2014年09月10日

撥水メッシュ採用のベスト! パールイズミ [PEARL IZUMI] [14w] 2310 ストレッチウィンドシェルベスト

今日の最低気温は午後4時頃の17.0℃、最高気温は午後3時頃の28.5℃、天候は晴れのち雨。
朝は昨日よりも気温高め、日中も気温高め。夜に雨が降ると気温が一気に下がった。

夜勤明けで朝まで10時間30分睡眠!
 朝は5時半に起きて6時から食事の支度、午前中は本業の仕事。
移動はクロスバイク。往路はもがいて復路は流す。
 買い物と銀行はシティサイクルで実用性を優先。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
夜勤の影響で全身筋肉痛!夕方には回復。

体重は朝食前54.0kg、夜出勤前54.9g。


さて、 パールイズミ [PEARL IZUMI] の [14w] 2310 ストレッチウィンドシェルベスト をピックアップしてみたいと思います。
■こまめな温度調節に、より軽量、コンパクト...

○薄くて軽量、ストレッチ性のある新素材、ウインドシェル採用
○小さくたためて携帯性抜群
○走行中の安全性を高める後部の大きい再帰反射
○背面に通気性のよい撥水メッシュ採用
○防風透湿
○スルーポケット
○再帰反射
○収納サイズ:W110xH175mm

撥水メッシュ採用で少しの雨でも安心。
ベストの下に着るウェアーで四季を通して大活躍。



関連リンク
パールイズミ [PEARL IZUMI] [14w] 2310 ストレッチウィンドシェルベスト
パールイズミ [PEARL IZUMI]
ウィンドブレーカー
男性用
ウェアー系
パーツ
サイクルベースあさひ


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2014年09月09日

色んなところに巻きつけられるUSB充電LEDライト! ツーホイールクール [TWO WHEEL COOL] OMNI(オムニ) ウェアラブルライト

今日の最低気温は午前5時頃の15.2℃、最高気温は午後2時頃の28.2℃、天候は霧のち晴れ。
朝は寒く日中は暑く。

夜勤が終わって本業の仕事。移動はクロスバイク。
仕事に影響するので、あまりトルクをかけないでペダルを回す。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。
今日の夜勤疲れで全身筋肉痛。マラソン大会やヒルクライムレースの後のような感じ。

体重は 朝帰宅後53.3kg、夕方54.9kg



さて、ツーホイールクール [TWO WHEEL COOL] の OMNI(オムニ) ウェアラブルライト をピックアップしてみたいと思います。
■伸縮性に優れたシリコン製バンドで、自転車以外にも鞄やライダー自身の腕や足などに・・・

○取り付け工具不要(シリコンバンドバンド取り付け)、長いシリコンバンドを巻き付けることで鞄やズボンの裾などに取り付け可能。
○USB充電式で経済的。
○光源:赤色LED×3個
○明るさ:最大30ルーメン
○4モード切替:点灯、点滅(高速)、点滅(二拍子)、点滅(低速)
○最長点灯時間:点灯-約4時間、点滅-約45時間

裾バンドとしても使用できる。
今の時期の朝や夕方のジョギングにも。



関連リンク
ツーホイールクール [TWO WHEEL COOL] OMNI(オムニ) ウェアラブルライト
ツーホイールクール [TWO WHEEL COOL]
後用
├├ライト
パーツ&アクセサリー
パーツ
サイクルベースあさひ
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2014年09月08日

細身のロード/クロスバイク用リアキャリア ミノウラ [MINOURA] RC-1000 

今日の最低気温は午後5時頃の16.1℃、最高気温は午後3時頃の26.5℃、天候は曇りのち晴れ。
涼しげな一日。

夜勤朝帰宅後に本業の仕事の移動でクロスバイク乗り遠回り。
風がひんやりして気持ちがE。
銀行は鍵の施錠がスピーディーなシティサイクルで移動。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前53.9kg 夜勤出勤前55.0kg。



さて、ミノウラ [MINOURA] の RC-1000 ロード/クロスバイク用リアキャリア をピックアップしてみたいと思います。
■ロードバイクに良く似合う細身のリアキャリア...。

○通常のキャリアに比べ天板を狭く全体的に車体後方にセットバックいたしました。
○本体は、キャリパーとクイックシャフトで固定!キャリア取付ダボを必要としません。
○耐荷重:7kg
○重量:約540g

ロードバイクに合うスリムなリアキャリア。
デザインがシンプルで他にはないロードバイクとの相性は唸るほど。


関連リンク
ミノウラ [MINOURA] RC-1000 ロード/クロスバイク用リアキャリア
ミノウラ [MINOURA]
後用
キャリア
パーツ&アクセサリー
パーツ
サイクルベースあさひ
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2014年09月07日

梅ジャム!ローラー!

今日の最低気温は午前6時頃の17.7℃、最高気温は午後3時頃の27.1℃、天候は雨のち曇り。
朝は気温が低かったが蒸れる感じ。日中は若干暑い。夜は涼しい。



疲れちゃって朝5時半頃まで11時間近く寝てしまいました!
もちろん夜勤明け。


雨が上がった9時頃シティサイクルに乗って買い物。
お目当ては「生卵」108円と食パン79円。
ちなみに卵は自転車のカゴには入れずにサコッシュで慎重に優しく運びます、

お昼前に、自家製梅ジャムが切れたので新しく作ってみました。
前回は完熟梅から作って水っぽく酸っぱい仕上がりで失敗でした。
 今回は昨年梅酒に漬けた梅で作ってみたら大成功!
1kgだった梅は750グラムに減っていました。これを量らないでいると砂糖を入れすぎて甘くなるのですね。
梅酒の梅は砂糖でつけているので重さの50〜70パーセントが良いらしいです。
が、酸っぱくなかったので砂糖は少なめの250グラムにしてみました。


ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


体重は、朝食前54.6kg、夜勤出勤前55.5kg。


実は涼しい時間帯にローラー台に少しまたがって見ました。
ローラー台というかロードバイクのサドルにまたがったが正解ですが。
 まず最初に10ヶ月ぶりにタイヤに空気を入れてみました。
入れる前の気圧は0に近かったです。入れ終わった感想はロードバイクのタイヤってこんなに硬かった?です。
今日はつかみだけで、軽く3分ペダリングしました。
う〜ん、新鮮な感じ!
いつも外でシティサイクルやクロスバイクを乗っていたので、
「あれ?、ギア軽すぎ」という印象でした。
重くすると長続きしないので良いのかも。



posted by モノエ at 22:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月06日

Tag タグ? そういえばジグジグ・スパトニックというグループもあった・・・

今日の最低気温は午前2時頃の19.3℃、最高気温は午後1時頃の29.4℃、天候は朝小雨・曇り時々晴れ。
午前中は少し蒸し暑く、午後はカラッと。

土曜日ということで、家出のんびり。いや家でのんびり。

なんだか、ぐーぐるさんからメールが来て、ブログを修正。
Tagのページが「AdSense のプログラム ポリシーに準拠していない」とのこと。
これは、意図的ではなくシーサーブログのデフォルト仕様です。
検索してみるとメールが来ている人が結構いるようです。

Tagのサイドバー表示は消せてもTagのページは消せないので
TagのページにAdSenseが表示されないように修正してみました。
みなさんお気をつけて。


ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。


体重は帰宅後朝食前54.2kg、夕食前55.4kg。


明日は各所でヒルクライムレース。
がんばってください!
posted by モノエ at 18:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月05日

遂に登場ユーティリティディスクロード! GT [GT]  2015 GRADE ALLOY 105(グレードアロイ105)

今日の最低気温は午前5時頃の19.2℃、最高気温は午前10時頃の27.7℃、天候は曇り一時雨。
朝はムレムレ。日中もムレムレ。

夜勤ブログになりそうなので、夜勤のことは書かないということで。
本業の仕事の移動でクロスバイク乗り。
ケイデンスは100いっているかも。重いギアよりも軽いギアで回すみたいな。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝53.5kg、夜出勤前55.7kg。



さて、GT [GT] の 2015 GRADE ALLOY 105(グレードアロイ105) をピックアップしてみたいと思います。
■遂に登場した待望のユーティリティディスクロード...

○全てがブラッシュアップされた新シマノ105採用
○シリーズ中、最もワイドなギア比
○新機構で整備性が向上したディスクブレーキ

こうきましたか!


では、良い週末を!


関連リンク
GT [GT] 2015 GRADE ALLOY 105(グレードアロイ105)
GT [GT]
ロードバイク
スポーツ車
自転車本体
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2014年09月04日

500ルーメンのUSB充電式LEDライト! BBB [BBB] 「BLS-72」ストライク500 

今日の最低気温は午前5時頃の17.6℃、最高気温は午後1時頃の28.8℃、天候は晴れ時々曇り。
朝晩涼しく、日中少し暑く。

夜勤明けで朝までの睡眠時間は8時間30分。
9時前に寝て5時過ぎに起きるとこんな感じ。
しかし、日が短くなって5時でも薄暗い。
 午前中は本業の仕事。自営業なのでお金にならないことが多い...。
移動はクロスバイクで短時間もがいて走る。そのあと汗だく。

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夜出勤前。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前54.2kg、夜出勤前55.3kg。



さて、BBB [BBB] の ストライク500 LEDライト USB充電式 「BLS-72」をピックアップしてみたいと思います。
■500ルーメンを誇る大光量モデルのUSB充電式ヘッドライト...。

○強力な500ルーメンのXM-L Cree LED。
○軽量かつコンパクトなヘッドライト。
○交換可能の内部エネルギーバー(BLS-93)電池パック。
○5つのモード:スーパービーム、ハイビーム、スタンダードビーム、ロービーム、フラッシュビーム。
○ゴムで覆われた防水加工スイッチはパワーインジケーターも兼用。


大光量でUSB充電式。
バッテリーは交換可能のコンパクトタイプなので予備用として持っていればロングライドに役に立つ。


関連リンク
BBB [BBB] ストライク500 LEDライト USB充電式 「BLS-72」 500ルーメン 
BBB [BBB]
前用
ライト
パーツ&アクセサリー
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サイクルベースあさひ
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2014年09月03日

三ヶ島 [MIKASHIMA] MT-LUX コンペ-フラットペダル

今日の最低気温は午後5時頃の18.5℃、最高気温は午後6時頃の26.3℃、天候は曇り時々晴れ。
朝は寒い、日中は夏日かと思いきや風があって過ごしやすかった。

一般人モードで朝まで9時間睡眠!
朝は5時半に起きて6時から食事の支度、日中は本業の仕事。
移動はクロスバイク往復3回。復路は強風でヒルクライムの上り状態。中々前に進まない。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前54.5kg、夕食前54.9g。


さて、 三ヶ島 [MIKASHIMA] の MT-LUX コンペ-フラットペダル をピックアップしてみたいと思います。
■ロープロファイルデザイン・シールドメカニズム採用...

○ボディ・ケージにアルミを用いた軽量モデル
○トゥクリップ・トゥストラップの取付が可能です
○サイズ:L69×W93×T27mm
○素材:本体(ケージ)-アルミ、シャフト-ボロン鋼
○重量:303g
○左右セットです。

ロードバイクやサドル高めのクロスバイクのフラットペダル向き。
これにトゥクリップとの組み合せで走り出しがスムーズに。



関連リンク
三ヶ島 [MIKASHIMA] MT-LUX コンペ-フラットペダル
三ヶ島 [MIKASHIMA]
フラットペダル
ペダル
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2014年09月02日

ヘルメットを被ったままでも着脱できる! パールイズミ [PEARL IZUMI]  [14w] 82 イヤーウォーマ

今日の最低気温は午前11時頃の19.5℃、最高気温は午後1時頃の29.7℃、天候は曇り時々晴れ。
暑くなったが一時的で短時間だったので暑さは感じなかった。

夜勤4日連続終了!
朝帰宅後いつものようにシャワーを浴びて食事して15分仮眠して、本業の仕事。
唯一の楽しみクロスバイクで移動。
今朝は風が冷たかった。9月に入るとひんやり感が違う。
 午後も本業の仕事をしようかと思ったが、昼寝して気がついたら夕方4時半だった。
4日連続3時間睡眠のつけが回ったか?

ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は 朝帰宅後54.3kg、夕方55.2kg



さて、パールイズミ [PEARL IZUMI] の [14w] 82 イヤーウォーマ  をピックアップしてみたいと思います。
■冷えやすい耳に・・・

○ベルクロ式でヘルメットをかぶったままでも着脱可能
○耳の部分はメッシュ採用で、外の音が聞こえやすい設計


ヘルメットを被ったまま着脱できるので気温の変化によってすばやく対応できる。


関連リンク
パールイズミ [PEARL IZUMI] [14w] 82 イヤーウォーマ
パールイズミ [PEARL IZUMI]
ウェアー小物
├├男性用
ウェアー系
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2014年09月01日

油圧ディスクブレーキ搭載のスピード重視なクロスバイク! フェルト [FELT] 2015 V95F

今日の最低気温は午後4時頃の18.4℃、最高気温は正午頃の25.7℃、天候は曇りのち雨。
夜になって雨。雨が降った後は寒くなった。

朝、夜勤から帰ってきて食事を済ませて15分だけ寝て本業の仕事。
 移動はクロスバイク。激安のGIANT escapeR3 2006年モデル。
タイヤをKENDAのゴツイやつに変えただけで、ほぼノーマル状態。
いや、クリップペダルになれてしまったのでアルミペダルと樹脂製のハーフクリップに交換していた。
これがないとペダルの漕ぎ出しが難しい。
 ちなみに、ヒルクライムの上りの時のような手の位置で、シフトグリップの数字のところに手を軽く置いている。ブレーキもかけやすいしグリップシフトだということがバレナイ。

ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夕方。
と、スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。

体重は朝食前53.8kg 夜勤出勤前56.0kg。



さて、フェルト [FELT] の 2015 V95F をピックアップしてみたいと思います。
■FELTが新たに送り出す究極のユーティリティ(多用途)バイク...。

○スピード走行も実現するロードバイクパーツ
○確実な制動力を持つ油圧式ディスクブレーキ
○スピード重視の細タイヤ。太いタイヤも装着可能

スピード重視仕様でありながら実用性も兼ねた通勤通学向きクロスバイク。


関連リンク
フェルト [FELT] 2015 V95F
フェルト [FELT]
クロスバイク
スポーツ車
自転車本体
サイクルベースあさひ
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