、通常の機械式(ワイヤー式)のロードレバーで使用が可能なディスクブレーキ...

○キャリパー本体にマスターシリンダーを統合、放熱性に優れた鍛造アルミボディ採用。
○PARABOXと比べキャリパーの交換のみの作業で装着可能となりポジションを変えずに使用できます。
○ローター:160mm
○使用オイル:ミネラルオイル
○フロント/リア(共通)
○重量:195g
○フロント&リア用インターナショナルAタイプ対応160mmアダプター、取り付けボルト付属

ワイヤー式からのアップグレードに最適。ディスクブレーキ対応のシクロクロスやロードにおすすめ。
各社ロードバイクレバーに対応。


関連リンク
ティーアールピー [TRP] HY/RD ロード/シクロクロス用 ディスクブレーキ
ティーアールピー [TRP]
ディスクブレーキ
ブレーキ
マウンテンバイク系パーツ
パーツ
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2015年02月18日

PRO SCIO ALTI ANT+にギア段数を表示させるワイヤレスユニット! シマノ [SHIMANO] SM-EWW01

今日の最低気温は午後6時頃の0.2℃、最高気温は午前4時頃の3.5℃、天候は雪時々みぞれ。
零下になっていないので湿っている雪が降っていた。

夜勤からの15分残業朝帰り。
朝は15分仮眠して、親父の死亡後の手続き関係リスト書き出し。
年金証書探して午前中が過ぎた。なんと奇跡的に探し出した。
午後は、役所に行って健康保険証など返却や年金受給停止の手続き。
葬儀料を申請すると5万円受給できるし、医療費も領収書を提出するといくらか戻ってくるようだ。
12月分と1月分と2月分生きている間分の年金ももらえる。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝のみ。
と、スクワットを30回×1セット、踵上げ100回×1セット。

体重は朝帰宅後54.8kg 夜--.-kg。



さて、シマノ [SHIMANO] の SM-EWW01 ワイヤレスユニット  Di2電動変速システム をピックアップしてみたいと思います。
■Di2の情報をコンピュータ(PRO SCIO ALTI ANT+)に表示させるワイヤレスユニット。「ギア段数(フロント/リア)」「Di2バッテリー残量」「アジャストモード」...。

○対応コンピューター:「SCIO ANT+」「SCIO ALTI ANT+
○通信規格:ANT+
○サイズ:38x25x12.5mm
○重量:5g
※電源供給の為にEW-SD50ケーブルが別途1本必要です。



関連リンク
シマノ [SHIMANO] SM-EWW01 ワイヤレスユニット  Di2電動変速システム
シマノ [SHIMANO]
電動デュラエース
純正パーツ
シマノスモールパーツ
パーツ
サイクルベースあさひ
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2015年02月17日

Tacx_cyclingアプリ対応の固定ローラー台! タックス [TACX] Satori Smart(サトリスマート)

今日の最低気温は午前3時頃の-4.9℃、最高気温は正午頃の6.1℃、天候は曇り。
日中は思ったよりも気温が高かった。

夜勤からの朝帰り。路面は雪なし。
 朝の仮眠15分して、本業の会社関連の告別式へ。
物凄い参列者。駐車場も会場も入りきれないほどの大葬式。
 午後は、親父の各名義変更手続きの段取り。
実際問題、亡くなって14日頃にならないとバタバタして何だかんだできない。これから忙しくなりそう。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。

体重は 朝54.5kg、夜出勤前56.0kg。



さて、タックス [TACX] の Satori Smart(サトリスマート) Tacx_cyclingアプリ対応 をピックアップしてみたいと思います。
■Tax Cycling appで動作し、タブレットやスマートフォンの画面上でトレーニング状況が確認できるスマートトレイナー...。

○オプションでソフトを購入することによりPCやラップトップPCでも使用可能。
○オペレーション:ハンドル負荷レバー
○負荷機能:10段階
○最大出力:950ワット
○コネクション:ANT+/Bluetooth wireless technology
○ブレーキタイプ:Magnetic
○付属品:スカイライナー、クイックレリース

ローラー台での使用に限るが、パワーメーターによるトレーニングも可能。


関連リンク
タックス [TACX] Satori Smart(サトリスマート) Tacx_cyclingアプリ対応
タックス [TACX]
後輪固定タイプ
ローラー台・トレーナー
パーツ&アクセサリー
パーツ
サイクルベースあさひ

2015年02月16日

暖かそうなニット帽型のプロテクター! リブキャップ [Ribcap] Lenny(レニー)

今日の最低気温は午後11時頃の-3.4℃、最高気温は午前9時頃の3.2℃、天候は曇り時々晴れ。
気温は昨日より高いが風が強い。

夜勤明けで朝6時半まで11時間弱睡眠。
昨日はブログを更新した直後 椅子に座ったまま寝てしまった...し。
夜勤前のアラームを 20時50分を8時50分と間違えてセット。
目が覚めたら22時10分あれれ〜。急いで食事してトイレに行って着替え普段通り通勤でセーフ!

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝55.6kg 夜出勤前55.5kg。



さて、リブキャップ [Ribcap] の Lenny(レニー) プロテクター をピックアップしてみたいと思います。
■スイス製のファッショナブルで安全性の高いアゴひも付ニット帽...。

○頭部には、スイスで開発された粘弾性ポリウレタン素材を使い可能な限り最高の保護効果を有しています。
○素材は多くのソフトプロテクターと異なり、低温等でも影響を受けにくく、硬度に変化がおこりません。
○ヨーロッパで自転車以外にもパラグライダー、スキー等多くの人々にも歓迎されています。
○Mサイズ=56-58cm、Lサイズ=59-61cm相当です。
○カラー:Black(anthracite)

ジャンルはニット帽型のヘルメットではなく、カスクなどのプロテクター・キャップ。
街乗りやポタリングなどレース以外に使うことを目的としたオシャレなプロテクター。


関連リンク
リブキャップ [Ribcap] Lenny(レニー) プロテクター
リブキャップ [Ribcap]
キャップ/バンダナ/ネッククーラー
男性用
ウェアー系
パーツ
サイクルベースあさひ
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2015年02月15日

ブリザード ブリザード

今日の最低気温は午後4時頃の-2.1℃、最高気温は午前11時頃の2.4℃、天候は吹雪一時晴れ。強風。
瞬間最大風速18.3 ブリザード(そういうバンドもあった。ブリザード・オブ・OZはオジーオズボーン)。


30分早出夜勤からの定時朝帰り。
帰宅前にクルマの雪かき。
岐路は除雪車が通った後なので比較的快適な走り。でも路面は圧雪凍結。

線香上げに来るお客さんがいるかもしれないので 朝の仮眠は15分。
の予定だったが、母に起こされて気がついたら2時間くらい寝ていた。
起こされたのはお客さんが来たからだった。石油ストーブの着け方が分からなかった為に呼んだようだ。
石油ストーブの芯のところが削れていてマッチでないと着火しない。
電池の着火は芯の消耗が早い。そういう仕様?


お昼にはお客さんが来ないだろうと
おかずと灯油の購入を済ませた。
ガソリンは10円値上がりしたが、灯油は2週間前と同じリッター74円だった。
そして、雪かき30分。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


体重は、朝帰宅後55.2kg、夕方55.9g。



ブリザードというと、高校時代にバンドのコンテストで
出演者用のトイレに入った時、ブリザードのメンバーが入ってきて緊張して用が足せなかった思い出がある。
美形メタルバンド「ブリザード」はコンテストのゲストであった。

その翌年、シーナ&ロケッツにコピーバンドをやっていました。
親父の葬式の時もそのメンバーも駆けつけてくれました。
そんな中、シーナさんが14日に子宮頸癌で亡くなられました。ご冥福をお祈りします。


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2015年02月14日

吹雪のバレンタインデー

今日の最低気温は午前7時頃の-3.2℃、最高気温は午前11時頃の1.7℃、天候は雪時々曇り。
風が強い。雪のピークは10時。


10日ぶりの夜勤からの30分残業朝帰宅。
朝の15分仮眠は熟睡。全然足りない。
 10時に喪服に着替えて元議員さまの告別式(11時から13時過ぎ、300名くらい)へ。
お昼を作っている時間がなかったので久しぶりに弁当を買って食べた。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


体重は朝帰宅後55.0kg、夜出勤前56.8kg。


10日ぶりの夜勤の後は時差ぼけなのか気持ちが落ちつかない。
それほど夜勤は体に負担がかかっているのかと実感させられた。
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2015年02月13日

ハイパフォーマンスなSPDシューズ! フィジーク [FIZIK] Ms-M3B-Euro-fit(ユーロフィット)BOA

今日の最低気温は午後6時頃の-3.8℃、最高気温は午前0頃の1.1℃、天候は雪のち吹雪。
夜から吹雪。一日中雪。

 午前中は、葬儀でしばらく休んでいた会社へのお菓子折りなど買い物。
途中でガソリンスタンドを見ると10円値上がりしていた。
 午後は雪かき、今夜から夜勤出勤なので夕方は早めに寝た。
3時間寝るのだが10日ぶりなので中々寝付けなかった。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝--.-kg、夜出勤前56.2kg。



さて、フィジーク [FIZIK] の Ms-M3B-Euro-fit(ユーロフィット)BOAをピックアップしてみたいと思います。
■MTBクロスカントリーからシクロクロスまで、エリートレベルライダーの要望を満たすハイパフォーマンスな軽量SPDシューズ...。

○軽量でしなやか、サドルと同素材のマイクロテックスアッパー
○ホールド感の微調整が可能な BOA IP1クロージャーシステム
○UDカーボン製アウトソール
○3D フレックス T700 カーボンファイバー製アウトソール
○ポケット付きシュータン
○立体成型カップインソール


フルカーボン製のアウトソールはペダリングトルクを一滴も逃さない最適な剛性に調整され、ランニング時のグリップ力、泥ハケに優れたトレッドパターンです。



関連リンク
フィジーク [FIZIK] Ms-M3B-Euro-fit(ユーロフィット)BOA
フィジーク [FIZIK]
MTB系シューズ
男性用
ウェア系
パーツ
サイクルベースあさひ
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2015年02月12日

10速用ホイールに11速カセットが取付けOK! トーケン [TOKEN] クロモリカセット 11S(TK1123 / TK1125 / TK1128 / TK1225)

今日の最低気温は午前6時頃の-4.1℃、最高気温は午後3時頃の6.5℃、天候は晴れ時々曇り。
日中はポカポカ陽気。

今日は雪が降らなくて雪かきをする必要がなく時間に余裕ができた。
 午前中は、夜勤をしている会社に再開時期の連絡と葬儀の際のお礼と挨拶。
改めて出勤時にお菓子など持ってお礼する予定ではある。急に休んでしまったので迷惑をかけてしまった。
本当に感謝の気持ちでいっぱい。
 午後は、遠方から現金書き留めで香典を送られてきた人への返礼品送り。
遅くなって申し訳ないです。
これからもまだまだやることがありますが、少しずつ解消していきたいと思います。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝のみ。
と、スクワットを30回×1セット、踵上げ100回×1セット。

体重は朝--.-kg、夜--.-kg。



さて、 トーケン [TOKEN] の クロモリカセット 11S をピックアップしてみたいと思います。
■10速カセットボディー用の11速カセット。10速用ホイールに11速カセットが...

○11Sスプロケット
○対応:シマノ、スラム対応8/9/10Sフリーボディ用
○ボディ:CNCクロモリ
○スパイダーアーム:カーボン
○歯数構成
11-23T 11.12.13.14.15.16.17.18.19.21.23T
11-25T 11.12.13.14.15.16.17.19.21.23.25T
11-28T 11.12.13.14.15.17.19.21.23.25.28T
12-25T 12.13.14.15.16.17.18.19.21.23.25T
○平均重量
11-23T:165g、11-25T:170g、11-28T:185g
○11速対応フリーハブで使用の際は、別途、付属の1.85mmスペーサーをご使用ください。

高価なホイールを持っているけど、11速非対応なので、11速化が出来ない! そんな時におススメです! 耐久性のあるクロモリボディにカーボン製スパイダーアームそすることで、軽量化。


関連リンク
トーケン [TOKEN] クロモリカセット 11S
トーケン [TOKEN]
多段タイプ
スプロケット
ロードバイク系パーツ
パーツ
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posted by モノエ at 20:10| Comment(0) | TrackBack(0) | パーツ・ホイール・サドル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月11日

ピナレロ [PINARELLO] http://www.cb-asahi.co.jp/item/86/87/item100000028786.html

今日の最低気温は午前6時頃の-3.7℃、最高気温は午後3時頃の3.4℃、天候は雪のち曇り時々晴れ。
日中は気温が上がって雪融けが進んだ。

朝に雪かき1時間。主にスノーダンプで車が通れる幅で20m雪かき。
35日法要案内ハガキが50円だったので2円切手を貼ってポストへ投函。
そして香典台帳の来られた方の再チェック。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝のみ。
と、スクワットを30回×1セット、踵上げ100回×1セット。

体重はお昼休み56.0kg 夜--.-kg。



さて、ピナレロ [PINARELLO] の SCATTO TRE BANDE フルジップジャージ 半袖ジャージ をピックアップしてみたいと思います。
■すぐに乾く通気性の良い素材で快適。...。

○フルジップ
○3バックポケット
○1ジップポケット付き
○サイズは日本国内サイズより大きめに作られております。


関連リンク
ピナレロ [PINARELLO] SCATTO TRE BANDE フルジップジャージ 半袖ジャージ
ピナレロ [PINARELLO]
半袖ジャージ
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ウェアー系
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2015年02月10日

ビットリア [VITTORIA] TOPAZIO(トッパジオ) PRO

今日の最低気温は午前2時頃の-5.4℃、最高気温は正午頃の-1.0℃、天候は雪。
片付けた分 雪が積もる。

父の初七日法要なので自宅の車を止めるスペースの雪かきを朝6時前から。
雪片付けをしているうちに雪が積もってくる。
初七日法要はあっという間だった。坊さんのお経は5分くらいだったと思う。
その後のお茶飲みの方が長い。お坊さんは早く帰ったが、叔父さん叔母さんは4時間だった。
午後は法要後の会食場所の打ち合わせや法要の案内ハガキ印刷。
なんだかんだで一日が過ぎる。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝のみ。
と、スクワットを30回×1セット、踵上げ100回×1セット。
普通の生活に戻りたい!

体重は 朝54.7kg、夜--.-kg。



さて気を取り直して、ビットリア [VITTORIA] の TOPAZIO(トッパジオ) PRO をピックアップしてみたいと思います。
■日本限定のVittoriaスペシャルモデル...。

○レースを想定したトレーニングに最適なコストパフォーマンスに優れたタイヤです。
○重量:238g
○TPI:60

ご存知、トレーニングタイヤのトッパジオ。
センタースリックのトレッドパターンでストレートではスピードをコーナーでは高いグリップ力を実現。
カラーは、オールブラック、オールレッド、オールブルー、オールホワイト、オールイエローをラインナップ。


関連リンク
ビットリア [VITTORIA] TOPAZIO(トッパジオ) PRO
ビットリア [VITTORIA]
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2015年02月09日

まだまだ落ち着かない

今日の最低気温は午前7時頃の-5.3℃、最高気温は午前0時頃の-0.1℃、天候は雪。
外はさむい〜い。が、家の中でがんがんストーブを焚くと暖かい。

線香上げに来る人への対応。朝・昼前・夕と人が来る。
葬儀代支払い。会員割引で黒字。しかし、お布施を含めると少し赤字。
法要の食事場所の予約はOK。午後には法要案内はがきの裏面の文はデータ上で完成。印刷するだけ。
ちなみに親父名義の銀行口座は凍結されていなかった。新聞のお悔やみ欄に掲載されたのだが。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝のみ。
と、スクワットを30回×1セット、踵上げ100回×1セット。

体重は朝--.-kg 夜出勤前--.-kg。

明日は初七日。
まだ忙しくなりそう。

posted by モノエ at 21:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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